Карирани тен, исушени нос и сува коса. Ево портрета излетника који није поштовао основна правила уживања у лету на плажи. Не правите ту грешку!
Сунце чини да се осећате добро јер стимулише лучење ендорфина, хормона среће и антидепресива серотонина. Позитивно делује на метаболизам и хормонску равнотежу, ублажава симптоме псоријазе и акни. Али може бити и штетно ...
Будите опрезни са сунчањем
Две врсте зрачења досежу кожу током сунчања: УВА и УВБ (УВЦ и даље постоји, али не пролази кроз атмосферу). Најтеже је блокирати зрачење УВА зрачењем, јер кожа против њега није развила ниједан одбрамбени механизам. Продире дубоко у структуре дермиса и тамо уништава колагена и еластинска влакна, а такође смањује њихову способност регенерације (отуда брзо настајуће боре). Четврт сата на сунцу без креме за сунчање је довољно, а ензими који узрокују старење коже почињу свој разарајући рад. Још нешто: УВА зрачење уништава ДНК ћелија коже. Ово је једноставан начин за развој неопластичних промена у њима.
Креме са филтером
У производима за заштиту од сунца постоје две врсте филтера: хемијски и минерални. Први су хемијске супстанце које продиру у спољне слојеве епидермиса и упијају енергију сунчеве светлости. Претварају је у безопасну топлотну енергију која се ослобађа у животну средину. Заузврат, минерални филтери раде другачије - остају на површини епидермиса и одражавају обе врсте зрака попут огледала. Типично, такав ефекат има цинк и титан диоксид. На жалост, они се лако одматају од зноја и трљају. Због тога се наношење заштитних крема мора поновити свака 2 сата и након сваког купања.
Више у августовском броју Здровие
у продаји од 13. јула
КУПИТЕ ОВАЈ БРОЈ
---kopoty-z-elazem-w-ciy.jpg)
