Предности и недостаци штављења. Да ли је сунчање сигурно?

Сунце побољшава расположење и даје телу лепу чоколадну нијансу, али интензивно сунчање може проузроковати промену боје, сувоћу, па чак и рак коже. Листа недостатака штављења је дуга, као и предности излагања сунцу. Откријте шта треба учинити како бисте сунчање учинили пријатним и сигурним за ваше здравље.

Сунчање је углавном позитивно. Није само опуштање у сјају топле сунчеве светлости већ и смеђа кожа, што је ефекат овог сунчања. Међутим, све чешће смо свесни опасности одлежавања на плажи. То су углавном опекотине коже, промена боје и рак коже. На ово треба рачунати сваки дан на плажи. Најздравији и најразумнији излаз из ове ситуације је престати са сунчањем. Међутим, стално се скривати од сунца и носити маскирну одећу, посебно свакодневно, једноставно је неудобно.

Најопаснији ефекат сунчевог зрачења је рак коже.

Срећом, у помоћ долазе креме са високим кремама за заштиту од сунца које кожу на одговарајући начин штите од претњи сунчевим зрацима. Само треба редовно подмазати кожу и додати слој креме након купања, бришући тело. Сунчање није све недостатке, али опасности су толико озбиљне да их вреди имати на потиљку.

Сунце даје део витамина Д.

Захваљујући сунцу, кожа производи витамин Д3. Међутим, није потребно пржити на плажи да бисте добили потребну дозу. Изложеност од 20 процената је довољна. кожа 20-30 минута дневно да се осветли. Поред тога, витамин Д3 се телу обезбеђује млеком (али не и обраним млеком) и његовим производима, као и масном морском рибом.

Витамин Д позитивно утиче на плодност. Научници су доказали да излагање сунцу позитивно утиче на полне хормоне мушкараца и жена, стога разумна употреба сунчања може помоћи у покушају бебе. Сунце такође повећава либидо код жена и мушкараца.

Сунчање није добро за лица склона акнама

Сунчање није добро за лица склона акнама. Сунце оксидира сквален (компонента себума). То, пак, резултира повећањем активности липоксигеназе (ензима) и, као резултат, повећава се секреција себума, формирају се митесери и појачавају се акне. Стога је веровање да сунце благотворно делује на кожу склону акнама неистинито.

УВ зрачење такође лоше утиче на васкуларну кожу - узрокује ширење и пуцање малих капилара. Људи који пате од розацеје и херпеса такође треба да избегавају сунце.

Ако имате проблема са акнама, покушајте да избегавате сунце. Не сунчајте тело и користите крему са високим филтером на лицу - по могућности ону која је дизајнирана за кожу склону акнама и не зачепљује поре. Редовно чистите кожу од зноја и нечистоћа. Љети се више знојите и кожа вам је топла, што је додатни проблем када се борите са себорејом.

партнерски материјал Погледајте видео

Истраживања показују да је већина нас чула за меланом, али не знамо сасвим његову опасну страну. У међувремену, меланом је веома тежак и агресиван противник. Који родни знаци би требали привући нашу пажњу? Шта урадити када приметимо узнемирујуће промене на кожи? Којем лекару се обратити? Погледајте водич који је креирала Академија Цзерниак у сарадњи са Новартисом, који вас води корак по корак на путу од примећивања сумњиве лезије коже, преко дијагнозе, до лечења.

(ПЛ2007844037)

(ПЛ2007841309)

Не могу се сви сунчати

Особе које пате од:

• алергија на сунце,
• преосетљивост на ултраљубичасте зраке,
• упала коже,
• албинизам,
• болести срца и крвотока,
• болести бубрега, штитне жлезде, епилепсије.

Контраиндикације за сунчање су такође бројне промене боје, пигментирани мадежи, незарасле тетоваже и велике ране, недавна операција.Избегавајте сунце ако сте трудни, дојите, имате менструацију и ако имате температуру или упалу.

Тамна одећа штити од сунца

Танке и лагане тканине нису јака препрека сунчевим зрацима, па је боље носити тамну, густо ткану одећу или нанети заштитну крему (испод прозрачне одеће). Такође запамтите да стакло омогућава пролазак штетних УВА зрака. Посебна одећа са кремом за сунчање биће добра опција за децу или људе који желе да повећају заштиту од сунца. Тканине од којих је одећа направљена одговарају СПФ 50 филтру и штите од сунчевих зрака до 95 процената. Такву одећу можете пронаћи у већим спортским продавницама.

