Неке жене снажније осећају бол приликом порођаја, друге мање, али не би требало да буду беспомоћне. Постоји неколико начина на које можете ублажити или ублажити порођајне болове, у зависности од ваших потреба. Проверите који су нефармаколошки лекови против порођајних болова.
Нефармаколошки третмани порођајних болова добијају на популарности, мада их још увек користи неколико болница. Порођај би требало да буде у могућности да бира коју помоћ жели да користи - опојни лекови или епидурална анестезија нису увек потребни. Међутим, ако имате низак праг бола или сте изненађени болношћу својих контракција, не устручавајте се да затражите анестетик. Његова употреба није разлог за срамоту или кајање, не значи да нисте успели, бићете лошија мајка итд. Имате право на то и користите је кад год је то могуће. Нажалост, анестезија није доступна у многим болницама (такође је вредно размотрити приликом одабира порођајне собе). У идеалној болници, породиља би требало да буде у могућности да бира између многих опција, а не да се заглави само са једном. Причајте о томе отворено док гледате одељења пре рођења.
Третмани за порођајне болове: масажа
Додиривање топлим рукама опушта мишиће који држе напетост. Због тога је вредно тражити од сапутника да током контракција масира лумбосакрално подручје (доњи део леђа). Ова масажа састоји се од прављења великих кругова основом шаке, а затим мањих кругова - палчевима. Притисак и темпо масаже морају бити прилагођени потребама жене која се масира - она често интуитивно зна какав ће јој додир помоћи. За бабицу можете тражити и савет. А најбоље је да пронађете школу за рађање у којој ће вас научити правилним техникама масаже и вежбати са партнером пре порођаја.
Масажа помаже многим породиљама, али постоје и жене које не толеришу додиривање током порођаја - то је индивидуална ствар. Запамтите да руке које масирате треба да буду топле, такође је вредно користити уље које ће смањити трење о кожу, спречавајући њене повреде.
Умирујућа вода за порођајне болове
Већ у многим пољским болницама порођајне собе су опремљене кадама којима се може приступити током прве фазе порођаја. Могућност урањања у каду права је благодат - вода опушта напете мишиће, опушта, смирује и смањује осећај бола. Притисак воде делује на целу површину тела за рађање, ублажава бол и повећава ослобађање ендорфина. Вода побољшава циркулацију крви и оксигенацију мишића, плаценте и бебе. Вода у кади треба да буде на телесној температури или мало нижа (34–37ºЦ) - претопла може бити опасна. У њега ћете моћи да уђете када се грлић материце прошири за 4-5 цм. Купка не би требало да траје дуже од 30 минута. Занимљиво је да не само да вода може значајно смањити осећај бола, већ и убрзати напредовање порођаја. Ако болница у којој ћете родити нема каду, требало би да постоји бар туш. Заливање стомака и леђа млазом воде такође може донети олакшање и сигурно ће побољшати циркулацију крви.
Остали лекови против болова у раду
- Технике дисања. Дисање на прави начин може, према мишљењу неких стручњака, ублажити бол. Уместо тога, други кажу да је фокусирање новонастале пажње на њено дисање одвраћа од непријатних сензација. Свакако није увек ефикасан и многе жене кажу да им то ништа није донело, али има и оних који имају другачије мишљење. Технике дисања треба вежбати раније, подучавају се у школи за рађање. А ако нисте савладали ову уметност, дишите како бабица саветује током порођаја.
- Облози. Наизменични топли и хладни облози - наносите их на доњи део стомака, подручје сакрума и перинеум. Можете користити грејане пешкире, електрични покривач, гел облоге, вреће за лед.
- Стварање звукова. Стискање усана затеже цело тело, што повећава перцепцију бола. С друге стране, отварање уста и испуштање звукова (вриштање, стењање, гунђање) ублажава напетост, опушта мишиће перинеума и додаје енергију.
- Музичка терапија. Слушање музике, умирујуће или само ваше омиљене музике, помаже вам да се опустите, смирите и побољшате своје расположење. Понесите са собом плејер и ЦД-е са вашим омиљеним снимцима или опуштајућом музиком. Чак и ако то не смањи бол, створиће се добра клима, што је такође важно.
- Ароматерапија. Можда не верујете да мирис може смањити бол, али у америчкој анкети преко 60% порођаји су признали да им је то помогло! Ароматерапија се такође користи у Пољској, на пример у болници у Тихију. Ако сте одушевљени таквим алтернативним методама, понесите у болницу мало опуштајућег тамјана или есенцијалног уља (геранијум, лаванда, ружино дрво). Есенцијално уље можете користити за инхалацију сипањем у ароматерапијски камин или додавањем неколико капи у каду. Остале алтернативе за ублажавање порођајних болова укључују акупунктуру и хипнозу. Међутим, ове методе нису ни широко доступне ни могуће у болничким условима. Ако ћете родити код куће или у приватној болници која то прихвати, наравно можете унајмити одговарајућег специјалисте. Али запамтите да то мора бити доказана особа са неупитним способностима. Упркос томе, морате рачунати с чињеницом да се то може схватити као необичност и забава.
Напомена: Сви до сада наведени третмани за решавање порођајних болова не садрже дроге. Међутим, када су болови неподношљиви, можете затражити анестетик. Тренутно се у Пољској порођајни бол анестезира на два начина: ињекцијом или употребом епидуралне анестезије.
месечник "М јак мама"
