Зној и прекомерно знојење - како се борити?

Иако је знојење природна реакција тела, многим људима је преинтензивно. Шта радити када вам зној непрестано преплави очи и мрље од њега? Добар дезодоранс, ботокс нису једини начини за борбу против прекомерног знојења и његових последица.

Влажне руке и орошено чело знак су да тело знојењем покушава да се носи са врућином. Зној је најважнија ствар у нашем природном систему хлађења. Људско тело непрестано производи топлоту, повезано је са метаболичким процесима. Када се, на пример, као резултат топлоте или вежбања, његова температура знатно повећа, тело покушава да заштити од прегревања враћањем топлоте у околину.

Слушајте о знојењу и како се лечити од прекомерног знојења. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.

Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео

Крвни судови се шире, омогућавајући да више крви доспе испод површине коже, где се хлади. Ако то није довољно, почињемо да се знојимо. Зној стварају знојне жлезде дубоко у дермису и кроз мале канале се подижу на површину. Испаравањем, зној одузима топлоту кожи и крви која тече испод ње.

Парни зној преноси 25 процената топло.

Зној је неуједначен

Човек има око 2 милиона знојних жлезда. Већина их је испод пазуха, на унутрашњости стопала и руку, на челу и дојкама. Постоје 2 врсте жлезда које производе зној:

• Екрине жлезде - налазе се по целом телу, већина их је у пазуху, на стопалима и рукама. Користе се за терморегулацију и излучивање метаболичких производа. Њихово лучење зноја повећава се када температура околине порасте изнад 30 степени Ц или када се тело прегреје. На њихово функционисање утиче и рад централног нервног система. Отуда тзв емоционално знојење, посебно у рукама, стопалима и лицу. Екцрински зној је раствор соли који садржи уреу, млечну киселину, угљене хидрате, масти, минерале (нпр. Калијум, калцијум, магнезијум, гвожђе). Његов састав такође зависи од конзумиране хране, климатских услова, хормоналних фактора и болести.
• Апокрине жлезде - налазе се у пазуху, препонама, брадавицама, гениталијама (скротум, стидни насип, усне) и на кожи главе. Нису укључени у терморегулацију и њихова активност почиње тек у пубертету.Апокрини зној је лепљиво и густо бело и жуто пражњење (садржи протеине и масти) које тело непрестано производи, али се периодично излучује, на пример под утицајем полних хормона или емоција.

Зној погоршава лоша дијета

Неки људи (који живе у журби или под стресом, врло активни) често имају прекомерно знојење (хиперхидроза). Интензивирају их физички напори, висока температура ваздуха, бол, анксиозност, страх и ношење одеће и обуће од вештачких материјала.

Прекомерно знојење може бити узроковано оштећеном терморегулацијом или емоционалним факторима. Знојење се такође јавља током грознице, нпр. Код људи који пате од туберкулозе или маларије. Такође прати тровање (нпр. Алкохолом), јавља се код дијабетеса и малигних тумора. Обилно знојење може пратити хипертиреозу, гојазност и менопаузу.

Хиперфункцију екриних жлезда промовишу неправилна исхрана, прекомерно пиће, пушење и хормонски поремећаји. Прекомерно знојење је такође један од симптома пубертета. Када хормонска олуја бесни, многи млади људи постају осетљивији на нервни (аутономни) систем који производи зној.

Када је знојење психолошко

• Најчешће погађа руке (са њих понекад капље зној), лице, стопала, пазухе и препоне, али може утицати на кожу целог тела. Ментално знојење делује пароксизмално (под утицајем емоционалних надражаја) или непрестано траје (али лети је теже). Обично се његови симптоми побољшавају након 25. године.
• Прекомерно асиметрично знојење повезано је са поремећајима у функционисању централног нервног система. Може се појавити у деловима тела где постоји друга болест, нпр. Током цревних поремећаја или чира на ногама.
• Постоји и укусно знојење које се јавља након једења вруће или зачињене хране. Капљице зноја тада се обилно појављују на носу, челу и око усана. Узрок укусног знојења је такође оштећење нервног система - тада се уместо пљувачних жлезда стимулишу жвакање хране.

Дезодоранс, антиперспирант и ботокс за прекомерно знојење

Дезодоранси не инхибирају лучење зноја, али ограничавају раст бактерија које га разлажу - уклањајући тако узрок непријатног мириса. Антиперспиранти, с друге стране, смањују количину зноја. Садрже хемијска једињења која реагују са знојем - тако настаје супстанца која омета излазе из знојних жлезда. У дрогеријама постоји велики избор ове врсте препарата - спреј, штапић, куглица. Могу бити лагано парфимисани (тада обично садрже алкохол) или готово без мириса (без алкохола), који су намењени посебно врло осетљивој кожи.

