Нема сумње да је физичка активност добра за ваше здравље и спречава кардиоваскуларне болести. Али да ли је једнако корисно када је ваздух загађен издувним гасовима? Резултати вишегодишњих истраживања истичу проблем.
Ово питање могу поставити становници великих агломерација, за које је очигледно да свакодневно трче или да се бициклом удобно крећу по закрченим улицама. Да ли трчање градским комуникацијским путевима или тренинг у локалној теретани на отвореном доносе више штете него користи? Ако удисање издувних гасова током интензивног вежбања елиминише здравствене предности бављења спортом, можда бављење спортом у граду уопште не би имало смисла? Научници из Данске, Немачке и Шпаније решили су проблем. Посматрачка студија, коју су касније објавили научници са Универзитета у Копенхагену у Јоурнал оф Америцан Хеарт, показује да ствар није толико очигледна колико би се могло чинити.
Бити активан штити од срчаног удара
Циљ студије био је да се утврди да ли физичка активност у ваздуху загађеном азот-диоксидом (НО2), који је саставни део издувних гасова аутомобила, може спречити срчани удар или рецидив. Посматрању, које је трајало 17,7 година, присуствовало је 51 хиљаду. људи старости од 50 до 65 година - становници Данске, Немачке и Шпаније. Научници су питали да ли се баве физичком активношћу на отвореном - спортом, бициклизмом, планинарењем и баштованством. Затим су ове информације комбиновали са подацима о учесталости срчаних удара међу испитаницима (првим и наредним) и подацима о интензитету друмског саобраћаја на појединим локацијама. Резултати су били изненађујући. Као што се и очекивало, испоставило се да виши ниво азот-диоксида повећава ризик од срчаног удара (за 17% за први, за 39% за следећи). Међутим, вероватноћа срчаног удара била је статистички нижа код активних људи - без обзира на квалитет ваздуха.
Не само бициклизам
Открили су да умерено брзо вожња бицикла током 4 сата или више недељно смањује ризик од поновљеног срчаног удара за 31%. Испитаници који су истовремено испуњавали не само бициклизам, већ и друге активности, смањили су ризик за здравље до 58%. Први инфаркт се такође ређе јављао код физички активних људи, упркос лошем квалитету ваздуха. Код оних који су се бавили само бициклизмом, ризик је био мањи за 9%, а код испитаника са разноликим профилом активности - за 15%. Просечна изложеност испитаника азотном диоксиду била је 18,9 μг / м3 (горња граница стандарда усвојеног у земљама ЕУ је годишње оптерећење од 40 μг / м3). Закључци за урбане спортисте? Пре свега: не одустајмо од физичке активности у граду, чак и ако је овде заузето. Друго: потражимо путеве даље од густог аутомобилског саобраћаја. Треће: немојмо се ограничавати на једну врсту спорта - што је физичка активност разноврснија, то боље штити срце!
месечни "Здровие"
-mona-skutecznie-wyleczy.jpg)
