Већ неко време имам проблема са спавањем. Кад год напољу падне мрак, осећам се уплашено. Не могу да препознам чега се плашим, само кад легнем, почињем да паничим, убрзава ми се дисање и пулс, имам нападе хистеричног плача. У глави ми се појављују слике разних застрашујућих ликова и појава, а било који звук изван прозора или код комшија само појачава утисак нечијег присуства. Једном кад заспим, имам ноћне море. Обично су повезане са смрћу мојих или мојих рођака, или су потпуно апстрактне, нпр. О томе да ме нешто растрга и прождере. Сваке наредне вечери и помисли да бих поново морао да спавам чине ме уплашеним. Не знам више коме да се обратим. Некада сам волела да спавам. Проблем се појављује тек по мраку, дремкањем током дана, ако имам прилику, нема проблема, јер се осећам сигурно када је светло. У лошем сам и лошем стању, непроспаване ноћи или непроспаване ноћи у сталном страху негативно утичу на моје стање и благостање током дана.
Саветујем вам да одете код психијатра; медицина познаје лекове за снижавање нивоа анксиозности, не личи ни на шта озбиљно, зато боље пођите брзо код лекара и извијте Хидрину главу. Клиника за ментално здравље не захтева упут, нема зонирања. Срећно!
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Бохдан БиелскиПсихолог, специјалиста са 30 година искуства, тренер психосоцијалних вештина, стручни психолог Окружног суда у Варшави.
Главна подручја деловања: услуге посредовања, породично саветовање, брига о особи у кризној ситуацији, менаџерска обука.
Пре свега, фокусира се на изградњу добрих односа заснованих на разумевању и поштовању. Предузимао је бројне кризне интервенције и бринуо се о људима у дубокој кризи.
Предавао је форензичку психологију на Психолошком факултету СВПС-а у Варшави, на Универзитету у Варшави и на Универзитету у Зиелони Гори.
---jak-si-wykonuje.jpg)