Важно

Како се борити против смрдљивог зноја?

Сви миришу другачије. Наш мирис је мешавина апокриног зноја, еккриног зноја и секрета лојних жлезда. Ваша прехрана, попут једења лука, такође утиче на мирис. Ако неко не води рачуна о хигијени, себум, зној и епидермис постају легло бактерија. Тада тело почиње да емитује непријатан мирис - ефекат мацерације епидермиса, разградње бактерија или гљивица. Непријатан мирис зноја уклања се једењем тимијана, естрагона и менте. У борби против непријатних мириса, често пијење инфузије жалфије такође може бити од помоћи.

Број екриних жлезда

Просечна густина жлезда по цм2 је:

• Фетус стар 23 недеље - 2970
• новорођенче - 1560
• дете 11-18 месеци 500
• одрасла особа - 120

Расподела еккриних жлезда на различитим местима у кожи није иста. Пол такође утиче на њихову густину.

Код жена:

• препоне - 118
• стомак - 149
• доњи део стомака - 101
• назад - 92

Код мушкараца:

• препоне - 80
• стомак - 149
• доњи део стомака - 137
• назад - 145

Мушки зној има пХ око 5,6 и киселији је од женског, који има пХ око 7.

Вреди знати

Лечење прекомерног знојења није лако. У случају неуролошких поремећаја или системских болести, лечи се основна болест. Многим људима су, међутим, довољне интензивне хигијенске мере: прање целог тела најмање два пута дневно.

Професионални третмани за смањење знојења

Уз сагласност лекара могу се користити препарати са кошницом, нпр. Беллергот, Беллапан. У тежим случајевима лекари препоручују лекове који инхибирају функцију знојних жлезда, као што су прашкови и локални раствори који садрже борну киселину, цирконијум, формалин и друге металне соли.

Понекад се нерви који снабдевају знојне жлезде у одређеном делу тела секу хируршки (тзв. Симпатектомија). Ботокс се такође користи за борбу против хиперхидрозе. Лечење ботоксом може у потпуности елиминисати знојење. Састоји се у тачканој ињекцији мале количине ботокса у делове тела са повећаним знојењем (пазуха, шаке и стопала). Боток се убризгава врло танком иглом, што га чини безболним. Максимални ефекат се појављује након недељу дана и траје око 6 месеци.

Такође прочитајте: НЕГА ТЕЛА ЛЕТО. Како остати свеж током дана? Мирис зноја и дијете. Како оно што једемо утиче на мирис зноја и коже? Летње знојење - начини прекомерног знојења по врућем времену

Смета му бодљикава врућина

Осип од топлоте је најчешћи поремећај знојних жлезда. Осип од топлоте појављује се на кожи (тачније испод стратум цорнеума) у облику бројних, ситних мехурића. Шиљаста топлота настаје када се знојење зароби у знојним каналима. Црвена топлота је врло честа код новорођенчади и новорођенчади. Настају када се висока температура нанесе на мокру кожу. Ово је резултат несавесне хигијене и превише топле одеће детета. На лицу, врату, препонама и пазуху стварају се густо расуте, карактеристичне црвене квржице. Прате их осећај сагоревања. Црвени зној је често подложан бактеријским инфекцијама. Код одраслих се јављају ретко (обично у тропској клими).

Лечење осипа од зноја углавном се састоји од купања у води са додатком калијум перманганата, тзв проветравање коже и избегавање прегревања. Локално се користе каша са борном киселином и ментолом или Д-пантенолом (смирују сагоревање), а у случају бактеријских компликација аеросоли са додатком антибиотика.
Компликација бодљикаве топлоте може бити, на пример, апсцес, тј. Бактеријске инфекције апокриних жлезда. Стварају се болне квржице које временом пуцају. У лечењу се користе антибиотици. Поред тога, кожа је подмазана антибактеријским растворима, користе се антибиотске и ихтиоолне масти. Ако је потребно, стање се лечи хируршки, резањем апсцеса.

Запамтите да морате пуно да пијете

У нормалним условима човек излучи око 2,5 литра зноја дневно. Током напорног рада на високој температури околине може се знојити и 5 л. Да не бисте били изложени дехидрацији, потребно је да допуните течност. Због тога лети морате пити најмање 1,5-2 литара течности дневно. Важно је да су богате минералним солима које се налазе у соковима и минералним водама. Такође морате јести сочно воће и поврће: цитрусе, бобице, диње, лубенице или краставце. Ако се губитак течности не надокнади, радни капацитет тела знатно опада. И губитак од 20 одсто. вода може бити чак и фатална.

месечни "Здровие"

Препоручени чланак:

Како преживети врућину, водећи рачуна о ЛЕПОТИ и добром изгледу?