Витамински комплети за мушкарце задовољавају специфичне потребе њиховог тела. Проверите шта би требало да садрже.
Цинк
То је један од најважнијих елемената у траговима неопходан за правилну ћелијску трансформацију и један од главних фактора који стабилизују ћелијске мембране. Недостатак цинка узрокује потешкоће у концентрацији и процесима памћења, смањеном имунитету, лошем зарастању рана, анорексији и поремећајима укуса, повећаном нивоу холестерола у крви, хипертензији, хиперплазији простате.
Витамини Е и Ц.
Као антиоксиданти, они неутралишу слободне радикале, за које се верује да узрокују старење ћелија.Прекомерном стварању слободних радикала погодују дим цигарета, загађење околине, висококалорична дијета и стресне ситуације. Недостатак ових витамина доводи до поремећаја имуног и хематопоетског система.
Селен
Повећава отпорност ткива на оштећења, стимулише имунолошки систем тела да се брани од дејства одређених токсичних супстанци. Тачан садржај селена у људском телу је неопходан за правилно функционисање штитне жлезде.
Хром
Учествује у метаболизму глукозе, регулише ниво шећера у крви, јер одређује правилно функционисање инсулина. Хром је посебно користан за људе са дијабетесом и другим поремећајима угљених хидрата.
Бета каротен
Примарни је извор витамина А који је укључен у процес вида, раста и метаболизма. Недостатак или недостатак витамина А доводи, између осталих, до сумрачне амблиопије, тј. ноћно слепило, епителна кератоза, лезије коже.
Витамини групе Б.
Учествују у метаболизму угљених хидрата, масти и трансформацији аминокиселина. Недостатак витамина Б може довести до упале периферних нерва, дерматитиса и анемије. Повећана потражња за њима јавља се у стресним ситуацијама и са великим физичким напорима.
Витамин ПП
Игра важну улогу у различитим метаболичким процесима. Хронични недостатак узрокује низ симптома који се називају пелагра.
Пантотенске киселине
Неопходан је за правилну биосинтезу хормона. Неопходан је за правилан метаболизам протеина, шећера и масти. Убрзава зарастање рана, спречава умор и побољшава кардиоваскуларни, нервни и дигестивни систем, учествује у регенерацији ткива, побољшава стање косе
Биотин
Неопходан је у свим ћелијама у развоју и укључен је у многе енергетске реакције.
Бакар
У случају недостатка, имуни систем смањује своју ефикасност, функционисање нервног система је поремећено, недостатак може изазвати хипертензију и спречава стварање меланина у коси и пигменту коже.
Такође прочитајте: БМИ калкулатор - формула за тачан БМИ. Дијета за мушкарце стрес . ФУНКЦИОНАЛНА (обогаћена) ХРАНА неће заменити здраву исхрану Да ли ризикујете повећање простате?
