Савремени лекови могу да контролишу крвни притисак. Они ће деловати још ефикасније ако се придржавате дијете или вежбања. Шетња брзим кораком, пливање, вожња бициклом, нордијско ходање, тзв кардио тренинг, тј. аеробне вежбе равномерним ритмичким темпом.
Веома важна улога у лечењу хипертензије је правилна употреба лекова. Они се бирају појединачно, у зависности од старости пацијента, степена хипертензије (обично се користе код умерене и високе хипертензије), пратећих болести (срчана инсуфицијенција, атеросклероза, постинфаркт, дијабетес), општег здравственог стања и индивидуалне реакције на препарате.
Специјалиста има на располагању много лекова:
- инхибира активност ензима који претвара ангиотензин и на тај начин регулише крвни притисак (ангиотензин је хормон који доводи до контракције сићушних крвних судова и ослобађања алдостерона из надбубрежних жлезда, што заробљава натријум и воду у телу, што повећава притисак);
- блокирање рецептора за ангиотензин ИИ (сартани);
- бета-блокатори (успоравају рад срца и шире крвне судове) и алфа-блокатори (проширују судове);
- блокатори калцијумових канала (успоравају рад срца, проширују судове);
- диуретици (диуретици који узрокују производњу више урина, повећавајући излучивање натријума одговорног за висок крвни притисак из тела);
- вишекомпонентни препарати.
Погледајте како природно смањити крвни притисак
Обавестите о узимању лекова за хипертензију
Обавестите сваког лекара о свим лековима које узимате, укључујући и оне који се могу купити без рецепта. Ако ваш интерниста препише нешто против високог крвног притиска, а кардиолог препоручи други лек са сличним дејством, узимање оба може довести до хроничне инсуфицијенције бубрега, па чак и до смрти. Поред тога, лекови за повишен крвни притисак могу да комуницирају са другим лековима, нпр. Бета-блокатори смањују ефекат антидепресива и диуретици - антидијабетички лекови. Аспирин и сви препарати који садрже ацетилсалицилну киселину и њене деривате погоршавају дејство диуретика. Нестероидни антиинфламаторни лекови који садрже ибупрофен и диклофенак смањују апсорпцију бета-блокатора и могу изазвати опасно повећање притиска. У комбинацији са диуретицима, они такође повећавају ризик од оштећења функције бубрега. Таблете против грипа и главобоље са кофеином, као и лекови за прехладу и цурење из носа са псеудоефедрином ометају рад препарата за регулацију срца. Лаксативи смањују апсорпцију свих орално узиманих лекова, а када се користе са дехидрирајућим лековима, могу довести до поремећаја електролита, пореметити рад срца и бубрега. Из тог разлога такође није дозвољено истовремено узимати диуретике прописане за хипертензију
и биљни препарати који се користе код инфекција бешике и бубрега (такође имају диуретички ефекат).
Будите свесни нежељених ефеката узимања лекова за висок крвни притисак
Кашаљ може бити резултат узимања, на пример, инхибитора конвертазе. Сув, исцрпљујући кашаљ је најчешћи нежељени ефекат ових препарата. Обично се јавља на почетку лечења, али се може јавити и током лечења - често изазвано инфекцијом горњих дисајних путева. Проблем је што се таквог кашља тешко решити. Уместо да чекате да прође само од себе, боље је да се обратите лекару. Можда ћете морати да прекинете лекове (овај симптом се односи на целу групу препарата, па прелазак на други лек са истом активном супстанцом обично не помаже).
Уживајте у вежбању
Вежбање равномерним темпом је срцу прихватљиво: срце не оптерећују превише, док је присиљавање на економичнији рад такође препоручљиво редовно вежбање са отвореним прозором. Све што побољшава ефикасност тела, посебно респираторног и крвног система и рада срца. Покрет подржава фармакотерапију, све док вежбате 30-45 минута дневно најмање 3-4 пута недељно. Опсег активности мора бити утврђен код лекара у зависности од тежине хипертензије, опште кондиције и здравља.
