Понедељак, 12. август 2013.- Нова студија указује на то да боја светлости ноћу може много да поправи здравље. У експерименту са хрчцима, истраживачи су открили да плава светлост има најгоре ефекте на расположење, а праћена је белом светлошћу, док глодавци ноћу изложени црвеној светлости имају значајно мање доказа о симптомима Депресивни тип и промене на мозгу повезане са депресијом.
Једини хрчци који су се понашали боље од оних изложених црвеној светлости били су они који су ноћу имали потпуну таму. Открића објављена у среду Јоурнал оф Неуросциенце, могла би имати важне последице за људе, посебно оне који раде ноћу у сменама због којих су подложни поремећајима расположења, рекао је Ранди Нелсон, коаутор часописа Студирам и професор неурологије и психологије на Државном универзитету Охајо у Сједињеним Државама.
"Наша открића сугеришу да ако можемо да користимо црвено светло у случају радника у ноћној смени, то може имати мање негативних ефеката на њихово здравље од белог светла", рекао је Нелсон.
Истраживање је испитало улогу специјализованих фотоосјетљивих ћелија у мрежници, званих ипРГЦ, које немају важну улогу у виду, али детектују свјетлост и шаљу поруке дијелу мозга који помажу у регулацији циркадијалног сата тијела, то јест, главни сат тела који помаже да одреди када људи морају да спавају и буду будни.
Друга истраживања показују да ове ћелије осетљиве на светло такође шаљу поруке деловима мозга који играју улогу у расположењу и емоцијама.
"Светлост ноћу може утицати на делове мозга који регулишу расположење примајући сигнале током дневног светла када не би смели", рекла је коауторица Траци Бедросиан, студентица постдипломских студија на Државном универзитету Охио, која је сада истраживач постдокторски на Институту за разговор. "То је можда разлог због којег ноћна светлост код неких људи изгледа повезана са депресијом", рекао је.
Оно што људи доживљавају као различите боје светлости заправо су светла различитих таласних дужина, а ипРГЦ изгледа да не реагују на светлост различитих таласних дужина на исти начин. "Ове ћелије су осетљивије на плаве таласне дужине и мање су осетљиве на црвене таласне дужине, " рекао је Нелсон. „Желели смо да видимо како излагање тим таласним дужинама различитих боја утиче на хрчке."
У једном експерименту, научници су изложили одрасле сибирске хрчке током четири недеље сваком ноћном стању без светла, са слабом црвеном, пригушеном белом светлошћу (слично нормалним сијалицама) или слабо плавом светлошћу. Затим су направили неколико тестова са глодавцима који се користе за откривање симптома депресије.
На примјер, ако су хрчци попили мање од нормалне количине шећерне воде, посластица у којој обично уживају, то се сматра доказом проблема са расположењем. Резултати су показали да су хрчци који су остали у мраку ноћи пили више шећерне воде, помно праћени онима који су били изложени црвеној светлости, док су они у белој или тамноплавој светлости пили много мање шећерне воде од осталих. .
Након теста, научници су прегледали регије хипокампуса мозга хрчака. Хрчци који су ноћ провели у тамноплавој или белој светлости имали су знатно нижу густину дендритичних бодљи (која се користе за слање хемијских порука из једне ћелије у другу) у поређењу са онима који су живели у потпуном мраку или онима који су били изложени само црвено светло
"Нижа густина ових дендритичних бодљи повезана је са депресијом, " рекао је Нелсон. "Испитивања понашања и промене структуре мозга код хрчака сугерирају да боја светла може играти кључну улогу у стању охрабрење. " „У скоро свим мерама које смо имали, хрчци изложени плавој светлости били су лошије постављени, а праћени су онима изложени белој светлости. Иако је потпуни мрак био бољи, црвено светло није било тако лоше као у другим дужинама талас који проучавамо ", додао је.
