Подводна масажа: акција, курс, контраиндикације

Подводна масажа се јако свиђа људима који се подвргавају њој, јер дефинитивно није болна, а истовремено се одликује високом ефикасношћу. Подводна масажа се може изводити по препоруци лекара, у СПА ординацији или чак - ако имамо одговарајућу опрему - код куће. Подводна масажа делује слично класичној масажи: регенерише тело и опушта мишиће.

За подводну масажу потребна је посебна, правилно конструисана када. По чему се разликује од оне коју свакодневно користимо код куће? Пун је млазница - добро размакнутих, са различитим рупама и пречницима. Захваљујући њима могуће је усмерити млаз воде на одређене делове тела. Већина млазница се налази у кади где је могуће масирати кичму и рамена. Њихова многострукост значи да током подводне масаже лако можете прилагодити снагу генерисаног млаза преференцијама особе која му пролази. Подводна масажа је подељена на две врсте:

• аутоматска подводна масажа - изводи се уз употребу програмираних млазница смештених на различитим местима у кади; одвија се у пажљиво одмереним секвенцама, прво покривајући дисталне (или крајње) делове тела и постепено се крећући према горе; предност овог решења је велика тачност рада
• ручна подводна масажа - особа која изводи ову врсту масаже сама управља млазницом, што омогућава лако подешавање силе прскања и усмеравање на одабране делове тела

Подводна масажа: припрема

Пре почетка подводне масаже, најбоље је да не једете тешка јела око 2 сата. Током подводне масаже пацијент је гол или у купаћем костиму. Све то како би млаз воде могао бити усмерен директно на тело. Припрема за подводну масажу слична је ономе што треба да урадите пре посете базену. Прво се истуширајте, сакријте косу под капу за туширање или је завежите, понесите са собом пешкир и јапанке. Пацијент на подводној масажи уроњен је у воду на температури од 34-37 степени Целзијуса, а сам третман започиње отприлике 2 минута након што особа уђе у каду.

Подводна масажа: курс

Аутоматска подводна масажа има унапред одређени курс: масер бира један од доступних програма, а у новим моделима каде их има пуно. Удаљеност између млазнице и тела пацијента је увек 10 до 30 цм, што омогућава води да дође до ткива без наношења бола масираној особи. У случају ручне подводне масаже, масер може самостално да подеси угао пада воде. Најчешће започиње постављањем млазнице под оштрим углом у односу на тело - притисак на ткива је тада нежнији. Касније прелази на подводну масажу под правим углом - тада вода јаче делује на тело. Током подводне масаже, испитаник може заузети различите положаје: на леђима, на стомаку, на боку.

Током лечења користе се хладни и топли тушеви. Први изазивају сужавање крвних судова и локалну контракцију мишића код пацијента. Топла вода заузврат опушта крвне судове и мишиће. Ова акција је добар тренинг за крвне судове и врло добар начин за подстицање циркулације. Подводна масажа траје око 15 минута, након што се заврши, пацијент остаје у води око минут, а затим му се препоручује да се одмара око 30 минута.

Подводна масажа: акција

Ефекти подводне масаже често се упоређују са ефектима класичне масаже, с нагласком да је подводна масажа, захваљујући свом хидростатичком дејству, ефикаснија.

Да бисте у потпуности уживали у благодатима подводне масаже, требало би да искористите око 10 третмана који се изводе дневно или свака два дана.

Пре свега, побољшава циркулацију крви и подржава проток лимфе. Током подводне масаже, пацијент је у потпуности уроњен у воду (осим главе), па му је врло лако да опусти мишиће. Третман такође подржава метаболизам, јер крв која брже тече у телу такође брже уклања токсине и побољшава метаболизам. Подводна масажа, пак, успорава развој остеопорозе. Штавише, третман делује не само на тело, већ и на психу. Пацијент се осећа опуштено и мање напето након сваке сесије.

Подводна масажа: индикације

Подводна масажа препоручује се као један од облика рехабилитације, такође и људима који се баве спортом - омогућава загревање мишића пре физичке активности, а након вежбања спречава настанак болности. Подводну масажу са нестрпљењем користе и људи са проблемима зглобова - стимулише лучење синовијалне течности, па су мање укочени и окретнији, а пацијент добија већу слободу кретања, посебно око кичме. Ова врста операције такође побољшава ефикасност људи са болестима нервног система, користи се и у рехабилитацији након повреда: уганућа, уганућа, преломи. Штавише, подводна масажа је део лечења метаболичких болести попут дијабетеса, гихта и гојазности.

Подводна масажа: контраиндикације

Као и у случају класичне масаже, подводна масажа се не изводи код особа са срчаним обољењима или хипертензијом. Крварење (као и болести опасне од крварења), крвни угрушци и проширене вене, као и кожне болести и инфекције такође су контраиндикације. Подводну масажу не могу користити људи који болују од рака и труднице.

Подводна масажа је једна од врста хидротерапије, која је пак део физиотерапије. Хидротерапија, иначе позната као хидротерапија или акватерапија, била је позната већ у антици, средњи век је заборавио на њу, а од просветитељства човечанство је поново имало користи од њених благодати. Са правилном температуром и обликом воде - течне, гасовите или чврсте - и притиском прилагођеним потребама пацијента, хидротерапија стимулише кардиоваскуларни, нервни и мишићни систем. Поред подводне масаже, хидротерапија између осталог укључује: бисерне купке, кисеоничне купке, ароматичне, делимичне и тоталне, кинезитерапијске купке.

Препоручени чланак: