Како да се опоравим након порођаја? Четврти дан

Преоптерећење храном, проблеми са дојењем бебе, болови током стезања материце неки су од проблема који вам се могу догодити неколико дана након порођаја. Како изаћи на крај са њима?

После порођаја: храните се на захтев

Ставите бебу на дојку најмање свака 3 сата. Ако беба не жели или не може да сиса - затражите помоћ бабице или саветника за лактацију. Да би дојке произвеле млеко, треба пити довољно (1,5-2 литара), по могућности негазиране минералне воде и разблажених сокова. Подмажите повређене брадавице млеком или посебном кремом. Затим их немојте прати сапуном, немојте их дезинфиковати алкохолом.

Након порођаја: 5 чињеница о пуерперијуму

Након порођаја: Будите спремни за оптерећења храном

Трећег дана након порођаја могу се појавити болови у дојкама због интензивног лучења хране (срчани удар). Будите спремни на то јер је то нормално и не паничите. Редовно приквачите бебу за дојке: 10–12 пута дневно, тако да се добро испразни. Болести ће се смањити хладним облогама на дојкама (након храњења), нпр. Од платнене пелене навлажене водом, а још боље - од лишћа купуса (охлађеног и благо подливеног).

После порођаја: борити се са боловима у стомаку

Бол у доњем делу стомака може бити врло узнемирујући, посебно ако је ово ваша следећа беба. Непосредно након рођења материца почиње да се смањује - из величине лубенице враћа се у нормалну величину крушке. Колапс материце (инволуција) се одвија кроз контракције. Бол се погоршава дојењем. Ако је тако оштро да не можете поднети, можете узети парацетамол или ибупрофен. Технике дисања - исте као и оне које сте користили током порођаја - такође могу помоћи.

Постпартум: Размислите о додавању дијете

Постпартална анемија се може јавити у постпарталном периоду због недостатка гвожђа током трудноће, као и због губитка велике количине крви током порођаја. Ако се осећате веома слабо, апетит вам није превише добар и једете мало, а поред тога, пре рођења бебе имали сте лоше морфолошке резултате - размислите о допуњавању додатком гвожђа. Такође имајте на уму да мајка која доји има већу потребу за витаминима и неким микроелементима, стога - посебно ако постоји лоша исхрана - можда ће бити потребно прихрањивање током дојења.