Летјети авионом, посебно у случају летова на дуже релације, представља ризик за људе који имају варикозне вене. Следеће мере превенције су важније да се обављају током путовања у економској класи или по нижим ценама, јер су седишта мања. Следеће мере се такође могу применити у аутобусу, возу или аутомобилу.
Не држите ноге укрштене
Избегавајте да држите ноге прекрижене дуже време.
Не спава дуго
- Избегавајте спавање дуже време, максимално два сата.
- Спавајте с подигнутим ногама ако је могуће.
Не мируј
- Избегавајте да мирујете дуже време.
- Устани да се истегнеш.
- Шетајте мало: 5 минута отприлике свака 2 сата.
Док седи
Редовно правите мале покрете флексије и продужења стопала, отприлике дванаест сати на сат.
Носите широку одећу
Носите широку одећу која вам не одговара превише на ноге.
Носите удобне ципеле
Носите удобне ципеле.
Хидратизирати
Правилно хидрирајте, пијући воду пре, током и непосредно након путовања.
Без алкохола
Вино и алкохол повећавају дехидрацију.
Избегавајте средства за смирење и таблете за спавање
Не узимајте таблете за спавање или средства за смирење да не спавате и не можете се кретати.
Носите чарапе за чување
Носите гаћице или чарапе по наруџби лекара.
Посаветујте се са лекаром
Пре путовања позовите лекара. Лекар може да пропише задржавајуће чарапе и / или антикоагулационе лекове да спречи појаву флебитиса.
Хитне консултације
Ако за време путовања или после пута имате болове у ногама или болове у грудима праћене нелагодношћу дисања, не оклевајте да хитно потражите лекара.
