Дијета за детоксикацију лимуна, позната и као дијета са лимуном или лимунадом, екстремна је монодиета чији је циљ чишћење тела од токсина. Иако дијету не препоручују нутриционисти и лекари, она је веома популарна. Признала је да га користи, између осталог, Беионце. Шта је лимунска дијета? Можете ли смршати и колико?
Дијета за детоксикацију лимуна, односно дијета са лимуном или лимунадом, је дијета за чишћење коју је створио Станлеи Бурроугхс - амерички специјалиста у пољу природне медицине. Основа ове дијете, као што и само име говори, је лимун који има многа здравствена својства. Пре свега, подржава рад јетре, пречишћавајући је од токсина (кроз повећану производњу жучи), и на тај начин убрзава процес детоксикације тела, а тело кисели. Поред тога, витамин Ц садржан у лимуну подржава имунолошки систем тела и помаже у борби против слободних радикала, па би третман такође требало да резултира блиставим теном. Међутим, упркос томе, нутриционисти су критиковали дијету са лимуном јер може више штетити него користити вашем здрављу.
Послушајте какве користи и штетности може донети детоксикациона лимунска дијета или лимунова дијета. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Детоксикациона лимунска дијета - принципи лимунске дијете
Лимунска дијета траје 12 дана. За то време из прехране бисте требали искључити било какву чврсту храну и пити ништа друго осим 2,5 литара (10 чаша) лимунаде дневно. Поред воде и лимуновог сока, укључује и јаворов сируп који треба да даје енергију и ђумбир или кајенски бибер који убрзавају метаболизам. Како припремити лимунаду за чишћење? Комбинујте 3/4 шоље изворске воде са 2 кашике свеже исцеђеног лимуновог сока. На крају додајте прстохват кајенског бибера и равну кашику јаворовог сирупа и темељно промешајте.
Проверите зашто бисте требали пити лимунску воду:
Лимунска дијета - колико килограма можете изгубити?
Ефекат лимунске дијете није само чишћење организма, већ и видљив губитак килограма, јер лимун у комбинацији са кајенским бибером или ђумбиром убрзава метаболизам. Као што уверава аутор дијете, за 10 дана можете изгубити до 10 кг.
Да ли је лимунова дијета сигурна за здравље?
Током лимунске дијете тело практично не прима никакве хранљиве материје: витамине, минерале, протеине, угљене хидрате или масти. Специјалисти наглашавају да изузетак чврсте хране на 12 дана може проузроковати проблеме са перисталтиком црева и неправилним пражњењем црева. И што је најважније - губитак килограма који је „нежељени ефекат“ лимунске дијете није због сагоревања масти, већ због губитка воде и сагоревања мишића (због недостатка протеина у исхрани). Процењује се да недељни пост резултира губитком приближно 5 кг масти и 1,5 кг мишића. Стога, након завршетка дијете, требало би да очекујете јо-јо ефекат. Због тога је, да би се тело очистило, боље изабрати другу дијету или променити правила лимунске дијете на мање строга, нпр. Замијенити само један оброк дневно лимунадом.
Прочитајте такође: Детоксирајте тело СОКОМ ОД БРЕЗЕ. Рецепт за третман чишћења Глад за чишћење: коме и када се препоручује? Недељни детоксикација сокова - принципи дијете са соковима за чишћење. Чишћење тела. Истине и митови о дијетама за чишћење Препоручујемо
Аутор: Тиме С.А
Појединачно одабрана дијета омогућиће вам да лако смршате, храните се здраво и укусно, а истовремено избегавате замке „чудесних“ дијета за мршављење. Искористите ЈесзЦоЛисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље и побрините се за своје здравље и добробит. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!
Откриј више
