Комплекси: како настају и како се носити с њима?

Комплекси имају огроман утицај на наше самопоштовање. Комплекси су филтер кроз који посматрамо свет и имамо утицај на наша осећања, понашање, вредности, погледе, једном речју - на наш став у свету. Прочитајте како се носити са комплексима и како они заправо настају.

Комплекси - како се носити са њима? На крају крајева, чак и ако се јако потрудимо, нећемо све променити, то једноставно не може да се уради. Комплекси се морају препознати и разликовати између оних с којима се може решити и оних са којима све што можете учинити је да их укротите.

Преглед садржаја:

• Комплекси: како настају?
• Комплекси: како се носити са њима?
• Комплекси: 9 савета за њихово смањење

„Вероватно нећу расти више, чак и ако пустим сузу, али енглески ми је и даље надохват руке.“ Да, нећете расти, крај периода, али то није ваша одговорност. Можете да се осећате боље због тога. Потражите лепе речи за себе које описују ваш изглед, поновите их себи ујутро испред огледала, кад год поздравите дан и резултати ће доћи сами.

Комплекси: како настају?

Комплекси су са нама од детињства. Прво према одраслима који су већи, јачи, а затим у дворишту и у школи. Чим почнемо да успостављамо друштвене односе, почињемо да се делимо на оне који су способнији и слабије способни, они који имају више играчака и они који немају много, они који боље читају и они који не иду добро ...

Комплекси, како се обично разуме, су оне срамотне теме о нама самима због којих осећамо нелагоду, стрепњу, срам, страх, страх.

Комплекси нас чине мање активним, пасивним, повлачимо се из различитих активности, нпр. Одустајемо од тренинга фудбалског тима или састанака са пријатељима из суседства. Комплекси се повећавају у адолесценцији и тада су посебно тешки. Емоције се интензивније доживљавају, а понашања и процена вршњака (у овом периоду је најважније мишљење групе вршњака) чине да комплекси опстану.

Тинејџери понекад одлуче да не иду у школу или се одрекну важног друштвеног догађаја због незадовољства сопственим изгледом (у овом добу су најпопуларнији проблеми са кожом).

Такође прочитајте:

Како се носити са недостатком самоприхватања?

Направите кратку лекцију о асертивности

Како бити срећан? 19 корака до среће

Комплекси: како се носити са њима?

Природа воли разноликост, због чега је створила људе различите висине, ушију, носа, предиспозиција за дебљање или мршављење, са бољим или лошијим интелектуалним способностима, језичким вештинама или истрајношћу у постизању циљева.

Комплексима се бавимо боље у одраслом добу него у адолесценцији. За себе имамо више толеранције, дистанце, животног искуства, шире хоризонте, а све то значи да, на пример, „тај дуги нос“, према нашем мишљењу, није тако дуг.

Ваша животна ситуација, породица у којој сте одгајани, место у којем живите и социјални статус утичу на могуће формирање комплекса.

Међутим, неки људи су толико незадовољни собом и решени да се промене, па чак ризикују и своје животе да би се решили нежељених особина.

Ако се подвргну операцији да би изгледали другачије, они могу да направе трошкове који превазилазе њихове финансијске могућности, да купе производ на штету других потреба, по њиховом мишљењу, подижући свој социјални статус и пружајући осећај задовољства.

Такође се дешава да се деца, ради смањења комплекса, инструментално користе (свесно или несвесно) за испуњавање неостварених тежњи и „додавање поена“ родитељима.

Вредно је приближити се идеалним идеалима са којима се суочавамо или врхунцима о којима сањамо, процењујући колико су стварни и стварни и који ће трошкови морати да се остваре да бисмо их постигли.

Будући да чак и добитнице Нобелове награде и Мисс света имају на шта да се пожале, можда вреди не бити рестриктивнији према себи него према другима? Напокон, велики нос или врло низак раст нису једини подаци који нас описују.

90% Пољака се жали на свој изглед.Само 5% у потпуности прихвата своје тело

Истраживање које је наручила СЗО показује да најмање 90 процената. младе Пољакиње жале се на свој изглед и то само 5 посто. испитаника у потпуности прихвата своје тело и осећа се добро го. Најчешћи разлог за комплексе је облик стомака и вишак килограма. Према др. Катарзини Јасиевицз, у већини случајева такав став је резултат ниског самопоштовања које се гаји генерацијама.

Извор: лифестиле.невсериа.пл

Препоручени чланак:

Комплекси: 9 савета за њихово смањење

1. Концентришите се на своје потребе, питајте о њима, усредсредите се на оно што желите да постигнете и примените. Будите субјект себе у свим стварима, чак и ако ваше потребе неће бити задовољене, важно је запитати се шта вам треба сада, одмах, да бисте се осећали боље.

2. Покушајте да се опишете многим функцијама, у различитим ситуацијама научите да добро мислите о себи. Ако вам је тешко да пронађете праве речи, замолите пријатеља или вољену особу да то учине и започните са овим речима, покушајте редовно да додајете нешто од себе.

3. Не гурајте туђа мишљења о себи. Не знате о чему размишља особа која вас је случајно погледала, можда случајно, замишљено, док је путовала подземном железницом, усредсређена на вас. Дакле, хајде да сазнамо једном заувек - не знате шта неко мисли о вама док вам та особа не каже.

4. Не понашајте се према свакој речи или гесту према вама као према пророчишту. Запамтите да сви гледају кроз своје „наочаре“. Имамо различите укусе, а о лепотама данашње лепоте врло је дискутабилно - жене које изгледају као млади дечаци једнако су лепе као и пуне даме сличне Венери де Мило у свом свом сјају.

Препоручени чланак:

5. Удаљите се од себе. Звучи тривијално, али често заборавимо да, срећом или нажалост, нико од нас није пупак света. Вероватно има много кандидата за ову титулу, али има нас преко 7 милијарди, обично усредсређених на себе, па није тачно да „цела плажа гледа у мене и мој стомак“.

6. Ако је једном, давно неко рекао нешто непријатно о вама, што је толико утицало на вашу перцепцију себе, а ви стално понављате ово мишљење, можда је вредно изнети своје мишљење о себи?

7. Потражите активности које ће вам донети радост. Пријавите се за плес, карате, јогу, креативно писање, учење страног језика или кување. Почните са основама, учите са другима, усредсредите се на своја искуства, смејте се другима када не успете, покушајте да не упоређујете. Усрећите се, дарујте си мале поклоне, сваки дан направите нешто додатно за себе, нешто мало - чак и купите укусни цимет за кафу.

8. Међутим, ако у вама постоји нешто што вас јако мучи и ако то можете да промените, суочите се с тим. Само си дајте за право да ће можда требати више времена да бисте постигли резултат. Обично не дођете до свог циља и не направите трајну промену одмах, вероватно ћете морати много пута да се потрудите када се суочите са неуспесима, али ништа више не повећава самопоштовање него што растете из њих.

9. Оно што се не може променити треба укротити тако да не „грицка грану на којој седиш“. Покушајте да се бавите животом упркос недостатку или сувишку. Јер ви живите овде и сада, не пре и не пре.