Нега стопала је нешто на шта се често заборавља - лице, стомак, бутине, задњица - то су делови тела на које обраћамо више пажње. Ово занемаривање може се видети касније, нарочито лети. Пазите на стопала и она ће бити негована и здрава. Научите најважнија правила неге стопала.
Нега стопала је посебно тешка ствар. Зашто? На стопалима нема лојних жлезда, па се кожа лако исушује. У исто време на подножју стопала има пуно знојних жлезда, а њихов рад увелико побољшавају топле ципеле и синтетичке тајице или чарапе.
Ефекат? Суви епидермис се брзо згушњава и кератинизира, појављују се курје очи, кожа има тенденцију пуцања (нарочито на петама).
На мокрим ногама може се развити атлетско стопало (посебно између прстију). Те проблеме је лако отклонити. Ево програма који ће помоћи стопалима да брзо врате облик и лепоту.
Слушајте о нези стопала. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.
Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Преглед садржаја:
- Нега стопала: слано купатило
- Нега стопала: уклонити жуљеве
- Нега стопала: умасирајте крему
- Нега стопала: чувајте нокте
- Нега стопала: водите рачуна о свежини
Проверите каква су вам стопала
Нега стопала: купке
Купке за ноге доносе олакшање нарочито након дугог дана посла или шетње, у врућим данима или кад год се осећамо уморно. Неки такође имају лековита својства или спречавају разне врсте тегоба. Потребна вам је само топла или хладна вода (у зависности од ваших потреба, али по могућности треба да буде око 30-40 степени Целзијуса), козметика за домаћу купку и 15-20 минута слободног времена за опуштање или терапију стопала.
Купка која омекшава тврду кожу на петама и прстима
Додајте посуђену сол или соду бикарбону у посуду са водом (5 кашичица по посуди, тј. За приближно 8 литара воде), могуће уз додатак љуспица сапуна. Такође је добро потопити ноге у води од маслиновог уља.
Купка против прекомерног знојења
Ставите биље у посуду са топлом водом. Купка у мајчиној душици, рузмарину или лаванди помоћи ће ногама да се мање зноје. Ако у воду додате и мало соде бикарбоне, повећаћете терапеутски ефекат купке. Такође можете потопити ноге у сирћетној води (1/3 шоље по литру воде).
Такође прочитајте: Антиперспирантна козметика за стопала
Купка за ошишане и надеране ноге
У воду додајте охлађену инфузију (око 1 шоље) нане, жалфије, храстове коре или преслице (за ово ће вам требати неколико кашика храстове коре или прегршт биљака). Купање у води са црним чајем такође делује антисептично на абразије. Да бисте добили такву течност, скувајте 3 вреће у литру воде. А када се инфузија охлади, додајте је у воду у посуди и потопите ноге.
Купка за уморне ноге
Вода са инфузијом камилице је одлична за уморна стопала (2 вреће камилице прелијте литром кључале воде). Ако желите да их освежите и након напорног дана, уместо камилице у купку додајте сок од 1 лимуна, 2 кашике маслиновог уља и 2 кашике млека.
Такође прочитајте:
Да ли је ходање у јапанкама здраво?
Опуштајућа масажа стопала корак по корак
Како се бринути за нокте на ногама?
Купка за отечене ноге
У кључалу воду додајте 1/4 шоље морске соли и неколико капи уља лаванде или свеже лаванде. Када се вода охлади, потопите ноге у њу. Купање у охлађеној инфузији жалфије, лаванде, матичњака и камилице такође ће помоћи против натечености.
Ефикасна је и вода са неколико кашика меда, кашиком соли и неколико капи уља еукалиптуса и камфора.
Хранљива и регенеришућа купка за кожу
Направите смешу од кашичице меда, 3 шоље топлог млека и неколико капи бадемовог уља. Одлична идеја је купање у води са неколико капи маслиновог уља и овсених пахуљица (једна кашика по посуди), које савршено влаже, регенеришу и негују.
Купка за сува стопала
У посуду сипајте 1/4 шоље лимуновог сока, исто толико млека, две кашичице маслиновог уља и бадемовог уља или цимета (прстохват), што је савршено за влажење. Смешу сипајте у посуду са водом. Такође можете да користите сок од ананаса (из 2 лименке) и додајте му пола шоље кокосовог млека или потопите ноге у воду куваним и охлађеним ланеним семеном, ментом и пискавицом (4 кашике биљака на 2 литре воде).
Друга верзија хидратантне купке је додавање у воду неколико кашика меда, једног лимуна и неколико капи јабуковог сирћета (који је такође антибактеријски).
Такође прочитајте: Додаци за стопала - преглед најважнијих
Урадите то нужноРешите се отисака
То нису уобичајена задебљања епидермиса. Отисак, познат и као кукуријек, има језгро које расте дубоко у кожу. То је због високог притиска, који обично изазивају уске ципеле. Да бисте се решили кукуруза, мора се уклонити заједно са језгром. Прво, међутим, треба да га омекшате, нпр. Неколико дана ширењем масти салицилне киселине, лосионом или лепљивим фластерима на курје очи. Место након калуса најбоље је тада прекрити меком гелском подлогом која штити кожу од притиска.
Нега стопала: уклонити жуљеве
Ако је слој задебљале епидерме значајан, прво га обришите посебном рендером за педикир - али не прејако, јер ћете скинути заштитни слој стопала и биће подложнији повредама. Затим изгладите кожу пилингом. Када слој кератинизованог епидермиса није густ, можете га уклонити само пилингом, нпр. Који садржи смрвљену плавучу. За врло нежну кожу боље је користити, на пример, шећерни пилинг или пилинг крему за стопала.
Пази на пете. Ако на њима оставите превише дебео слој суве коже, они ће почети да пуцају. Дакле, масирајте стопала пилингом једном недељно - спречићете накупљање мртвих ћелија, кожа ће боље дисати и упијати козметику која се наноси после.
Нега стопала: умасирајте крему
За дневну употребу не би требало да буде превише мастан, јер ће на кожи створити слој испод којег ће знојне жлезде радити интензивније. Најбоље креме посебно за стопала, посебно оне за жуљеве. Садрже уреу која раствара мртве ћелије и заглађује кожу.
Ако третман обављате увече, ставите на ноге храњиву маску (додајте неколико капи витамина А + Е у крему за стопала), умотајте их у фолију и обујте памучне чарапе. После 20 минута вишак козметике уклоните папирним убрусом.
Такође прочитајте: Кућни производи за негу стопала - урадите то сами
Нега стопала: чувајте нокте
Скратите их и поравнајте турпијом (картон или стакло, јер метал кида плочу). Дајте ноктима природан облик, компатибилан са врхом прста. Немојте их видети превише низ стране или ће почети да расту. Преместите коже дрвеним штапићем за маникир или ивицом пешкира. Нанесите слој регенератора на нокте и евентуално их прекријте са два слоја лака.
Нега стопала: водите рачуна о свежини
Ако се ноге зноје лако, утрљајте у њих гел против знојења или талк у праху. Такође можете користити дезодоранс за стопала. У таквим препаратима обично постоје фунгицидне и бактерицидне супстанце. Осећај свежине пружиће и ментол у спреју који хлади кожу - вреди га имати при руци и користити током дана.
Препоручени чланак:
Како се бринути о ногама - практични водич за негу стопаламесечни "Здровие"
