Нервни слом је изненадна, акутна ментална неравнотежа која је резултат јаке стресне реакције. Криза се може јавити као одговор на неочекиване, трауматичне догађаје, попут смрти вољене особе, али такође може бити резултат растућег унутрашњег сукоба. Који су симптоми нервног слома и како се носите са његовим ефектима?
Нервни слом, познат и као ментална криза, поремећај је који се често меша са депресијом. Обе болести узрокују појаву тзв психолошка непокретност - стање равнодушности и дезоријентације у комбинацији са снажним осећајем страха, немоћи и депресије. Упркос сличном репертоару симптома, међутим, нервни слом је много бржи од депресије и може се десити чак и преко ноћи, на пример као резултат изненадног, неочекиваног губитка.
Како препознати нервни слом и помоћи особи која га има?
Нервни слом - узроци
Психолози разликују неколико узрока нервног слома:
- кризна ситуација - неочекивани догађај, са последицама којих се не можемо носити, осећамо се беспомоћно. Најчешће је то смрт вољене особе, вест о болести, губитку посла, имовине, растанку са вољеном особом. Беспомоћност пред животном трагедијом изазива снажну реакцију на стрес.
- живети под сталним стресом - нервни слом се може догодити и када наша психа више није у стању да се носи са растућом напетошћу. Поготово ако већ дуго умањујемо проблем, гурајући га у подсвест. То се, на пример, односи на гомилање финансијских проблема, брачну кризу и дуготрајни стрес на послу.
- неиспуњење, неиспуњавање виталне потребе - криза се дешава када стварност не испуњава наше амбиције и потребе. То може бити узроковано, на пример, низом неуспеха на послу, у породичном животу или у љубави.
- развојна криза - повезана је са природним променама у току људског развоја. Обично се појављује у тренутку преласка симболичних животних прагова, тј. Када достигнемо пунолетство, уђемо у средњу доб (40 година) и зрелост (60-70 година). Непосредни узрок кризе је незадовољавајући животни биланс, сумње у сврховитост сопствених поступака и недостатак изгледа.
Нервни слом - симптоми
Нервни слом обично траје до неколико недеља. Током овог времена видљиви су карактеристични симптоми, углавном на делу тела:
- убрзани пулс,
- лупање срца,
- вртоглавица,
- рукује се
- напетост мишића,
- знојење,
- без даха
- недостатак апетита и / или пробавни проблеми,
- мучнина и / или повраћање
- несаница,
- губитак тежине.
Поред тога, постоји низ емоционалних симптома, као што су:
- анксиозност, немир,
- осећај бесмислености, безнађа,
- тенденција да плаче,
- социјално повлачење,
- смањење мотивације,
- апатија.
У врло екстремним случајевима, људи погођени нервном кризом могу помислити на самоубиство или самоуништавајуће понашање. Тада је потребна непосредна психолошка или психијатријска помоћ.
Сваки четврти од нас барем једном у животу доживи озбиљну менталну кризу.
Нервни слом - лечење
Ментална криза се обично решава сама по себи и не захтева никакав специфичан терапијски или фармаколошки третман. Ово се посебно односи на квар изазван изненадним стресним догађајем, на пример смрћу вољене особе или саобраћајном несрећом. Психолози наглашавају да је у таквим ситуацијама јака емоционална реакција чак потребна да би погођена особа могла да преброди своју трауму и помири се са претрпљеним губитком. Само на тај начин могуће је коначно затворити непријатно поглавље у животу и снажније превазићи кризу. Наравно, у првим данима након трауматичног догађаја, вреди показати подршку и интересовање другој особи - то ће јој олакшати суочавање са негативним мислима и бржи повратак равнотеже.
Психолошки третман је неопходан када је нервозно стање нервозе алармантно продужено и омета свакодневно функционисање. Нелечена ментална криза може се претворити у хронични облик, тј. Депресију. Често је претеча ове болести нестанак почетних изненадних симптома нервног система и прелазак у апатију. Болесна особа нема апетит, стално је тужна, депресивна, ничим није задовољна, нема мотивацију да делује. Остављање особе у тако лошем менталном стању на миру може довести до продубљивања депресије, па чак и - у изузетним случајевима - до самоубиства. Због тога морате бити на опрезу и у случају примећивања узнемирујућих симптома пружите вољеној особи одговарајућу психолошку подршку.
Препоручени чланак:
Опсесивно-компулзивни поремећај - методе понашања у терапији за опсесивно-компулзивни поремећај
