Никтофобија (страх од мрака): узроци и лечење

Никтофобија, или страх од мрака, једна је од специфичних фобија. Прочитајте о узроцима никтофобије, сазнајте који су симптоми и научите како се лечити од страха од мрака.

Преглед садржаја:

1. Никтофобија: узроци
2. Никтофобија: симптоми
3. Никтофобија: могуће последице
4. Никтофобија: Препознавање
5. Никтофобија: лечење

Никтофобија је термин који се састоји од две грчке речи: никтос (ноћ) и пхобос (страх). Вероватно у овом тренутку није неопходно тачно објаснити шта је то никтофобија - појам је, као што претпостављате, страх од мрака.

Овде вреди нагласити да се то не сматра увек патолошким - страх од боравка у мраку, који се јавља код мале, неколико година старије деце, може представљати природну фазу њиховог развоја. Међутим, када никтофобија значајно компликује људско функционисање или када се код пацијента појави тек након пунолетства, дефинитивно се може сматрати специфичном фобијом.

Никтофобија: узроци

Страх од мрака се генерално може сматрати инстинктивним - заправо, у прошлости, у временима када су се први људи појавили на свету, мрак је био повезан са изузетно много различитих претњи, попут ризика да их неке животиње нападну ноћу.

У стара времена било је заиста могуће објаснити појаву никтофобије на овај начин, данас - када нас напокон прати струја на сваком кораку - тешко је говорити о томе да је то била основа страха од таме код људи. Па зашто се неки људи боре са овим проблемом?

Међу могућим узроцима никтофобије помињу се различити проблеми. На пример, узимају се у обзир гени - приметно је да када се неко у људској породици бори са сличном или неком другом специфичном фобијом, ризик да ће и он развити сличан проблем је знатно повећан.

Период детињства је од велике важности - испоставило се да је код неких људи никтофобија повезана са искуством разних крајње непријатних ситуација повезаних са тамом. Таква искуства могу укључивати, на пример, разне казне (као што су родитељи затварање детета у мрачну собу на краћи или дужи временски период) или трауматичне догађаје који су се догодили по мраку, попут силовања или саобраћајне несреће.

Такође је приметно да се никтофобија чешће појављује међу оном децом чији родитељи и сами показују анксиозне ставове (у таквим ситуацијама дете може да „преузме“ страхове од родитеља) и код оне малишане чији су неговатељи дефинитивно превише заштићени.

Никтофобија: симптоми

Као што лако можете претпоставити, основни симптом никтофобије је страх од мрака. Чак и јаке анксиозне сензације могу се појавити у ситуацији боравка у неком мрачном простору или соби, али не само - могу се јавити и када пацијент само размишља о могућности боравка у мраку.

Међутим, само анксиозност није једини проблем који имају људи са никтофобијом. Током ове фобије могу бити и разне соматске тегобе - међу њима треба поменути следеће проблеме:

• рукује се
• вртоглавица,
• Главобоља,
• осећај стезања у грудима,
• без даха
• повећан рад срца
• бледа кожа,
• повећано знојење тела
• Сува уста.

Никтофобија: могуће последице

Не треба никога убеђивати да симптоми никтофобије сигурно могу сметати. Ова врста специфичне фобије може једноставно отежати пацијенту функционисање у свакодневном животу.

Страх од мрака може допринети поремећајима спавања - особа која га доживи обично има значајне потешкоће са заспањем, што на крају може резултирати несаницом.

У случају деце, покушаји да искључе светло у својој соби обично се завршавају њиховим плачем, а у екстремним случајевима чак и агресијом.

Због потешкоћа с којима се суочавају у животу, особа која искуси страх од мрака може се осећати инфериорно у односу на друге и чак бити потпуно изолована од својих најмилијих. Овакво стање је изузетно неповољно јер фаворизује појаву разних других менталних поремећаја код пацијента, укључујући депресивни поремећаји.

Никтофобија: Препознавање

Дијагноза никтофобије поставља се након што се утврди да пацијент има карактеристичне симптоме овог поремећаја. Али ко може наћи такав проблем?

Пре свега, психијатар, али ако се борите са симптомима који могу указивати на никтофобију, можете да одете и код психолога.

Специјалиста ће моћи да утврди да ли су симптоми који муче пацијента заправо симптоми страха од мрака или су то симптоми неког сасвим другог менталног поремећаја (нпр. Генерализовани анксиозни поремећај).

Никтофобија: лечење

Узимајући у обзир колико никтофобија може да отежа пацијенту функционисање и које могу бити његове последице, лечење ове специфичне фобије је веома важно.

Овде главну улогу играју психотерапијски утицаји - пацијентима се понекад препоручује психотерапија (нпр. Когнитивно-бихевиорална терапија) и терапија излагањем.

О последњем вреди поменути више, што се састоји у чињеници да пацијент - под надзором терапеута - дође у контакт са фактором који изазива појаву непријатних тегоба.

У случају проблема о коме се говори, такав фактор је мрак, а циљ терапије излагањем је да се пацијент на то постепено навикне и покаже му да су у недостатку осветљења његов живот или здравље апсолутно сигурни.

Људи који пате од никтофобије често очекују да им лекар препише неке лекове, након чега ће се проблем брзо повући.

Истина овде је, међутим, да психотерапија игра заиста фундаменталну улогу у лечењу никтофобије, а фармаколошки третман се користи само у оправданим случајевима.

Фармакотерапија код пацијената са страхом од мрака користи се, између осталог, када симптоми никтофобије постану значајни и отежавају нормално функционисање пацијента.

Лекови који се могу препоручити у таквој ситуацији су првенствено агенси из групе инхибитора поновног преузимања серотонина (ССРИ). Понекад - када пацијент има нападе панике због страха од мрака - препоручује му се хитна употреба лекова против анксиозности.

Такође прочитајте:

Страх од летења: како га савладати? Зашто се бојимо летења?

Страх од висине: какав је и како га превазићи?

9 најчуднијих фобија. Сазнајте о необичним узроцима анксиозности

О аутору

Лук. Томасз Нецки Дипломирао је на медицинском факултету Медицинског универзитета у Познању. Поклоник пољског мора (по могућности шетајући дуж његове обале са слушалицама у ушима), мачака и књига. У раду са пацијентима фокусира се на то да их увек слуша и проводи онолико времена колико им је потребно.