Истраживања су показала да редовна конзумација уља јетре бакалара повећава телесни имунитет и побољшава благостање. Рибље уље је такође анти-атеросклеротик и лечи кожу. Такође се може користити као регенератор за оштећену косу и нокте. Прочитајте савете травара - како користити и са чиме комбиновати рибље уље да бисте на најбољи начин искористили његова својства.
Некада се рибље уље служило само у облику течности са специфичним мирисом. Тренутно у апотекама, биљним продавницама и продавницама здраве хране постоје рибља уља са ароматичним адитивима (поморанџа, лимун, мента), која многим људима прикривају природан и непријатан укус и мирис. За оне који имају проблема са гутањем масне течности, ту су рибље уље у желатинским капсулама. Такође можете побољшати укус уља јетре бакалара комбинујући га са другим састојцима који ће додатно побољшати његове здравствене бенефиције (погледајте оквир испод).
Такође прочитајте: Тран - лековита својства. Како делује рибље уље? Лекови за јачање имунитета на рецепт. Како делују имунизационе вакцине? Превенција болести срца: савет за заузето срце
Колико дуго треба узимати рибље уље?
Без обзира на облик, основно правило за рибље уље је: дуго, али у малим дозама. Чак и одједном узета највећа доза уља јетре бакалара нашем телу неће донети толико здравствених користи као мале дозе (од кашичице до кашике) узимане у периоду од неколико недеља до чак неколико месеци. Неки специјалисти препоручују узимање уља јетре бакалара од јесени до пролећа. Рибље уље (и у течности и у капсулама) најбоље је узимати уз оброке, попут доручка, како би се избегао ефекат „рибе која одскаче“.Ако одлучите да користите течно уље јетре бакалара, не заборавите да га чувате у фрижидеру и употребите у року од 5-6 недеља од отварања.
Морате бити опрезни када, осим уља јетре бакалара, узимате и витаминске препарате, јер је предозирање витаминима А и Д садржаних у рибљем уљу штетно.
Апсорпцију уља јетре бакалара убрзава колеретично биље
Присуство жучи је неопходно за апсорпцију уља јетре бакалара. Сви поремећаји у секрецији жучи, нпр. Повезани са уклањањем жучне кесе (жучне кесе), спречавају апсорпцију рибљег уља. Због тога људи који пате од недовољног лучења жучи треба да пију холеретичка биља пре него што узму уље јетре бакалара. Најбоља је инфузија хелихризума или куркуме. Да бисте је припремили, прелијте гомилу кашичице биља чашом кључале воде, кувајте четврт сата, процедите кроз сито и пијте 2 или 3 пута дневно 15 минута пре узимања рибљег уља. Руски травари саветовали су таквим људима да узимају део рибљег уља нарибаног са кашиком конзерве од жутих жутика.
Ово ће вам бити корисноРибље уље за посебне задатке
Рецепт за мешавину уља јетре бакалара
Студије су показале да редовна конзумација уља јетре бакалара повећава имунитет тела и побољшава расположење, а може чак и да се супротстави депресији. Вреди га обогатити природним витамином Ц, истовремено прикривајући рибљи укус. Помијешајте кашику уља јетре бакалара са супеном кашиком конзерви од шипка или соком од чичка (шипак и чичак су најбољи извори витамина Ц) и узимајте га два пута дневно најмање 3 недеље. Други начин је додавање 3-5 капи уља оригана у кашику уља јетре бакалара. Узимамо је ујутру и увече током 2 недеље.
Домаћи лек из уља јетре бакалара за атеросклерозу
Због високог садржаја омега-3 масних киселина, рибље уље спречава болест коронарних артерија, смањује ниво холестерола у крви и смањује његову коагулабилност, а самим тим и ризик од коронарне болести срца и атеросклерозе. Да не бисте предозирали витамине А и Д, а истовремено осигурали довољно високу дозу омега-3 масних киселина, вреди је комбиновати са биљним уљем богатим овим киселинама. Помешајте рибље уље са уљем ораха или шипка у једнаким размерама. Узимамо кашику три пута дневно током оброка.
Рибље уље лечи кожу
Због високог садржаја витамина А, рибље уље убрзава зарастање рана и спречава настанак бора. Подмазати ране, кожу иритирану упалом, прелеге и осипање уљем. Уљна маст доступна у апотекама има исту примену.
Трана регенератор за косу и нокте
Рибино уље помешамо са рицинусовим уљем у једнаким размерама и користимо га као регенератор за оштећену косу и нокте.
месечни "Здровие"
