Експерименти тинејџера са сном

Имам проблем са 16-годишњим сином. Негде на интернету читао је о тзв фазе спавања. Често се враћа кући уморан и закључио је да ће сада спавати од 19 до 22 сата, а затим ће учити до 3 сата ујутро и ићи у кревет око 4 сата ујутро, а затим се пробудити у 7 сати из школе. Наводно (!) Биће мање уморан и сада је у фази појачаног учења пред испите. Забринут сам за њега, не знам како да разговарам с њим, јер заправо немам много аргумената да му то објасним, а аргументи попут - уништићете своје здравље или ћете изгубити циклус спавања или ћете заспати током предавања - не долазите до њега. Почео је да експериментише и бринем за његово здравље. Како би ово могло утицати на развој мог сина ако настави да га вежба?

16. година је доба „животне мудрости“ тинејџера и разних експеримената. Спава само 6 сати, па то није довољно. Ова подела спавања није разумна опција - особа треба да спава непрекидно. Још више након школе је уморан, што значи да на овај начин спавања не складишти довољно енергије да превлада напор повезан са боравком у школи. Нека прочита тај одговор.

Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.

Психолог, специјалиста са 30 година искуства, тренер психосоцијалних вештина, стручни психолог Окружног суда у Варшави.

Главна подручја деловања: услуге посредовања, породично саветовање, брига о особи у кризној ситуацији, менаџерска обука.

Пре свега, фокусира се на изградњу добрих односа заснованих на разумевању и поштовању. Предузимао је бројне кризне интервенције и бринуо се о људима у дубокој кризи.

Предавао је форензичку психологију на Психолошком факултету СВПС-а у Варшави, на Универзитету у Варшави и на Универзитету у Зиелони Гори.