Зависност од самозадовољавања је поремећај чији ефекти могу негативно утицати и на сексуални, породични и професионални живот. Компулзивна мастурбација испољава се врло тешко контролисањем потребе за стимулисањем сопствених полних органа, чак и неколико пута дневно. За зависност од мастурбације обично је потребна помоћ сексолога-психолога.
Такође прочитајте: Како продужити однос? 6 доказаних начина прекомерног сексуалног нагона (хиперсексуалност) - Силденафил узрокује потенцијал. Акција и нежељени ефекти силденафилаОвисност о самозадовољавању срамотна је тема о којој је тешко разговарати не само људима који сумњају на овај поремећај. Његове симптоме је тешко дијагнозирати, али ефекти могу бити врло погубни за живот зависника.
58 процената жена и 27 процената мушкараца каже да се никада није мастурбирало - тако се наводи у извештају „Облици сексуалних активности“ проф. Збигњева Издебског из 2013.
Многи митови настали су око саме мастурбације: према учењу Католичке цркве то је грех, а према уобичајеном мишљењу то се чешће дешава међу мушкарцима него међу женама. У Пољској је то и даље табу тема - у извештају проф. Збигниев Издебски „Облици сексуалних активности“ проналазимо информације да само 16 процената Пољакиња признаје мастурбацију. У међувремену, сексолози наглашавају да све док мастурбација не омета свакодневно функционисање у приватном животу и на послу, с њом нема ништа лоше. Ситуација је другачија када „изазивање сексуалног узбуђења у себи стимулисањем нечијег споловила“, како се дефинише мастурбација, постаје зависност. Тада имамо посла са поремећајем са којим није лако суочити се.
Како препознати зависност од мастурбације, какав је ефекат и лечење овог поремећаја?
Симптоми зависности од мастурбације
На зависност од онанизма може се сумњати ако су присутни следећи симптоми:
- мастурбација постаје пожељно сексуално понашање: особа у вези више воли да мастурбира него да има секс са партнером / партнером;
- мастурбација постаје принуда - када нагон није задовољен, постоји осећај тескобе и нелагодности;
- мастурбација је честа и редовна: неколико до неколико пута дневно;
Супротно стереотипу, компулзивна мастурбација може утицати и на мушкарце и на жене, као и на тинејџере и старије особе.
- мастурбација омета свакодневно функционисање, нпр. особа се самозадовољава на послу, борави с пријатељима, купује;
- жеља за мастурбацијом постаје компулсивно понашање - тешко сузбијање - и мисао о мастурбацији стално је у особи;
- самозадовољавање постаје редован део дана, дуго траје самоисцрпљујућа особа
- друге сфере живота су подређене зависности (нпр. одустајање од друштвеног и професионалног живота);
- особа зависна од самозадовољавања није у стању да се усредсреди на професионалне и породичне дужности - нема мотивације за рад на вези, извршавање задатих задатака, ниво задовољства животом јој опада
- Појављују се општи симптоми као што су умор, губитак енергије и мотивације, депресија.
Како престати са самозадовољавањем?
Са зависношћу од мастурбације није лако решити се самостално. Оно што вам може помоћи је да промените начин живота како бисте били активнији. Најлакше је започети малим корацима. Примери активности су: чешћи састанци са пријатељима, учешће у културним догађајима, шетње, посвећивање времена новом хобију. Спорт се посебно препоручује као алтернативни облик ублажавања напетости. Добра идеја је, на пример, тренинг снаге или трчање. Најбоље је слободно време попунити одређеним активностима како не бисте имали времена да размишљате о зависности.
Такође је вредно потражити узрок зависности од мастурбације, што може бити сурогат понашање, покриће за још један емоционални проблем. Помоћи ће вам да анализирате своју тренутну ситуацију на послу, у школи и у вези.Онанизам је често резултат ниског самопоштовања, као и сумње у нечије сексуалне способности. У таквом случају потребна је терапија чији ће циљ бити промена односа према себи и јачање самопоуздања.
