Јесенски додаци помоћи ће вам да издржите кратке дане, скокове притиска и вирусне нападе. Који су дијететски суплементи најпотребнији? На јесен ће бити корисни суплементи који побољшавају имунитет, ублажавају реакције на временске промене и одбијају јесењи блуз.
Јесенски суплементи помажу нам да преживимо хладну сезону, недостатак светлости и тегобе које се повећавају када температура падне. Јесен нас не квари, зато одаберите додатке који ће решити ваше проблеме.
Јесенски суплементи. Побољшавамо имунитет
Иако је познато да је најбољи тренинг за имунолошки систем очвршћавање, можете посегнути и за апотекарском алтернативом. Јесенски имунолошки суплементи садрже састојке који модулирају имуни систем. Корисне ће бити омега-3 масне киселине из уља јетре ајкуле или ланеног уља. Такође вреди посегнути за прополисом - пчелињи производи стимулишу имунитет. Веома је важан и витамин Д. За наш имуни систем важнији је од витамина Ц. А у јесен, када нема довољно сунца за синтезу витамина Д на кожи, сви га немамо довољно. У хладној и мрачној сезони треба пити рибље уље. Срећом, данас је доступан у капсулама, тако да не морате да се плашите његовог гадног укуса.
Јесенски суплементи: одбијамо болест
Јесенски додаци треба да садрже састојке који помажу у заустављању развоја инфекција. Вреди имати екстракт белог лука са вредним фитонцидима, који су оружје против вируса и бактерија. Такође ће бити корисне пастиле за грло са дуванским уљем, које могу брадавицама проширити инфекцију у грлу.
Побољшавамо расположење - додаци за јесен против депресије
Људи који пате од сезонских поремећаја расположења, названих јесенска или зимска депресија, због кратког дневног светла и недостатка светлости, могу да купе дијететске суплементе са екстрактом кантариона. Ове специфичности ће заштитити од пада расположења, туге и туге и пада енергије који погађа многе људе у хладној и мрачној сезони. Депресивна клима негативно утиче на квалитет рада и учења, јер су оштећени памћење и концентрација. У таквој ситуацији можете користити лецитин, који негује нервни систем.
Јесенски суплементи за здраве зглобове
Јесен својим недостатком светлости смањује лучење многих важних хормона који утичу на функционисање наших мишића и зглобова. Овоме се додаје хладноћа и влага и још седећи начин живота, јер је зими много теже ићи у шетњу. Све заједно је кобно за зглобове. Тако можете почети да их негујете помоћу додатака са састојцима који побољшавају стање зглобова. Ту спадају: глукозамин, хијалуронска киселина, колаген, екстракт шипка и витамин Ц.
Капсуле за лоше време
Испоставило се да се можете, бар делимично, заштитити од ефеката јесенских скокова притиска, присуства ниских атмосферских депресија и опште суморности света. Састављени су посебни додаци за људе који су посебно осетљиви на временске промене - метеоропати. Садрже композицију умирујућих и енергизирајућих састојака, тонирајући нервни систем и ојачавајући психу. Ту спадају: матичњак, гинсенг, лецитин, гуарана, магнезијум и сет витамина Б.
Прочитајте и: Дијетални суплементи: проверите зашто могу бити опасни хелирани препарати - елементи који негују и детоксицирају тело Ниво јода у урину - норме и резултати испитивања
