Кигонг ми је променио живот - вежбе које лече

Живимо под стресом, изложени смо штетним утицајима околине и пречесто смо под напетошћу. Како се носити са тим? - Вежбајте чигонг! Господар Лиу Зхонгцхун каже. Чигонг регулише крвни притисак, помаже код болова у леђима, ублажава стрес и враћа равнотежу.

Каже се да Кигонг потиче из посматрања природе. Можда је пре неколико хиљада година човек гледао плес парења ждралова. Почео је да имитира покрете птица и након неког времена осетио је радостан налет енергије. Открио је да му се захваљујући одређеним редоследима геста умањује умор, тело постаје еластично и ум делује светлије. Памтио је ове покрете и понављао их кад год би се осећао лоше.

- Дизалица у Кини је симбол дуговечности и мирног односа према животу - објашњава мајстор Лиу Зхонгцхун. Постао је симбол лечења чигонг вежби не случајно.

Подижемо руке као да држимо огромну лопту. Полако уводимо енергију: кроз главу, дуж целог тела, све до дна. Кроз меридијане тече топао поток ... - мајсторов глас усмерава покрете вежбача.

Људи окупљени у теретани су усредсређени и затворених очију чине тајанствене, споре покрете. Подизање руку, махање рукама, увијање трупа, „корак дизалице“.

- Мисао прати покрет, енергија прати мисао - полако наставља наставник.

Људи из целе Пољске долазе на часове чигонга које је водио Лиу Зхонгцхун. Мирни, топли, скромни Кинези, у паузама између вежби, објашњавају принципе традиционалне кинеске медицине и таоистичке филозофије.

Према њима, свако од нас је део универзума и прима енергију из њега - ки (ки). Ки је наш потенцијал, суштина живота. Има свуда. Пере нас попут воде, тече кроз тело попут млаза вреле лаве. Ки је у сваком даху.

„Не знамо како то изгледа, али ми Кинези осећамо његово присуство, јер је свест о чи део кинеске културе и на њој се заснива наш лек“, каже Лиу Зхонгцхун. - Западњаци то тешко могу разумети, јер обично верују само у оно што је видљиво. Ако особа редовно вежба чигонг концентрисано, тада се осећа топло, пецкање, привлачење или одбојност, на пример, енергија протиче кроз тело, а крв тече с њим.

- Кигонг ми је променио живот. Мигрене су прво спласнуле. Сада су напади спорадични и блажи. Када редовно вежбам, постајем јачи и отпорнији на стрес. Сигуран сам да мој живот иде правим путем, а оно што ми се дешава је како треба - чак и ако су то тешка искуства.

Чигонг - у складу са природом

Према кинеској медицини, тајна здравља лежи у равнотежи између енергије која нас окружује и енергије која циркулише у телу. Ако је проток енергије поремећен (стресом или неприкладним начином живота), разболимо се.

Чигонг вежбе се користе за враћање хармоније и акумулирање енергије. Према Кинезима, овај облик вежбања гарантује здравље до дубоке старости.

Кристина из Варшаве је физиотерапеут и тренер акробатске гимнастике, којом се и сама вежбала. Држи часове гимнастике за жене. Пре неколико година, њена активност је нагло умањена.

„Имала сам проблема са леђима“, каже она. - Две херније диска биле су изузетно болне. Нисам могао да се савијем, да легнем или да нормално ходам. Престао сам да предајем. Лекари из Констанцина желели су да ме оперишу, али нисам посечен. Сетио сам се чигонга са којим сам једном био у контакту. И отишао сам у камп у Звардону. У почетку је вежба била болна, али убрзо сам почео да осећам топлину и проток енергије. На крају кампа стање ми се поправило и након неколико месеци вратио сам пуну кондицију и вратио се послу.

Чигонг - лекари нису могли да верују!

Међу практичарима чигонга, Крзисзтоф је пронашао праве пријатеље, групу за подршку јачу од оне са којом је морао да се суочава на састанцима анонимних алкохоличара.

- Почео сам да вежбам годину и по дана након што сам напустио рехабилитацију - каже Крзисзтоф. „Био сам умешан у А.А., и даље сам био у болесном окружењу, и то је деловало против мене. Била сам сама са својим стресовима и усамљеношћу. Један од терапеута ми је саветовао да пробам чигонг. По повратку из првог кампа осећао сам се одлично, али онда је уследила пауза неколико месеци. Живео сам у напетости, имао сам проблема на послу. Нисам имао снаге да устанем из кревета. Мислио сам да ми је кигонг последње уточиште. Данас систематски вежбам и иако имам нервозан посао, прилично се добро носим са стресом. Такође никада нисам био разочаран људима које сусрећем у камповима. А алкохол ... овај проблем више не постоји.

У људском телу постоје меридијани - канали кроз које протиче енергија (ки) - и тачке где се акумулирају његове резерве. Болест се јавља када је проток енергије блокиран у неком тренутку у телу.

Чи стимулишемо вежбањем. Прво циркулише у здравим органима, отвара канале, чисти тачке и све више притиска на оболела подручја, ограничавајући њихово подручје. На крају блокада нестаје и болест престаје да постоји.

Кинески лекари се према људима односе холистички (холистички). Они не лече само погођени део тела, већ покушавају да врате равнотежу у целом телу.

Према кигонгу, магија је у нама

Кигонгом се баве болесни (укључујући и оне са МС) и здрави људи који желе да побољшају свој квалитет живота.

- Била сам разведена, сама са ћеркама. Тражио сам нешто да вратим равнотежу. И нашла сам је - каже Божена, службеница из Сиерпца. - Током првих медитација јецао сам цео живот, али повратио сам спокој и спонтаност. Притисак се слегао, болови у леђима су нестали - срећан је.

- Вежбе смирујемо емоцијама - објашњава мајстор Лиу. - Постајемо не само здравији, већ и ведрији. Након неког времена, ум се разбистри и почињемо да разумемо више света око нас. Кигонг није само гимнастика, то је начин размишљања. Многи од нас траже чудо. Али не морате гледати далеко да бисте видели како животна чаролија пулсира у нама и око нас. Важно је да кигонг није повезан ни са једном религијом. Израстао је из таоизма, али вежбањем свако може да се повеже са својим Богом. Напокон, енергија је свуда иста. А снагу која доноси здравље и срећу можемо пронаћи само у себи! - убеђује.

Кигонг можете радити сами - код куће. Исправно савладавање вежби захтева контакт са наставником. Могуће је током курса или кампа. Информације о овој теми могу се добити у Центру за далекоисточну културу ТАИ-АН, 10-150 Олсзтин, ул. Рибаки 8/1, тел. (89) 527-65-32.

Најстарији описи чигонга потичу од пре 4-5 хиљада година - укљ. из Прве књиге жутог цара, која је до данас класични уџбеник традиционалне кинеске медицине. У 2. веку н хирург Хуа Туо развио је стил који је назвао „игром пет животиња“, заснован на покретима дизалице, тигра, мајмуна, медведа и јелена.

Тренутно у Кини постоји око 40 облика чигонга. Један од најпопуларнијих је стил „летеће дизалице“. То се може научити и у Пољској - инструктори које је обучио мајстор Лиу Зхонгцхун држе часове у свим већим градовима.

месечни "Здровие"