Може бити добро тражити помоћ од особе са којом сте у вези. Ако сакријете своју зависност од ње - или будете ухваћени усред мастурбације - односи ће само погоршати. Врло је вероватно да је најближа особа ионако свесна нашег проблема. Штавише, то утиче и на њу, јер је партнер тај који највише доживљава не само вољену мање жељу за сексом, већ и слабљење емоционалне везе - компулзивна мастурбираћа највише пажње посвећује мастурбацији. Стога ће партнер желети да реши проблем и, на пример, да контактира стручњака. Будући да је зависност од мастурбације једнако дубок проблем као и зависност од дроге или секса, вреди самоиницијативно потражити помоћ од сексолога.
Према експерту Доминику Амброзиевицз-Внуку - психологу, ЦОМПАСС Центрум Розвоју ОсобистегоИмам 14 година и бојим се да будем зависна од мастурбације. То радим у просеку једном дневно или једном у 2 дана. Проблем је у томе што тешко гледам слике или видео записе и свеједно морам да мастурбирам. Довољно је да, на пример, у школи видим задњицу учитеља у уским панталонама и онда ми је то стално у глави и кад дођем кући морам да мастурбирам размишљајући о томе. Знам да је то чудно, али да сам, на пример, гледао слике или видео записе, више бих разумео да морам да мастурбирам, али ретко када гледам такве ствари. Имао сам десетак дана од почетка школске године. Да ли је то нормално? Да ли сам зависна од мастурбације?
Адолесценцију код дечака карактерише сексуална напетост коју ублажавате самозадовољавањем и то је развојно понашање, односно сексуално понашање које одговара вашем узрасту (а не „ненормално“). Мастурбација је природан начин да упознате своје тело и задовољите своје сексуалне потребе. Не постоје правила о подражајима који узрокују сексуалну напетост, не морају то бити фотографије или видео записи, па не бисте требали бринути. Ова напетост ће се временом смањивати.
Из ваше изјаве не изгледа да сте зависни од мастурбације, али ако сумњате, можете назвати линију за помоћ или прочитати о пубертету, на пример понтон.орг.пл - ово је веб страница сексуалних едукатора. Помислите, можда постоји неко с ким можете разговарати о пубертету међу онима које познајете и којима верујете.
Лечење зависности од мастурбације
Најтежи део је одлучити се за лечење зависности од мастурбације. Онанизам је непријатан проблем, а визија да се непознатом човеку повери оно што је непријатно не подстиче тражење помоћи од стручњака. Међутим, вреди преузети овај ризик да бисте се ослободили проблема. Сексолози помажу људима у разним невољама, они су ту само да слушају сличне приче и већ су их многи чули. Лекар или психолог покушаће да пронађу узрок зависности од мастурбације - они ће утврдити да ли она служи као замена за сексуални живот, начин за решавање комплекса / ниског самопоштовања или стреса. Лечење зависности од мастурбације може потрајати дуго, зато будите стрпљиви док чекате резултате.
Оно што можете сами учинити је да покушате да потпуно елиминишете зависност рехабилитацијом - на пример, поставите циљ који нећу мастурбирати наредних 30 дана. Такође се морате одрећи порнографије. Вреди контролисати своје благостање током овог времена - у првим данима можете доживети „замрачење“, али након неког времена ваше благостање би се требало знатно побољшати. Треба повећати и либидо и жељу за традиционалним сексом.
