Калкулатор БМИ (индекс телесне масе) је алат који вам омогућава да проверите да ли је ваша телесна тежина тачна. БМИ индиректно описује садржај телесне масти на основу удела телесне тежине измерене у килограмима и висине у метрима. Проверите да ли је ваш БМИ тачан.
Калкулатор БМИ, или индекс телесне масе, развио је белгијски статистичар Адолф Куетелет пре скоро 200 година. У уобичајену употребу ушао је 1970-их. Тренутно га користе бројне организације и домови здравља.
БМИ (индекс телесне масе) је показатељ који ће вам помоћи да процените да ли је ваша тежина нормална или не. Да бисте користили БМИ калкулатор, само унесите два податка: телесну тежину (у килограмима) и висину (у центиметрима) и кликните на „израчунај“. Исти калкулатор могу да користе и жене и мушкарци.
Индекс телесне масе (БМИ) је једноставна математичка формула која индиректно описује садржај телесне масти на основу удела телесне тежине измерене у килограмима и висине у метрима. Користи се за одрасле жене и мушкарце свих старосних група. У свом изворном облику, не односи се на децу и адолесценте, али је модификован и примењен на перцентилне мреже одвојено за девојчице и дечаке, што омогућава употребу БМИ и у мерењу деце.
Формула за израчунавање тачног БМИ је следећа:
Пример: БМИ особе тежине 70 кг и мере 175 цм биће: 70 / (1,75) 2 = 22,86.
Препоручујемо
Аутор: Тиме С.А
Појединачно одабрана дијета омогућиће вам да лако изгубите килограме, а истовремено једете здраво, укусно и без жртве. Искористите Јесзцолубисз, иновативни мрежни систем исхране у Водичу за здравље и побрините се за своје здравље и добробит. Уживајте у савршено одабраном менију и сталној подршци дијететичара већ данас!
Откриј вишеРаспони индекса БМИ
БМИ се користи за процену нормалне тежине, ризика од гојазности и болести повезаних са вишком телесне масти. БМИ може пасти у један од неколико специфичних опсега тежине:
| Вредност | Што значи? |
| БМИ <18,5 | премала тежина |
| 18,5 ≤ БМИ ≤ 24,9 | тачна тежина |
| 25 ≤ БМИ ≤ 29,9 | прекомерна тежина |
| БМИ> 30 | гојазност |
Понекад постоји и распон БМИ> 35 (гојазност другог степена) и БМИ> 40, што указује на морбидну гојазност и веома висок ризик од болести повезаних са прекомерном телесном тежином.
Светска здравствена организација и друге важне организације користе БМИ у својим истраживањима и проценама здравља становништва. Важно је да је овај показатељ створен за описивање појава на скали популације, а не појединачно. То значи да у односу на велике групе становништва даје мерљиве информације, док када се користи за процену тачне тежине код појединаца, то може бити веома обмањујуће.
Индекс телесне масе развио је белгијски статистичар Адолф Куетелет 1832. године. Математичар није проучавао гојазност, већ је покушао да примени методе рачуна вероватноће на физичке особине људског тела.
Приметио је да телесна тежина расте са повећањем телесне висине. Формула коју је осмислио Куетелет имала је за циљ да брзо и лако мери степен гојазности у становништву како би помогла влади у расподели ресурса. Сам аутор индикатора нагласио је да се њиме не би требало описивати степен угојености једне особе.
Четрдесетих година су коришћене табеле висине тежине за процену тачне телесне тежине, али су узимане у обзир пропорције и телесна грађа. 1972. године Јоурнал оф Цхрониц Дисеасе објавио је публикацију која је БМИ представила као не сасвим задовољавајући, већ као користан параметар који описује ризик од гојазности.
Аутор публикације нагласио је да се БМИ користи у популационим студијама, а не у индивидуалној процени нормалне телесне тежине, али је због своје једноставности и брзине индекс почео да помера табеле тежине и висине и коришћен је у почетној дијагностици.
Упркос бројним оптужбама против БМИ, многи лекари и здравствени радници користе га за процену ризика од дијабетеса, болести срца, хипертензије, дислипидемије и других поремећаја повезаних са прекомерном телесном тежином.
Препоручени чланак:
Коронавирус у Пољској: како ублажити болне иритације заштитном маском?БМИ и пол и дистрибуција масног ткива
Жене су физиолошки одлучне да складиште више телесне масти и природно имају мање мишића од мушкараца. Жена и мушкарац сличне висине и тежине имаће сличан БМИ, али са великом вероватноћом може се рећи да ће код жене масно ткиво чинити већи део телесне масе него код мушкарца.
Ниво телесне масти повезан је са ризиком од болести, а не сама телесна тежина. Поред тога, расподела масног ткива је веома важна. Много већи здравствени ризик представљају масти које окружују унутрашње органе, тзв висцерално масно ткиво од поткожног масног ткива.
