У школи ниједан дечак није желео да ме виде, иако сам била заљубљена у њега. Сада ми ствара осећај одвратности када се погледам у огледало и не могу да се повежем ни са ким. Мој велики сан је да смршам и изгледам као модел, али увек сам имао проблема с тим јер имам повишене нивое инсулина (још ми није дијагностикован дијабетес). Покушао сам све, сваку дијету, али увек је било тако да је прво успело, а онда је тежина стала. Имао сам чак и разне операције које такође нису успеле. Шта да радим да не бих видео ово чудовиште у огледалу? Имам 153 године и имам 80 кг. Хвала вам.
Спријатељио бих се са тим чудовиштем да га мало укротим. Биће вам лакше радити са њим. Да бисте сензибилизирали ћелије на инсулин, вежбајте 50 минута сваког дана. То може бити гимнастика, пливање, вожња бициклом, трчање. Што се тиче дијете, волео бих да следите принципе рационалне исхране. Прехрамбена пирамида ће помоћи.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
