Како то да се вежбање и вежбање препоручују и особама са хипертензијом и онима који имају врло низак крвни притисак (за повишење). Ако гимнастика или бициклизам повисују крвни притисак, није ли то опасно за неке?
Вежбање се препоручује особама са хипертензијом, јер систематско умерено вежбање помаже у снижавању крвног притиска. То је зато што се крвни судови у мишићима шире - ово је хитан и директан механизам за снижавање крвног притиска. Други механизам укључује сагоревање калорија и губитак тежине, што је за многе пацијенте ненормално. Када је напор веома висок, активирају се други регулаторни механизми и тзв хипертензивна реакција, тј. повећање притиска током вежбања. Због тога препоручујемо пацијентима да умерено вежбају, изазивајући осећај пријатног умора. Међутим, субмаксимални или максимални напори нису назначени. Стални низак крвни притисак код здраве особе није болест и не захтева никакве додатне активности за „побољшање“ здравственог стања. У овом случају, такође бих препоручио избегавање максималног напора због ризика од хипотоничне реакције, тј. Прекомерног смањења притиска. Дакле, у обе државе, саобраћај - да, али уз правила здравог разума.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Кристина КниплИнтерниста, хипертензиолог, главни уредник „Газета дла Лекарзи“.
.jpg)
