Анксиозност: узроци. Зашто стално осећам унутрашњу анксиозност и како се носити са њом?

Анксиозност је осећај који је тешко јасно дефинисати. Свако од нас може доћи у контакт с њом, јер се унутрашња анксиозност може појавити како у случају разних привремених, тешких животних ситуација, тако и у вези са менталним поремећајима. Па како се ослободити осећаја унутрашње анксиозности, који су узроци анксиозности и зашто стално осећамо унутрашњу анксиозност?

Преглед садржаја:

1. Анксиозност: узроци
2. Анксиозност: симптоми
3. Анксиозност: Како се можете носити са тим?

Анксиозност - тешко је то недвосмислено дефинисати. На крају крајева, пацијенти посећују лекаре са разним тегобама. Неке од њих је лакше описати (ово је случај, на пример, у случају болова у грудима или осећаја печења у једњаку), други симптоми су пак много мање специфични и пацијент може да доживи знатне потешкоће како да лекару представи шта му је потребно. стварно боли. Друга од описаних ситуација може се сусрести у случају проблема унутрашње анксиозности. Тешко је недвосмислено дефинисати овај феномен - различити људи могу различито осећати своју унутрашњу анксиозност. Међутим, то није повезано са уобичајеним проблемима као што су печење, свраб или бол, на пример.

Унутрашња анксиозност се може осетити генерално - без одређеног места болести - и могуће је да ће пацијент доживети овај проблем у неком одређеном делу тела. Најчешће тегобе су осећај унутрашње анксиозности у грудима или осећај унутрашње анксиозности у стомаку. Овај проблем може бити привремен и брзо пролази, а пацијенти могу да доживе хроничну унутрашњу анксиозност.

Свако може да осети неспецифичну, унутрашњу анксиозност - дете, млада жена или пензионер. Теоретски, чини се да је таква болест у основи нешкодљива, али у стварности осећај унутрашње анксиозности може произаћи из постојања чак и озбиљних поремећаја у здрављу пацијента.

Слушајте како се ослободити осећаја унутрашње анксиозности. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Такође прочитајте: Депресија отпорна на лекове: узроци, симптоми, лечење Траума (психолошка траума) - узроци, симптоми, лечење ДЕТИЊСКЕ ТЕСБЕ: узроци, превенција, лечење

Анксиозност: узроци

Осећај унутрашње анксиозности углавном је повезан са једним од најчешћих психијатријских проблема, анксиозним поремећајима (неуротични поремећаји). Овај осећај се може јавити код различитих особа у овој групи, међутим, најтипичнији осећај је унутрашња анксиозност током генерализованог анксиозног поремећаја (такође познатог као генерализовани анксиозни поремећај). Могући узроци осећаја унутрашње анксиозности су и други ментални поремећаји, а то су афективни поремећаји (расположење) - описани осећај може се појавити нарочито током различитих облика депресивних поремећаја.

Међутим, није да свака особа која искуси анксиозност има анксиозни поремећај или поремећај расположења. Привремена унутрашња анксиозност може настати у много различитих ситуација са којима свака особа долази у контакт. Овде говоримо, на пример, о прекомерном раду, ступању у контакт са потпуно новом, стресном ситуацијом (нпр. Променом посла или места пребивалишта) или о припреми за давање изјаве свом изабранику. Дакле, свака особа може да осети унутрашњу анксиозност, али да би могла да утврди да ли је то озбиљан проблем, треба размислити да ли је то осећање праћено неким другим проблемима.

Вреди знати

Анксиозност: симптоми

Унутрашња анксиозност може бити посебно забрињавајућа када постоји истовремено са другим тегобама. Стална, прекомерна забринутост, осећај сталне анксиозности и соматски проблеми: напади знојења, вртоглавица и појачани рад срца, у комбинацији са поремећајима пажње и концентрације, као и раздражљивост, могу бити резултат постојања неуротичних поремећаја код пацијента. С друге стране, ако је унутрашња анксиозност праћена изразитом депресијом расположења, у комбинацији са губитком енергије, поремећајима спавања и апетита, као и апатијом и анхедонијом, онда постоји велика вероватноћа да се пацијент бори са афективним поремећајима.

Анксиозност: Како се можете носити са тим?

Људи са осећајем унутрашње анксиозности због постојања менталних поремећаја свакако би требало да оду код специјалисте. То може бити психијатар, психолог или психотерапеут. Тачан тип терапије зависи од узрока унутрашње анксиозности, међутим, како у случају неуротичних поремећаја, тако и код поремећаја расположења, користе се и психотерапија и фармакотерапија. Ако пацијент пати од било које од горе поменутих болести, онда ће његов правилан третман помоћи да се реши осећаја унутрашње анксиозности.

Међутим, анксиозност - као што је већ истакнуто - јавља се не само у вези са менталним поремећајима. На крају крајева, то се може доживети у разним ситуацијама, које воде само привременом „напрезању“ прилагодљивости људске психе. У таквим ситуацијама разне технике опуштања могу вам помоћи да се ослободите унутрашње анксиозности. У овом случају једноставно не постоји један универзални лек - свака особа се опушта у потпуно различитим ситуацијама. Једној особи помажу вежбе дисања, другој је физички активан, а трећој је дружење са пријатељима. Из тог разлога треба само да слушате себе - ако осећамо унутрашњу анксиозност и желимо да се боримо против ње, онда бисмо једноставно требали да се бавимо оним активностима које смањују ниво стреса и омогућавају нам да се опустимо.

Препоручени чланак:

Јога за стрес, депресију, анксиозност: 6 асана које опуштају и повећавају виталност ... О аутору

Лук. Томасз Нецки Дипломирао је на медицинском факултету Медицинског универзитета у Познању. Поклоник пољског мора (по могућности шетајући дуж његове обале са слушалицама у ушима), мачака и књига.У раду са пацијентима фокусира се на то да их увек слуша и проводи онолико времена колико им је потребно.

Прочитајте још чланака овог аутора