Ефекти зависности од самозадовољавања
Сваки оргазам постигнут мастурбацијом узрокује брзи рафал допамина, неуротрансмитера који стимулише мозак награђујући систем, што резултира осећајем задовољства. Међутим, када се оргазам догоди неколико пута дневно, мозак постаје „имун“ на ефекте допамина, па су зато потребни нови, јачи стимулуси да би све време доживљавао задовољство. Из тог разлога, људи зависни од мастурбације често се окрећу све више отменим варијантама порнографије како би одржали исто стање узбуђења. У неким случајевима само мастурбација није довољна за њих и они се упуштају у ризично сексуално понашање, попут случајног секса, користећи проститутке. Овакве врсте понашања повећавају ризик од заразе полно преносивим болестима, укључујући ХИВ. Сличан механизам се примећује код зависника од дрога којима су потребне све веће дозе психоактивне супстанце да би постигли исто еуфорично стање.
Смањена осетљивост на допамин такође резултира смањењем енергије и сталним осећајем умора, јер је овај предајник одговоран за осећај мотивације за деловање. Због тога зависност од самозадовољавања може изазвати депресију и анхедонију.
Ово ће вам бити корисноИспробајте ТЕСТ - да ли сте зависни од мастурбације?
1. Колико често мастурбирате?
а) неколико пута дневно - 3 бода
б) скоро сваки дан - 2 бода.
в) 2-3 пута недељно или мање - 1 поен.
2. Колико често сте мастурбирали на јавном месту (нпр. Тржни центар или радни тоалет)?
а) једном или више пута - 2 бода
б) дешава се врло често - 3 бода.
в) никада - 1 бод.
3. Да ли сте икада занемарили своје свакодневне обавезе (нпр. Касно одлазак у кревет, закашњење на посао, заказивање састанка) због осећаја да морате да самозадовољавате?
а) десило ми се тако неколико пута - 2 бода.
б) Имам чест проблем са тим - 3 бода.
в) никада се није догодило - 1 бод.
4. Зашто се самозадовољаваш?
а) за лако испуштање сексуалне напетости - 1 бод
б) из досаде да ваше слободно време учините пријатнијим - 2 бода.
в) то ми је навика, ако то не учиним, осећам се лоше - 3 бода
5. Да ли сте икада одустали од секса са женом (мушкарцем) и уместо тога самозадовољавали?
а) неколико пута - 2 бода
б) да, мастурбација често замењује односе са женама (мушкарцима) - 3 поена.
в) не, никада - 1 бод.
6. Да ли вам је мастурбација пријатнија од секса?
а) не, али не бих могао да се одрекнем - 2 бода.
б) не, секс са женом (мушкарцем) спречава ме да се осећам принуђеним на мастурбацију - 1 бод.
в) да, лакше ми је да се опустим на овај начин и ублажим напетост - 3 поена.
7. Можете ли да замислите ако недељу дана нисте самозадовољавали?
а) Могу, али то би била жртва - 2 бода.
б) било би веома тешко, вероватно не бих успео - 3 бода.
ц) не би ми представљао велики проблем - 1 бод.
8. Да ли често посећујете порно странице?
а) дешава ми се неколико пута месечно - 1 бод
б) Радим то сваки дан - 3 поена.
в) не више од 3-4 пута недељно - 2 бода.
Резултати теста
20-24 поена - вероватно зависност
Вероватно сте зависник од мастурбације. Жеља за мастурбацијом одређује ток вашег дана - све своје активности подређујете овој активности. Нису ретки случајеви да због тога занемарите своје одговорности, а ваш партнер примећује вашу невољкост да се приближите. Мастурбација је сила за вас и не можете да замислите да не бисте могли да мастурбирате ни кратко време. Обратите се специјалисту који ће вам помоћи у борби против зависности.
12-19 поена - много самозадовољавате, али то није зависност
Мастурбација је важан део вашег сексуалног живота, али не игра главну улогу у томе. Често мастурбирате, али то не утиче негативно на ваше односе или са колегама. Међутим, покушајте да ограничите своју мастурбацију и покушајте да обратите више пажње на потребе свог партнера.
Мање од 12 поена - нисте зависни од мастурбације
Зависност од мастурбације није ваш проблем - не мастурбирате често, а мастурбација ни на који начин не омета ваш свакодневни живот.
О аутору
Прочитајте још чланака овог аутора