Нелсон и Бедросиан рекли су да верују да би ови резултати могли бити применљиви на људе и да запослени у смени и остали могу имати користи од ограничавања излагања рачунарима, телевизорима и другим електронским уређајима ноћу. У том смислу, они истичу да ако је потребно светло, боја може бити релевантна. "Ако вам треба светлост ноћу у купатилу или у спаваћој соби, можда је боље да емитујете црвено светло уместо беле светлости", рекао је Бедросиан.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
Ознаке:
Прехрана Здравље Лекови
Једини хрчци који су се понашали боље од оних изложених црвеној светлости били су они који су ноћу имали потпуну таму. Открића објављена у среду Јоурнал оф Неуросциенце, могла би имати важне последице за људе, посебно оне који раде ноћу у сменама због којих су подложни поремећајима расположења, рекао је Ранди Нелсон, коаутор часописа Студирам и професор неурологије и психологије на Државном универзитету Охајо у Сједињеним Државама.
"Наша открића сугеришу да ако можемо да користимо црвено светло у случају радника у ноћној смени, то може имати мање негативних ефеката на њихово здравље од белог светла", рекао је Нелсон.
Истраживање је испитало улогу специјализованих фотоосјетљивих ћелија у мрежници, званих ипРГЦ, које немају важну улогу у виду, али детектују свјетлост и шаљу поруке дијелу мозга који помажу у регулацији циркадијалног сата тијела, то јест, главни сат тела који помаже да одреди када људи морају да спавају и буду будни.
Друга истраживања показују да ове ћелије осетљиве на светло такође шаљу поруке деловима мозга који играју улогу у расположењу и емоцијама.
"Светлост ноћу може утицати на делове мозга који регулишу расположење примајући сигнале током дневног светла када не би смели", рекла је коауторица Траци Бедросиан, студентица постдипломских студија на Државном универзитету Охио, која је сада истраживач постдокторски на Институту за разговор. "То је можда разлог због којег ноћна светлост код неких људи изгледа повезана са депресијом", рекао је.
Оно што људи доживљавају као различите боје светлости заправо су светла различитих таласних дужина, а ипРГЦ изгледа да не реагују на светлост различитих таласних дужина на исти начин. "Ове ћелије су осетљивије на плаве таласне дужине и мање су осетљиве на црвене таласне дужине, " рекао је Нелсон. „Желели смо да видимо како излагање тим таласним дужинама различитих боја утиче на хрчке."
У једном експерименту, научници су изложили одрасле сибирске хрчке током четири недеље сваком ноћном стању без светла, са слабом црвеном, пригушеном белом светлошћу (слично нормалним сијалицама) или слабо плавом светлошћу. Затим су направили неколико тестова са глодавцима који се користе за откривање симптома депресије.
На примјер, ако су хрчци попили мање од нормалне количине шећерне воде, посластица у којој обично уживају, то се сматра доказом проблема са расположењем. Резултати су показали да су хрчци који су остали у мраку ноћи пили више шећерне воде, помно праћени онима који су били изложени црвеној светлости, док су они у белој или тамноплавој светлости пили много мање шећерне воде од осталих. .
Након теста, научници су прегледали регије хипокампуса мозга хрчака. Хрчци који су ноћ провели у тамноплавој или белој светлости имали су знатно нижу густину дендритичних бодљи (која се користе за слање хемијских порука из једне ћелије у другу) у поређењу са онима који су живели у потпуном мраку или онима који су били изложени само црвено светло
"Нижа густина ових дендритичних бодљи повезана је са депресијом, " рекао је Нелсон. "Испитивања понашања и промене структуре мозга код хрчака сугерирају да боја светла може играти кључну улогу у стању охрабрење. " „У скоро свим мерама које смо имали, хрчци изложени плавој светлости били су лошије постављени, а праћени су онима изложени белој светлости. Иако је потпуни мрак био бољи, црвено светло није било тако лоше као у другим дужинама талас који проучавамо ", додао је.
Нелсон и Бедросиан рекли су да верују да би ови резултати могли бити применљиви на људе и да запослени у смени и остали могу имати користи од ограничавања излагања рачунарима, телевизорима и другим електронским уређајима ноћу. У том смислу, они истичу да ако је потребно светло, боја може бити релевантна. "Ако вам треба светлост ноћу у купатилу или у спаваћој соби, можда је боље да емитујете црвено светло уместо беле светлости", рекао је Бедросиан.
Извор: ввв.ДиариоСалуд.нет
