Климактерија или менопауза је неизбежан процес. Уз то могу бити повезане разне болести. Срећом, имамо биље. Природа нам помаже да се изборимо са овим одређеним периодом менопаузе. Које биљке ће вам помоћи да преживите менопаузу?
Климактерија (менопауза) је тежак процес који ћете лакше преживети ако посегнете за биљем. Менопауза у потпуности мења женско тело, што је често праћено дугачком листом проблематичних симптома и опасности: валунзи, хиперактивност, опуштеност коже и мишића, болести срца, сувоћа вагине, повећани ризик од остеопорозе или одређених карцинома. У многим случајевима вреди посегнути за комплетом прве помоћи пуним биљака.
Безгрешно зачеће за менопаузу
Ниепокаланек је зимзелени грм који већину године радује очи спектакуларним цветовима, а на јесен даје бобице, које су драгоцена биљна сировина. Садрже значајне количине флавоноида, фитостерола, иридоидних гликозида, фенолних киселина, лабданских дитерпена и есенцијалног уља.
Ниепокаланек је компонента многих препарата, који се користе и код поремећаја менструалног циклуса (нпр. Цастагнус, Цицлодинон) и код поремећаја менопаузе (нпр. Формула менопаузе).
Иако у њима нема хормона или једињења сличних хормонима, активне супстанце у плоду Части делују на хипофизу која регулише рад читавог ендокриног система. Ово својство се користи и код различитих проблема повезаних са менструалним циклусом и код болести које прате менопаузу.
Безгрешно зачеће ублажава раздражљивост, анксиозност, промене расположења, па чак и депресију. Корисно је у раду са врућим бљесковима - смањује њихову учесталост и интензитет. Такође благотворно делује на ендометријум - смањује ризик од његове хипертрофије, што је олакшано престанком рада јајника. Према научницима, то може имати антиканцерогени ефекат, посебно у случају дебелог црева, јајника и грлића материце.
- Суво, млевено воће цхастеберри прелијте чистом водком у омјеру 1: 1. Протресите и оставите по страни за недељу дана. После овог времена, филтрирајте екстракт кроз газу. Узмите кашичицу два пута дневно за ублажавање налета врућине.
- Кашику воћа чајнице прелијте чашом кључале воде и оставите поклопљено 20 минута. Процедити. Пијте пола чаше два пута дневно - инфузија ублажава раздражљивост или апатију.
Кинеска анђелика за менопаузу
Мало је биљака које садрже толико активних супстанци које имају благотворно дејство на тело као кинеска анђелика. Међу њима су флавоноиди, фитоестрогени, кумарини, органске киселине, фитостероли, протеини, глукоза, бергаптен. Такође постоји богатство елемената (укључујући калцијум, хром, кобалт, магнезијум, манган, фосфор, калијум, цинк) и неке витамине (укључујући витамине А, Б2, Б9, Б12 и Е).
Неки истраживачи верују да захваљујући овој разноликости и великој количини фитоестрогена, кинеска анђелика има стабилизујући ефекат на хормоналну равнотежу жене - смирује валунге, смањује сувоћу вагине током менопаузе, јача мишиће материце и смањује ризик од пролапса материце. Такође генерално јача кожу, побољшава стање коже и враћа менталну равнотежу. Међутим, неки научници ефикасност ангелике приписују прилично високом садржају кумарина, који шире крвне судове, повећавајући снабдевање крви материци и другим органима, а имају и стимулативни ефекат на централни нервни систем.
Кинеска анђелика се често налази у смешама са другим биљкама - гинсенгом, сладићем и чедним (нпр. Формула менопаузе). Али такође можете купити капсуле само са анђеликом (нпр. Донг Куаи) или природни сушени корен ове биљке и применити их у облику инфузије или тинктуре.
- 1 кашику сломљеног корена ангелике сипајте у 1,5 шоље кључале воде и загрејте поклопљено 15 минута. Одложите 10 минута и процедите. Пијте пола чаше 3 пута дневно.
- 100 г корена ангелике сипајте 100 мл шпирита и оставите у затвореној посуди 2 недеље. После овог времена, процедите кроз фино сито и чувајте у тамној посуди. Узимајте 30 капи тинктуре 3 пута дневно.
Црна бубица ублажава менопаузу
Познатији под својим латинским именом Цимицифуга рацемоса - црни кохош сматран је једном од биљака која се најефикасније бори против симптома менопаузе.
С обзиром на то да стјенице имају изузетно јак естрогени ефекат, најбоље је да се консултујете са својим лекаром о употреби препарата на бази ове биљке (нпр. Менофем, Ремифемин). Такође је боље пажљиво користити домаће "конзерве" стјенице.
