Молибден: Улога у телу. Вишак молибдена, недостатак и извори

Молибден је један од најређих елемената на Земљи, али се налази у свим ткивима животиња и људи.Проверите какву улогу молибден игра у људском телу, колики је ризик од његовог вишка или недостатка и који су најбољи извори овог елемента.

Иако се молибден може наћи у људском телу у траговима, он игра важну улогу. Укључујући омогућава производњу ензима неопходних за апсорпцију шећера и масти, односно укључен је у процес снабдевања ћелија енергијом. Неопходан је за правилну апсорпцију гвожђа, а тиме нас штити од анемије. Негује зубе и кости, побољшава имунитет, помаже у чишћењу тела од токсина, неопходан је за правилан раст младог организма и позитивно утиче на плодност мушкараца.

Молибден: вишак и недостатак

Недостатак молибдена може имати озбиљне последице по здравље, па чак и живот. Срећом, ако једемо поврће и воће, нисмо у таквој ситуацији јер молибден прелази из тла у биљке. Због тога га није потребно допуњавати. Изузетак су пацијенти са симптомима хипогликемије, којима се понекад препоручује узимање минералних и витаминских препарата са молибденом. Али то мора бити учињено под надзором лекара, јер је вишак овог елемента (конзумирање доза виших од 10 мг дневно) штетан за дигестивни систем и зглобове.

Молибден: где га потражити?

Количина молибдена у поврћу, воћу и житарицама зависи од тога где се гаје. Биљке узгајане у подручјима богатим овим елементом могу садржати и неколико стотина пута више од оних које се гаје у земљи сиромашној молибденом. Највеће количине молибдена налазе се у вапненастим и мочварним земљиштима. Добри извори овог елемента су производи од брашна од целог зрна, пасуљ и грашак, поврће и остаци од зелених листова, као и ... тврда вода из јавног водовода.

Такође драгоцено за индустрију

Чисти молибден добијен у рударској индустрији је сребрно-бели метал, врло тврд, са једним од највиших тачака топљења од свих елемената. Користи се, између осталих у ваздухопловству и за производњу лампи са жарном нити.