Запамтите о континуитету лечења
Лечење се не сме мењати или прекидати без знања лекара. Крвни притисак се одржава на правом нивоу лековима. Оног тренутка када се третман прекине, повећаће се у висину, а то није неутрално за тело. Људи са перзистентном хипертензијом морају узимати лекове до краја живота. Ако терапију не узимате добро или не видите побољшање, обавестите свог лекара који ће исправити ваш третман. Уверите се да храна не омета дејство лека. Тада морате узимати лек један сат пре или два сата након оброка. Ако нисте 100% сигурни, требало би да се стално придржавате овог правила.
Придржавајте се прехрамбених препорука
Научна истраживања су показала да вишак соли повећава крвни притисак. Према препорукама Светске здравствене организације, здраве одрасле особе не би смеле да једу више од 6 г соли дневно, односно равну кашичицу. Имате висок крвни притисак - одустаните од сољења. Избегавајте прерађене производе, димљено месо, месо, слане штапиће, кикирики, чипс. Замените сол свежим или сушеним биљем. Ако не можете без сољења, користите дијеталну со (калијум хлорид) која вам не подиже крвни притисак. Једино ограничење соли смањиће систолни крвни притисак за 4-6 мм Хг, а дијастолни крвни притисак за 2-3 мм Хг (чак и више у старости), омогућавајући смањење дозе лекова. Једите пуно поврћа и воћа, смањите масноће и замените животињске масти биљном храном. Свињска маст, путер, масно месо промовишу артериосклерозу, што повећава крвни притисак. Користите уље уљане репице - богато је мононезасићеним масним киселинама које помажу у снижавању крвног притиска. Придржавајући се нискокалоричне дијете, изгубићете непотребне килограме који нису добри за ваше срце. Губитак 1 кг снизиће крвни притисак за 2-3 мм Хг, а 5 кг - чак и за 20 мм Хг. Питајте свог доктора да ли понекад можете себи приуштити пиће.
Пазите на калијум
Најважнија функција калијума је регулисање равнотеже воде у телу, контрола крвног притиска и рада бубрега. У међувремену, препарати за дехидратацију чине да урином излучујемо више калијума него што га пружамо у нормалној храни. Али међу лековима за повишен крвни притисак постоје и лекови који „чувају“ калијум и чак повећавају његову концентрацију (нпр. Инхибитори конвертујућих ензима, антагонисти алдостерона, сартани). Због тога, током лечења, лекар контролише ниво елемента у крви и, ако је потребно, препоручује допуну одговарајућом дијетом или препаратима. Отицање, грчеви у мишићима и умор могу указивати на недостатак. Међутим, препарати са калијумом не смеју се узимати сами. Оштар пораст нивоа овог елемента у крви, у комбинацији са неким антихипертензивним лековима, може озбиљно утицати на рад срца.
ВажноСвакодневно правите мерења притиска
Стекните навику да свакодневно мерите крвни притисак, најбоље ујутру, седећи, пре него што устанете из кревета. Највећи проблеми са крвним притиском дешавају се ноћу, па се тада дешавало јутарње мерење. Такође их треба проверити у случају малаксалости, која може бити повезана са притиском, попут главобоље, зујања у ушима. Нема смисла то радити неколико пута дневно без посебне потребе. Скок или пад притиска за неколико десетина милиметара живе и поновљени притисак изнад 140/90 мм Хг би требало да буду узнемирујући. Тада је неопходно консултовати лекара који ће исправити третман ако је потребно. Не вреди паничарити када притисак скочи због нервозе или умора. Једном када се охладите, вратиће се у нормалу. Међу лекарима преовлађује мишљење да су ручни апарати за мерење крвног притиска (аутоматски, углавном на бази зглобова, понекад нижи резултати) тачнији. Који год да одаберете, проверите његову тачност. Замолите свог доктора (медицинску сестру) да измери притисак са два и упореди резултате. Када мерите притисак својим уређајем, мораћете то да узмете у обзир.
месечни "Здровие"