У ту сврху користи се корен ове биљке који садржи тритерпен и горке гликозиде, као и смоле, фенолне киселине, салицилну киселину, естрогене супстанце и изофлавоне. Корен делује тонично, дијастолно и противупално, али што је још важније - активира деловање женских полних хормона и има естрогена својства, углавном због тритерпенских гликозида. Они доприносе смањењу учесталости врућих бљесака, ублажавању влажног зноја, прекомерне нервозе и емоционалне лабилности.
- Кашичицу корена сипајте у чашу кључале воде, пустите да прокључа и крчкајте да крчка око 30 минута. Оцедите, поделите децукцију на два дела и пијте их ујутру и увече.
- Самељите сушени корен стјенице. Узимајте 15 г корена у праху два пута дневно, нпр. Додавањем у мало воде.
Затварање је природан процес, али може бити праћен бројним тегобама. То не значи да сте осуђени на изненадне навале врућине, прекомерно знојење, поремећаје спавања или нервозну напетост. Соифем® Форте је лек * без рецепта за симптоме менопаузе, са највећом дозом сојиних изофлавона доступних у Пољској2)
Како делује Соифем® Форте?
- Смањује јачину врућина - 100% 1)
- Смањује поремећаје спавања - 98% 1)
- Смањује озбиљност прекомерног знојења - 94% 1)
1) Станосз С. Пук Е. Гробелни В. Станосз М. Казиковска А: Процена деловања и толеранције Соифема код жена у раном постменопаузалном периоду. Преглед менопаузе. 2016; 3: 182-190
2) 230,8 мг је највиша доза сојиних изофлавона доступна у Пољској међу лековима без рецепта за менопаузу. Подаци ИКВИА фармакокопа 01/2020
Сазнајте више Ово ће вам добро доћиСалата за ублажавање симптома менопаузе
Ову салату треба укључити у исхрану жена старијих од 50 година. Садржи сет лако сварљивих витамина, као и макро- и микроелементе, а његова припрема је врло једноставна. У пропорцијама које волите, мешате уситњени купус, шаргарепу, лук, паприку, першун, целер и грашак. Целу зачините зачинским биљем и прелијте хладно прешаним кукурузним уљем.
- Мешавина умирујућих врућина
За вруће трепће добро је пити инфузије жалфије или пеперминта. Напуњену кашичицу биљака прелијте чашом кључале воде и покријте их 15 минута. Након напрезања пити летњу инфузију, не врућу. Уље ноћурка помоћи ће код сувоће вагине. Иако је изузетно горког укуса, вреди га пити 2 пута дневно по пола кашичице. Срећом, доступан је и у капсулама.
- Менопауза: биљке које умирују живце
Да бисмо се смирили, посегнимо за биљном мешавином која укључује: корен валеријане, кантарион и хмељ. Кашику биљака прелијте чашом кључале воде и оставите да се поклопи, поклопљено, 15 минута. Процеђену инфузију пијемо два пута дневно (укључујући и пред спавање).
- Менопауза: биљке за хипертензију
У високом крвном притиску, инфузија цвета глога и биљке матичњака биће незаменљива. Три гомиле кашике биљака сипајте у термос са три чаше кључале воде и оставите да се кувају 20 минута. Процедити, сипати у термос и пити 2-3 пута дневно. Смеша смањује крвни притисак, али такође уравнотежује контракцију срчаног мишића и делује благо смирујуће.
- Менопауза: уље за суву кожу
Проблеми са сувоћом и опуштеношћу коже могу се решити пијењем два пута дневно пола кашичице уља боражине (доступно је и у облику капсула) и трљањем тела након купања уљем семенки грожђа.
- Менопауза: фитоестрогени
Ове природне супстанце биљног порекла у људском телу делују на сличан начин (мада слабији) као естрогени (женски хормони), па су занимљива алтернатива за жене које не желе да посегну за хормонском супституционом терапијом. Велике количине фитоестрогена укључују: соју, пшеничне клице, семе сунцокрета, јечам, боранију, сочиво, крушке, јабуке и шаргарепу.
* Соифем® Форте 230,8 мг, обложене таблете: Свака обложена таблета садржи 230,8 мг екстракта (у облику сувог екстракта) семена Глицине мак Л. (соја) (100 - 400: 1), што одговара 60 мг комплекса изофлавона , претворен у генистеин.
Индикације: СОИФЕМ® ФОРТЕ је индициран за употребу жена током менопаузе за ублажавање симптома као што су: врућице, прекомерно знојење, поремећаји спавања, нервна напетост и анксиозност.
Контраиндикације: Преосетљивост на соју, сојино уље, кикирики или било коју помоћну супстанцу. Трудноћа и дојење.
Одговорно лице: Биофарм Сп. з о.о., ул. Ваłбрзиска 13, 60-198 Познан.
Пре употребе прочитајте летак који садржи индикације, контраиндикације, податке о нежељеним ефектима и дозирању, као и информације о употреби лека, или се обратите лекару или фармацеуту, јер сваки лек који се користи неправилно представља претњу вашем животу или здрављу.
месечни "Здровие"
