У доби од 3 године био сам у болници и тамо су ми давали стероиде око 2 недеље и мало соли да неутралишу ефекте њих (како бих могао да станем на врата - то су лекари рекли мојој мајци). После овог времена осећала сам се летаргично, није ми се радило ништа, укључујући јело, а опет сам се угојила. Упркос дијетама и вежбању, ништа није помогло - 3 кг доле, а затим се вратило, упркос исхрани и активности. Да ли је могуће да би узимање стероида у раном детињству имало ефекта у животу након скоро 20 година? Како могу ову акцију преокренути у своју корист? Да ли уопште имам прилику да променим свој изглед?
Хронична употреба стероида у великим дозама може утицати на повећање телесне тежине. Међутим, они нису једина одредница прекомерне тежине са којом се борите. Можете много учинити за себе, зато држите главу горе. Навешћу неколико ствари на које треба обратити пажњу и проверити да ли их поштујете. Ако не, а желите да је смањите, можете је размотрити и применити у пракси.
Почнимо са систематским деловањем. Да ли се придржавате дијете и редовно вежбате? Губитак килограма не може бити епизода у животу, већ животни стил. На несрећу или „на срећу“, људи који имају прекомерну тежину увек треба да воде рачуна о себи. Још један важан фактор гојазности може бити јести увече и грицкати између оброка. Ово је један од главних разлога због којих се дебљамо. Још увек се питам да ли вам периоди између дијета нису претешки.Можда је вредно 10 дана записивати шта једете и колико једете. Можда је ту проблем? Препоручујем вам да користите књигу Урсзуле Мијакоске - Диет Цоацхинг. Из ње ћете научити много занимљивих, конкретних информација о томе шта јести, како јести, а пре свега како препознати сопствене потребе (овде такође: емоционалне) и не реаговати на њих храном. Срећно.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Катарзина ПризмонтКатарзина Призмонт - дијететичарка, психо-дијететичарка, власница АТП дијететске канцеларије. Специјализован је за мршављење одраслих, између осталог води радионице и предавања о мотивацији за промену прехрамбених навика. „Како се носити са искушењима док губите килограме“. Више на ввв.катарзинапризмонт.пл