ВХР (однос опсега струка и кука) показује много више о здравственом ризику од БМИ. Генерално, жене имају већу вероватноћу да имају глутеално-феморалну гојазност (масноће ускладиштене испод коже), а мушкарци трбушну гојазност (масноћу око унутрашњих органа).
Можда ћете открити да жена са више телесне масти има мањи ризик од метаболичких болести од мушкарца који већину масти има око унутрашњих органа. Стога сваки случај треба пажљиво анализирати, користећи неколико показатеља.
БМИ и мишићна маса
Мишићи су гушћи и тежи од масти, па је килограм мишићне масе и до 3 пута мањи од килограма масног ткива. Нико се не чуди што двоје људи са истом телесном тежином могу изгледати дијаметрално различито због односа мишићне масе према масти. БМИ не узима у обзир ове разлике.
Људи атлетске грађе, који редовно тренирају спорт или јаки мушкарци, класификују се као предебели или чак гојазни. Према индексу телесне масе, ризикују дијабетес и болести срца, што нема никакве везе са стварношћу, јер висока мишићна маса и активан животни стил помажу у спречавању болести.
БМИ и коштана маса
Степен минерализације и густина костију је још један параметар који значајно утиче на телесну тежину. За људе са финим и дебелим комадом тачна телесна тежина биће потпуно другачија. Штавише, БМИ не узима у обзир да се густина костију смањује са годинама, а старије особе често пате од остеопорозе која смањује њихову телесну тежину.
БМИ и старост
Са годинама се мишићна маса и коштана маса смањују, а најчешће се повећава количина телесне масти. БМИ не узима у обзир ове промене старења, а резултати старијих одраслих погрешно се тумаче као бољи него што заиста јесу.
Главне жалбе на БМИ
1. БМИ се користи за процену популације, а не појединаца. Творац индекса је то нагласио, али ипак лекари и нутриционисти класификују телесну тежину пацијената према резултатима индекса.
2. Творац БМИ је статистичар, а не истраживач гојазности.
3. БМИ је индекс створен пре 200 година.
4. БМИ је научно бесмислен. Не постоји физиолошка основа за квадратну висину. Куетелет је користио овај поступак како би образац уклопио у добијене статистичке податке.
5. БМИ је физиолошки неприкладан. Не узима у обзир тежину мишића и костију који значајно утичу на телесну тежину.
6. Дефиниција БМИ садржи логичку грешку. Каже да вам БМИ омогућава процену телесне масти, што није у складу са стварношћу. Куетелет је закључио да су људи са пуно телесне масти имали висок БМИ, али не и обрнуто. Људи са високим БМИ не морају имати пуно телесне масти - могу имати високу мишићну или коштану масу.
7.БМИ је само математичка формула - још један покушај да се опише стварност.
8. БМИ одређује строге границе нормалне тежине, прекомерне тежине и гојазности. Ово је нетачно, јер је врло мршава и мало дебела особа у широком опсегу идеалне тежине - обе су класификоване као здраве. Када особа на граници нормалне тежине стави килограм, она се класификује као нездрава, прекомерна тежина. Крути оквир распона тежине је превише поједностављење.
Извори:
1. Флегал К.М. и сар., Удружење смртности од свих узрока прекомерне тежине и гојазности користећи стандардне категорије индекса телесне масе. Систематски преглед и мета-анализа, ЈАМА. 2013, 309 (1), 71-82
2. Левис Т., БМИ није добра мера здраве телесне тежине, тврде истраживачи, хттп://ввв.ливесциенце.цом/39097-бми-нот-аццурате-хеалтх-меасуре.хтмл
3. Зелман К.М., Колико је тачан индекс телесне масе или БМИ?, Хттп://ввв.вебмд.цом/диет/феатурес/хов-аццурате-боди-масс-индек-бми#1
4. Белк Д., Зашто индекс телесне масе није у реду са многим људима, хттп://ввв.хуффингтонпост.цом/давид-белк/боди-масс-индек_б_7693450.хтмл
5. 10 главних разлога зашто је БМИ лажан, хттп://ввв.нпр.орг/темплатес/стори/стори.пхп?сториИд=106268439
Прочитајте још чланака овог аутора
Такође препоручујемо:
- Како направити филтер за маску код куће?
- Како убедити петогодишњака да користи маску?
- Да ли се ваше руке зноје у рукавицама за једнократну употребу? Погледајте шта да радите.
- Пси такође могу открити инфекцију коронавирусом!
- Како користити рукавице за једнократну употребу како не би постале извор заразе?
- Секс појачава имунитет - да ли га штити од коронавируса?
- СЗО упозорава да је други талас епидемије сигуран - Пољаци се, међутим, плаше друге болести
- Хоће ли се ускоро отворити базени и фитнес клубови?
-porada-eksperta.jpg)
