Моја тежина је тачна према БМИ, али имам проблем са такозваном "гумом" и масним бутинама. Не могу се ослободити масти у овим деловима. Како можете смршати на стомаку?
Упркос добром БМИ, масноћа се може акумулирати у различитим деловима нашег тела. Тада вреди свакодневно вежбати, бирајући праве вежбе за стомак и ноге. Можете купити ДВД и вежбати код куће или се пријавити за гимнастику где ће вам специјалиста показати како се раде вежбе.
Ако је ваш БМИ нормалан, онда не предлажем дијету јер се масноће сагоревају у телу. Предлажем да једете мале редовне порције и малу количину масне хране.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина Призмонт
Катарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
---jak-si-wykonuje.jpg)
---waciwoci-i-wartoci-odywcze.jpg)