Који су ефекти опекотина од коже?

Опекотине од сунца

Нашу веб страницу развијамо приказивањем огласа.

Блокирањем огласа не дозвољавате нам да креирамо вредан садржај.

Онемогућите АдБлоцк и освежите страницу.

Такође прочитајте: Расхладна купка у врућим данима. Како то припремити? Како се припремити за сунчање? Како равномерно препланути? Начини препланулости

Сунце не воли фотосензибилизујуће лекове

Нежељена реакција на кожи може се појавити под утицајем сунца и одређених лекова. Обично је то црвенило, осип, промена боје или упала. Ако морате да узмете неки од следећих лекова, избегавајте сунце и користите високу крему за сунчање. Фотосензибилни препарати укључују:

• барбитурати и сулфонамиди (Бисептол),
• нестероидни лекови против болова, антиинфламаторни лекови (нпр. ибупрофен) и антиреуматски лекови,
• диуретици,
• препарати за срце,
• снижавање холестерола,
• тетрациклински антибиотици,
• одређени антиалергијски лекови
• лекови против епилепсије,
• неки антидепресиви, лекови за смирење,
• неке антидијабетичке и хормоналне, нпр. контрацепцијске пилуле,
• антиеметике
• антихистаминици,
• неки антибактеријски, антимикотични агенси (посебно масти),
• деривати бензојеве киселине, деривати ретиноида (нпр. Роаццутане, Дифферин).

Промјена боје је посљедица препланулости

Чак и крема са високим кремама за сунчање неће спречити промену боје, па ако сте им склони, не сунчајте се. Такође, на јесен одложите третмане АХА и БХА киселинама, третмане бељења и ласерско уклањање длака. Одустаните од кућне неге са киселинама и дериватима ретинола (осим ретиналдехида). Не користите катрански шампон пре сунчања. Неки мириси (мошус, лаванда, кедар, ванилија, уље сандале и бергамота) садржани у парфемима и дезодорансима такође имају фотосензибилизујуће ефекте. Пре него што изађете напоље по врућем времену, немојте прскати парфеме или тоалетну воду по кожи.

Мишљење стручњака др Елзбиета Сзиманска, др. Мед., Дерматолог

Кожа ми се љушти након сунчања и остају мрље

Недавно сам се превише преплануо, могу рећи да сам „изгорео“. Неколико дана се моја кожа ољуштила, понегде је потпуно нестала, а понегде је остала смеђа. Да ли ће све то нестати с временом или ћу на мени остати остаци смеђе преплануле боје? Молим вас помозите.

Др Елзбиета Сзиманска: Пре свега, тренутно треба кожу интензивно подмазивати и заштитити од сунца кремом са УВ филтером. Промјена боје би требала нестати с временом, али може потрајати дуго.

Сунце ублажава неке кожне болести

Сунчање ублажава болове у мишићима и зглобовима, укључујући реуматске болове. Мала доза сунца помаже у лечењу туберкулозе, зарастању ерупција и упала коже. Побољшава стање коже са псоријазом, али пазите - преинтензивно сунчање исушиће кожу и као резултат тога могу се појачати љуспасте ерупције. Сунце умирује промене на кожи код атопијског дерматитиса. Сунчеви зраци такође помажу у борби против гљивица и квасца.

Сунчање убрзава старење

УВБ зраци узрокују еритем (опекотине), као и губитак хијалуронске киселине у кожи. С друге стране, УВА зраци доспевају до дермиса и тамо уништавају колагена и еластинска влакна, што резултира смањењем чврстоће коже и бора. Ови зраци су одговорни за масивни напад слободних радикала на кожу и, сходно томе, оштећење ДНК. Под њиховим утицајем кожа постаје груба и рожната.

Ово ће вам бити корисно

Храна која има фотосензибилизујуће дејство

Фотосензибилизујуће дејство има:

• цикламат (заслађивач),
• Кантарион,
• једе се преко копра,
• целер,
• першун,
• артичока,
• цикорија,
• зелена салата.

Препоручени чланак:

Лекови и сунце могу изазвати алергије и опекотине

месечни "Здровие"