Ваша стопала годишње направе око два милиона корака. Не би то преживели да нису били тако сјајно „конструисани“. Међутим, чак седам од десет пати од различитих болести ногу трајно или повремено. Најчешћи су жуљеви, курје очи и урасли нокти на ногама.
Све почиње невино: након целог дана трчања осећате се уморно, ноге вам пулсирају. А онда их требате занимати како бисте могли да се суочите са тегобама од којих ће сваки корак бити мука.
Стопала су попут природних ципела
Иако је кожа на табанима двоструко дебља него на остатку тела, пружа мозгу много више информација него на рукама или леђима. У табану постоји чак 60 специјализованих слојева коже који производе ћелије за континуирано пилинг и граде протеин (креатинин) одговоран за дебљину табана. Валовита површина, обучена као са отиском прста, прилагођена је сталном хабању и обнављању. Стога се може рећи да су вам стопала попут природних ципела с којима шетате читав живот. Да би вас добро носили, треба да се бринете о њима.
Према речима стручњака Маłгорзата Васковиак
Почните натапањем стопала (15-20 минута) у топлој сапуници и неколико кашика кухињске или лековите соли. Такође можете користити инфузију лековитог биља, попут камилице или преслице.
Затим уклањамо бешћасти епидермис. Пожељно специјална керамика (нпр. Дијамант) или метална ренде или турпија за уклањање епидермалних жуљева. Исперите стопала чистом водом и пажљиво трљајте, посебно између прстију.
Следећи корак је шишање ноктију. Требали би да држе равну линију како не би урасли. Не режите кутикулу по прстима. Уклањамо их наношењем посебне течности за омекшавање или трљањем пешкиром након намакања ногу. На крају стопала пажљиво трљајте хидратантном кремом или балзамом за ноге. Ако су вам стопала склона знојењу, препоручујем крему са бактерицидним и антимикотичким својствима након сваког прања. Козметички талк је сјајан јер штити од бактерија и упија влагу. Вреди имати тзв расхладни дезодоранс који доноси велико олакшање стопалима.
Здрава стопала без жуљева и курјих очију
Отисак, или кукуруз, је жуљевита кожа са тамном тачком у центру, која сваким кораком пробија тело попут нокта. Разлог је обично лоша обућа - преуска, превисоке потпетице, пластична, непропусна за ваздух.
Кукуруз поново израсте ако се игла која расте дубоко у прст не уклони. Срећом, за њих можете купити пуно лекова: фластери, капи, креме и масти. Умекшавају отисак довољно да се може уклонити заједно са затичем.
Неподношљиво сагоревање стопала узрокују и жуљеви, најчешће смештени на ђону стопала. Настају када су метатарзалне кости стиснуте и одозго (преуска ципела) и одоздо (нпр. Тврди ђон ципеле). Испод њих се може створити запаљење, а сваки корак је попут шетње по сломљеном стаклу. Нажалост, жуљеви ће увек расти. Лечење се састоји у ношењу ортопедских уложака по мери.
Слабе тачке стопала
Многи људи пате од испуцалих пета. Они су опасни јер клице могу ући у тело кроз дубоке пукотине. Морате систематски узимати витамин А + Е у капсулама, а након натапања стопала сапуницом и трљањем тврде епидерме, утрљајте витамин А у капима или масти, на пример линомаг или алантан, у пете. Намакање ногу пастом од ланеног семена такође доноси добре резултате.
Урасли нокти такође узрокују бол. Сами то финансирамо заокруживањем приликом сечења. Али узрок могу бити и уске ципеле. Бочна ивица нокта утиснута је у унутрашњост највећег прста. Пошто је епидермис тамо јако инервиран, бол је јак. Притисак изазива отицање и црвенило, а понекад и гнојно пражњење око нокта. Да бисмо ублажили патњу, бочне ивице нокта засечемо још краће и ... погоршавамо. Боље је отићи код квалификованог педикера и ставити специјалне копче које врло брзо доносе олакшање и уклањају проблем једном заувек.
У друштвима која не носе ципеле, само три посто има проблема са стопалима. Популација. Тамо где људи свакодневно носе ципеле, овај проценат расте на 80%.
Комплет за педикир
Напомена: Алати за педикир морају се третирати као четкица за зубе. Сваки члан домаћинства треба да има свој сет. После неге, темељно очистите све алате под млазом воде и дезинфикујте. Најбоља антисептична течност коју можете купити у апотеци или дрогерији.
месечни "Здровие"
