Током пандемије, када су се многе активности преселиле на Интернет, наше очи су посебно осетљиве на негативне ефекте рада на екранима електронских уређаја. Бочица са вештачким сузама на столу може се стога показати неопходном као шоља кафе или чаја.
Тренутно нам мрежа омогућава не само даљински рад, већ и куповину и дружење. Према томе, истраживање према којем статистички Пољак користи рачунар дуже од 6 сати дневно може бити веома застарело. Много је вероватније да више од пола дана буљимо у екран рачунара, лаптопа или паметног телефона. Наше очи пате од овога - као резултат напорног рада и напрезања очију, „заборавимо“ да трепнемо. Овај рефлекс је неопходан за исхрану рожњаче. Требали бисте трептати најмање 15 пута у минуту, док се за радом за рачунаром дешава да то радимо само једном или два пута у минуту, замењујући преостале трептаје само трзањем ока. Ефекат? Сувоћа ока, а тиме и - сагоревање, црвенило и осећај „песка испод капака“.
Преглед садржаја
- Вештачке сузе - хидратација и заштита
- Вештачке сузе - сигуран избор
- Како применити вештачке сузе
- Вештачке сузе и одмор за очи
Вештачке сузе - хидратација и заштита
Главни задатак природних суза је влажење, чишћење и заштита рожњаче и коњунктива од бактерија. Ако их сузне жлезде излучују премало или капак не поврати довољно рожњачу и слузницу ока услед повременог трептања, повећава се ризик од инфекције и упале. Због тога је додатно влажење вештачким сузама толико важно. То је врста капљица за очи, чији су главни састојак полутечни гелови на бази метилцелулозе или хијалуронске киселине. Ова друга компонента осигурава високу вискозност, захваљујући којој препарат остаје на површини очне јабучице дуго времена.
Вештачке сузе су доступне на шалтеру. Ово су једини препарати за очи који се могу користити без ограничења; могу их користити и људи који свакодневно користе контактна сочива.
Вреди знатиВештачке сузе не треба мешати са физиолошким раствором. Физиолошки раствор (доступан у стерилним ампулама за једнократну употребу) је водени раствор натријум хлорида (НаЦл) са истом концентрацијом као у течностима људског тела (0,9%, тј. 0,9 г / л). Може се безбедно користити за испирање страног тела из ока или као средство за испирање након буђења за уклањање исцрпљујућег исцедака из очију. Наравно, физиолошки раствор такође влажи површину ока, али вештачке сузе су у том погледу ефикасније јер њихов слој дуже остаје на површини рожњаче.
Вештачке сузе - сигуран избор
Све капи за очи могу бити алергичне. Стога, ако смо склони алергијама, боље је разговарати са офталмологом или се обратити фармацеуту око избора препарата. Најчешћа алергијска реакција је конзерванс, па је најсигурније купити капи без конзерванса. На тржишту је све више таквих препарата, јер модерна амбалажа сада омогућава да препарат остане стерилни дуго времена - чак и до шест месеци након отварања.
Како применити вештачке сузе
Вештачке сузе треба укапати неколико пута дневно, бар кад год осетимо да је око суво, а неколико минута одмора од рада на рачунару и серија интензивног трептања не помажу да се решимо овог осећаја. Не заборавите да темељно оперите руке пре наношења. Требали бисте подићи доњи капак, капи испустити у коњунктивну врећу (увек по једну за свако око), а затим притиснути прст на углу ока тик до носа како бисте блокирали проток суза у нос - тада ће капи дуже остати на површини рожњаче, што ће позитивно утицати на њихову апсорпцију.
Вештачке сузе и одмор за очи
Вештачке сузе нису једини начин да се олакшају очи током интензивног рада на рачунару. Неопходне - и подједнако важне - су фазе одмора. Направите најмање 5-минутне паузе испред монитора након сваког сата рада. На тренутак трепните очним капцима - побољшаћете хидратацију очне јабучице. Погледајте у даљину, по могућности у зеленило изван прозора, на тренутак стисните капке, поново погледајте кроз прозор. Премјестите поглед са оближњих предмета на оне који су далеко. Кад се ваше очи осете уморно, на тренутак их покријте рукама не додирујући капке и погледајте у таму. Важно: ваздух у просторији у којој радите треба да има тачну влажност (40-60%).
