Наш пробавни тракт је фантастичан микрокосмос у коме свака бактеријска заједница, сваки сој има своје место и задату функцију. Ово је микробиом - билијуни бактерија које живе у нама. Међутим, типична западњачка исхрана и претерано стерилни начин живота доводе до изумирања неких корисних бактерија у нашим цревима. А улога ових бактерија не може се преценити - штите нас од инвазије патогених микроорганизама. Робинне Цхуткан пише о томе како обновити свој микробиом у књизи „Добре бактерије“ (издавачка кућа Феериа).
„Живи прљавије, једи чистије“ - с тако перверзним слоганом аутор, искусни лекар, подстиче нас на рационалнији и храбрији приступ здрављу који негира многе пренагљено усвојене конвенције.
„Урбанизација и модерна медицина несумњиво су побољшали наш живот, али истовремено су увели неке праксе - попут прекомерне употребе антибиотика, хлорисања воде, прераде хране пуне хемијских и хормонских адитива, употребе пестицида за убијање микроба, повећања броја царских резова - што је уништило наш микробиом. Резултат је много. модерне епидемије, које укључују астму, алергије, аутоимуне болести, дијабетес, гојазност, рак, синдром иритабилног црева, анксиозност или коронарну болест срца. Повећање ових болести нераскидиво је повезано са масивним нападом на наш микробиом, који је резултат претерано стерилног режима живот “- убеђује Робин Чуткан.
Најбоља одбрана од инфекције је добра доза добрих бактерија, а не антибиотика
Срећом, нисмо осуђени на неуспех у овој борби за сопствено здравље. Одговарајуће промене у начину свакодневног живота и исхране, као и ређа употреба антибиотика могу преокренути деструктивне процесе. Међу бројним променама које можемо очекивати су:
- побољшана пробава,
- боље стање коже,
- ублажавање или уклањање алергијских реакција,
- уклањање акни, бубуљица, херпеса,
- отпорност на прехладу,
- Добро расположење,
- енергије сваки дан.
Др Робинне Цхуткан је једна од најпознатијих америчких гастроентеролога или специјалиста за гастроинтестиналне болести. Студирала је на Јејлу и Колумбији, а тренутно је део наставног особља клиничке болнице Универзитета Георгетовн и води сопствени гастроентеролошки центар.
"На медицинским студијама научен сам како да се отарасим бактерија код људи. Четврт века касније учим своје пацијенте како да их обнављају - које производе треба да једу, како да брину о свом телу и брину о свом дому, а да се не отарасе микроба, која питања треба да поставим лекару, препоручује антибиотик. То су, по мом мишљењу, нове и кључне животне вештине за очување здравља у нашој супер чистој ери. Опис свих њих наћи ћете у мом програму који је овде представљен. Живи прљавије, једи чистије“- пише аутор„ Добре бактерије “.
Порадникздровие.пл је медијски покровитељ књиге „Добре бактерије“. Препоручујемо!
---na-czym-polega.jpg)
