Сваки пут кад разговарам с неким, поцрвеним. Не могу се носити са тим ... Може ли ми васпитач помоћи?
Малвино! Вероватно сте врло стидљива особа. Стрес у ситуацији разговора чини вас црвенилом. То је зато што сте превише фокусирани на себе, а премало на друге. Када разговарате с неким, увек имате на уму како вас осуђују. Уверени сте да грешите. Не верујеш у себе. Не можете се опустити и само бити своји. Мислите да су сви критични према вама, да вас нико не воли јер изгледате ружно, говорите глупо и не понашате се онако како други очекују. Мислите да су људи око вас бољи и лепши итд. Итд. Ниско самопоштовање доводи до пуно проблема. Човек избегава контакте из страха од срама. Због овога нема пријатеља и познаника. А живот сам је веома тежак и тужан. Напокон, људи су створени да живе у заједници. Чак и ако не желе, морају бити око људи код куће, на послу, на улици. Малвино, веруј у себе! Није истина да сте најгори. Погледајте своје пријатеље и колеге. Сви су различити, али то не значи да су бољи, мудрији и већи. Такво суђење никуда не води. Као и свако људско биће, и ви имате много предности. Постоје подручја живота у којима сте супериорнији од других и то би вам требало дати снагу. Разговор је уметност која се може научити. Не захтевају сви да савладате ову уметност. Због тога су људи створили језик да би комуницирали. Поред израза лица и геста, језик је примарно средство људске комуникације са светом. Може се користити на разне начине. Морате радити на себи. Концентришите се на оно што желите да кажете. У овом тренутку вас не може занимати ваш изглед или, на пример, лапсус. Не можете да разговарате са уверењем да ћете бити исмејани што саговорник само комуницира с вама да би вас повредио. Такве ситуације су изузетно ретке. Разговарајте са уверењем да говорите о стварима од интереса за обе стране, да се јасно изражавате и начин на који то радите је симпатичан. Укратко: да бисте се решили непријатног руменила, потребно је да се опустите, сами будете јединствени, откријете задовољство у комуникацији са другима, усредсредите се на саговорника и садржај разговора. Како доћи до овог облика? Вежбајте! Прекидајте и ћаскајте са пуно људи, чак и у продавници и у трамвају. Почните да се смејете себи, сопственим грешкама или неспретности. С времена на време учините нешто глупо, попут питања „извините, какво је време данас?“. Пробајте. Приближава вас свету и пружа вам пуно забаве. Тешко ми је овде описати хиљаду начина за превазилажење стидљивости. Прочитајте о томе. Постоји, на пример, књига терапеута Александера Чамека „Стидљивост - како се решити“ (доступна чак и у електронској верзији). Желим вам брзу паузу од стреса. Ако нисте успели, питајте психолога - терапеута за помоћ у вежбама. Срдачан поздрав. Б.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Барбара Срениовска-СзафранУчитељ са дугогодишњим искуством.
