Ја сам особа која ради у индустрији према свом образовању, имам блиске пријатеље и прилично се добро слажем са породицом. Упркос томе, често себе сматрам „недовољном“. Како се носити са овим?
Вредило би погледати шта се тачно, по вама, подразумева под појмом „недовољно“. Потешкоће о којима говорите могу бити дубоко укорењене, нпр. Из породичних односа, претходних искустава итд. Нажалост, тако мало информација значи да могу да питам само о узроцима и могућим решењима, па вас саветујем да контактирате психолога и погледате га, шта се тачно крије иза фразе „недовољан сам“. Оно што бих предложио је да испитате како се ваша потешкоћа односи на ваша уверења о себи. Охрабрујем вас да си поставите неколико питања: да ли се моје уверење заснива на чињеницама? Да ли моје уверење штити моје здравље или живот? Да ли ми моје веровање помаже у постизању циљева? Да ли моје уверење помаже у избегавању или решавању сукоба са другима? Да ли ми моје уверење помаже да се осећам онако како желим да се осећам без стимуланса? Ако се након одговора испостави да самопоуздање нема прагматичну вредност, то нема позитиван ефекат на вашу удобност, већ напротив - доприноси понашању које негативно утиче на ваше мисли о себи, вреди размислити о промени под надзором специјалисте.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Патрицја Сзелаг-Јаросз Психолог, тренер, тренер личног развоја. Професионално искуство стекла је радећи у области психолошке подршке, кризне интервенције, професионалне активације и тренирања.Специјализован је за област животног тренинга, пружајући подршку клијенту у побољшању квалитета живота, јачању самопоштовања и активног самопоштовања, одржавању животне равнотеже и ефикасном решавању изазова свакодневног живота. Од 2007. године удружена је са невладиним организацијама у Варшави, управља Центром за лични развој и психолошке услуге компаније Цомпасс
