Имам ово питање за доктора, пијем врло мало. Не волим баш да пијем, посебно воду. Једноставно не волим укус воде, чак и ароматизован. Мој дан је шоља кафе, понекад и две шоље чаја повремено и то је то. Како то могу поправити? И даље имам проблема са бешиком, бубрезима, теном, понекад ми је слина тако непријатног укуса, имам прекомерну тежину. Без воде дијета нема смисла, схрвана сам. Молим за савет. Зашто тело не назначи да му је потребна вода?
Здраво, навика досезања и пијења воде може се стећи у вама самима. Прво, морате је видети. Молим вас налијте воде у 3 прелепе чаше и ставите је пред очи. Активирајте подсетник на телефону да бисте информисали о води сваких 30 минута. Ако не желите да га попијете, узмите га у уста, исперите и испљуните. Неко време ћете аутоматски почети да га пијете. Воду можете обогатити зачинским биљем: менте, босиљка, лимуна, смрзнуте коцке воћа. Такви погледи много стимулишу центар за апетит. Пијте газирану воду, окусите ароме различитих вода: ниске и средње минерализоване, засићења ниским или високим угљен-диоксидом. Поред воде, кафе и чаја, можете пити и повртни темељац, крем супе и јести пуно сировог поврћа и воћа. Они ће такође бити извор воде за тело. Заправо, колико воде треба да попијете, најбоље је израчунати уз помоћ калкулатора за воду ввв.водникалкулатор.пл. Мислим да вреди радити на томе да се вода свиђа, јер кад почнете да је пијете, све тегобе ће нестати. Срдачан поздрав
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Иза ЦзајкаАутор књиге „Дијета у великом граду“, љубитељ трчања и маратона.
