Патим од дијабетеса типа 1 више од 10 година, раније нисам имао већих проблема са одржавањем добрих резултата о шећеру, али у последње време имам пуно проблема с тим. Не могу да је исправим, а истовремено не бих желео да се дебљам због повећања инсулина. Молим вас, помозите!
Здраво,
Вежбање, вежбање на отвореном, вожња бициклом, шетња или баштованство све су добре ствари које одржавају ниво шећера у крви здравим. Јер што је физичко стање боље, убризгава се мање инсулина. Одржавање физичке кондиције односи се не само на људе са прекомерном тежином, већ и на витке људе. Добра је идеја потражити савет од дијететичара који ће за вас одредити праву дијету како бисте добили праву количину угљених хидрата, масти или протеина потребних за одржавање нивоа инсулина. Не ослобађа нас пажљиве пажње на оно што једемо или пијемо, пажљиво анализирајући количину корисних састојака у датој храни. Редовно једење - смањење потрошње шећера, обраћање пажње на оно што пише на прехрамбеним производима (етикете) и анализа овог садржаја има значајан утицај на одржавање равнотеже у телу. Сваки оброк треба да варира, а његову конзумацију треба обавити на миран начин, тако да тело може полако испуштати глукозу у крв. Не постоји други начин осим бројања калорија или одговарајућих односа, као и доследности и упорности у примени праве дијете. Све ово би на крају требало да стабилизује ниво шећера у крви. Ментално стање није без значаја, стрес, журба, недостатак адекватног сна могу испрати витамине (Д, Е, хром) потребне за одржавање нивоа шећера у крви. Покушајмо да савладамо неке технике опуштања (јога, аутогени тренинг, посебни удисаји) које ће вам помоћи да опустите тело и ум. Можете разгледати биље и одабрати ону која ће нас подржати. На пример, воћно-горка диња је азијски лек за дијабетес и веома је добар у одређивању нивоа шећера. Воће се мора помешати у соковнику са мало воде и попити. Затим биљка звана гурмар (капсуле), која помаже панкреасу да ради на брзој обнови ћелија. Свима познат цимет (сагорева шећер у крви), који када се помеша са водом добро се носи са нашим шећером. Динстајте воду и две кашичице цимета неко време. После кључања процедите и кад се охлади можемо да пијемо ову смешу - око један литар дневно, а вишак екстракта држимо у фрижидеру. И, наравно, позитивно размишљање - не препуштање лошем расположењу. Такође препоручујем посету енерготерапеуту који ће вам помоћи да се опоравите. Шта ти желим од свег срца. Срдачан поздрав.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Ева МоравскаГосподар СКХМ Сеицхим и Реики, енерготерапеут и исцелитељ, животни саветник. Рецепција у Маркију (имање Лиси Јар 12, мобител 0 501 076 298)
