Како се бринути о ногама - практични водич за негу стопала

Погледајте још фотографија Како се бринути о НОГАМА - практични водич за негу стопала 9

Како се бринути о ногама? Напокон, посебно су подложни повредама и иритацијама, јер на њима заснивамо највећи терет. Најчешће бринемо само о изгледу ноктију, а заборављамо на правилно влажење, откидање мртве коже и спречавање пликова и жуљева. Једном када осетите да се ноге осећају и изгледају лоше, уђите у програм брзог опоравка. Проверите како се бринете о ногама.

Преглед садржаја:

1. Како се бринути о ногама: припремите им купку
2. Како се негују стопала: заглади им кожу
3. Како се бринути о ногама: сетите се ноктију
4. Како се бринути о ногама: борите се против најчешћих проблема

Како тражити стопала? То није најлакше учинити, јер се кожа стопала лако суши, јер иако је густа, има мало лојних жлезда, али пуно зноја. Слој кератинизованог епидермиса расте на петама и прстима, у њему настају пукотине, које се могу проширити на дермис и изазвати бол приликом ходања. Дакле, када је време да ваша стопала буду изложена, треба их погледати и исправити свако занемаривање.

Како се бринути о ногама: припремите им купку

Додајте шаку козметичке соли у посуду са топлом водом. Најбоље су композиције на бази соли Мртвог мора, изузетно богате минералима, али то може бити и обична кухињска со. Слана купка делује освежавајуће, помаже у борби против отока и учвршћује кожу.

Ако не волите слане купке, у воду можете додати мало лосиона за туширање или неколико капи маслиновог уља, уља са хидратантним својствима - идеја је омекшати кожу и опустити се. Не држите стопала у топлој води дуже од 15 минута, јер ће кожа и нокти постати превише мекани.

Како се негују стопала: заглади им кожу

Осушите стопала и уклоните заноктице штапићем за педикир, а опуштену кожу изгладите фином рендером или пилингом. Најбоље је користити пилинг дизајниран посебно за стопала.

То су препарати који обично садрже честице плавца или кристале соли и ароматична уља - они полирају епидерму док је негују. На крају, трљајте стопала кремом која ће их навлажити и омекшати. Нанесите га на кожу и умасирајте. Потапшајте ноге, притискајте палчеве. Не журите - таква масажа ће додатно побољшати циркулацију крви и опустити вас.

Такође прочитајте:

Болни проблем: испуцале пете

Пилинг чарапа за стопала: како их користити?

Педикир: како то учинити у 5 корака?

Ово ће вам бити корисно

Влажење коже стопала

Сува кожа на ногама има тенденцију да се брзо кератинизира, па је добро навлажите како бисте је спречили. Користите хидратантну крему ујутру да обновите хидро-липидни слој коже и спречите је да се исуши. Увече ставите храњиву маску на опрана стопала, сачекајте да се упије и ставите памучне чарапе. Када их ујутро скинете, видећете да је кожа глатка, мека и влажна.

Како се бринути о ногама: сетите се ноктију

Клешта са заобљеном површином за сечење су најпогоднија за сечење ноктију. Захваљујући томе, они не пуцају плочу, што је много теже од руку.

Скратите нокте тако да стрше мало изнад врхова прстију - требало би да их заштите од повреда. Подигните бочне странице плоче тако што ћете их лагано заокружити - али пажљиво, јер ако то учините предубоко, нокти ће почети болно да урастају у тело. Затим уклоните задебљалу кожу трљајући је посебном ренде.

Не користите плавац, јер његова порозна структура пружа одличне услове за размножавање бактерија. Ако је епидермис напукао, истрљајте га померајући ренде паралелно са пукотинама како их не бисте проширили.

Такође прочитајте: Како се бринути о ноктима?

Како се бринути о ногама: борите се против најчешћих проблема

Кукуруз и кукуруз су жуљеви у облику конуса који се лепе у тело попут ноктију. Обично се формирају на местима где је стопало непрестано притиснуто уз ципелу.

Шта да радим?

Намочите ноге, осушите их и нанесите фластер или лосион за мрљање. После 2-3 дана, поново навлажите стопала и трљајте грубу кожу око штампе рендером или плавицом - њено језгро би требало да се уклони током овог поступка. Ако није, поновите цео поступак или потражите стручни савет од подиатра.

Такође прочитајте: Како ублажити уморне ноге?

Испуцале пете су најчешће резултат јаког исушивања и брзе кератинизације епидермиса. Пукотине се такође могу створити због недостатка витамина, углавном витамина А.

Такође прочитајте: Додаци за стопала - преглед најважнијих

Шта да радим?

Након свакодневног намакања стопала у води са додатком козметичке соли или лосиона за купање и нежног трљања бешусног епидермиса, умасирајте крему за зарастање пукотина или садржај капсуле витамина А + Е у пете, а затим навуците памучне чарапе. Под утицајем топлоте, крема или садржај ампуле лакше ће продрети у кожу.

Знојење стопала обично је резултат многих сати проведених у топлим ципелама. Тада кожа не дише и стално је влажна, што ствара повољне услове за гљивичне инфекције.

Шта да радим?

Потопите стопала у биљну купку (нпр. Инфузија храстове коре смањује знојење, а жалфија дезинфицира).Темељито осушите кожу и трљајте је антиперспирантом. Дневно користите дезодоранс за стопала, а ако носите затворене ципеле, користите талк у праху да упије влагу. Током дана, нпр. На послу, пресвуците се у светлије ципеле. Ако приметите прве знаке микозе - пликове на табанима и између прстију - подмажите кожу антигљивичним препаратом, на пример уљем чајевца, након сваког прања ногу.

Такође прочитајте: Антиперспирантни производи за негу стопала - врсте

Препоручени чланак:

Нокти на ногама - како се бринути о њима? Болести ноктију, нега, педикир

месечни "Здровие"