БИЉЕ ЗА ПОБОЉШАЊЕ РАСПОЛОЖЕЊА

Кантарион побољшава ваше расположење и смирује вас

Кантарион се сматра универзалним леком, који је резултат разноликости активних супстанци и њиховог вишесмерног утицаја на људско тело. Међу осталим садржи кантарион антраноидна једињења, флавоноидни гликозиди, катехински танини, есенцијално уље, хиперицин, органске киселине, холин, фитостероли, пектини, шећери, аскорбинска киселина, витамин К, минералне соли.Инфузије и екстракти ове биљке побољшавају варење, имају антипиретичка и диуретичка својства, смирују реуматске болове, убрзавају зарастање рана и спречавају уролитијазу. Ипак, најпознатији је антидепресивни ефекат кантариона. То је због хиперицина, који - поједностављено речено - повећава концентрацију серотонина у централном нервном систему и побољшава расположење. Штавише, екстракт кантариона има умирујућа својства, позитивно делује и на концентрацију и памћење, што несумњиво такође побољшава расположење. Међутим, када посежете за овом биљком, морате бити опрезни. Кантарион повећава осетљивост коже на сунчеву светлост - нарочито код људи пуне коже, продужено излагање сунцу или посета соларијуму могу завршити опекотинама. Поред тога, истовремена употреба кантариона и других лекова може смањити њихову ефикасност - ово се односи, на пример, на оралне контрацептиве, антикоагулансе, хипертензивне лекове.

Како узимати кантарион?

Постоји много препарата на бази екстракта кантариона - у облику таблета, чајева, алкохолних тинктура, укљ. Деприм, Апатинац, Хиперхерба, Деприбон. Обично су то мешавине неколико биљака које међусобно појачавају међусобно дејство. Добра комбинација кантариона су адаптогени, нпр. Гинсенг који повећава физичке перформансе и отпорност на стрес и додаје виталност.

У свакодневној употреби подједнако ефикасна ће бити и једноставна инфузија кантариона: 2 кашике уситњене биљке прелијте са 2 шоље кључале воде и оставите поклопљено 20 минута. Пијте пола чаше инфузије након једења 3 пута дневно.

Матичњак повећава отпорност на стрес

Благотворно дејство матичњака на нервни систем познато је и користи се вековима. Посебно су листови ове нежне биљке драгоцен биљни материјал, јер садрже изузетно велике количине есенцијалног уља, богатог терпенским једињењима са лепим мирисом лимуна. У лишћу, а у мањим количинама и у целом копненом делу биљке, налазе се и танини, горчина, фенолне киселине - кафа, рузмарин и ферулна киселина, тритерпенска једињења, слузи, флавоноиди, органске киселине, смоле, витамин Ц и минералне соли. Опуштајући ефекат матичњака углавном је последица компонената есенцијалног уља - кариофилена и цитрала, као и тритерпенских једињења. Њихов ефекат на нервни систем је смањење осетљивости централног система. Ово побољшава отпорност на стрес, смањује напетост и тиме побољшава расположење, омогућавајући вам да добро спавате током ноћи.

Како користити матичњак?

Листови матичњака драгоцен су зачин - помажу у варењу, побољшавају укус јела и ... хумор. Међутим, за побољшање расположења боље је користити биљне лекове са матичником (нпр. Неуросина или Нервосан). Такође можете припремити укусно вино од матичњака, које делује тонично на нервни систем: 50 г уситњених свежих листова матичњака прелијте са 700 мл сувог белог вина и оставите на страну 5 дана. Филтрирајте и ставите у фрижидер. Пијте 25 мл вина 3-4 пута дневно.

Лаванда делује умирујуће

Сви најпожељнији састојци скривени су у цветовима лаванде - садрже изузетно велику количину танина, као и тритерпене, кумарине, фитостероле, антоцијанине, органске киселине и минералне соли. Али оно што лаванда у себи има највредније је есенцијално уље изузетно сложене структуре. Састоји се од супстанци које су прилично ретке у биљном свету - линалоол, гераниол, фурфурол, пинене, цинеол, борнеол, као и танини, шећери и минералне соли. Ароматична једињења садржана у уљу лаванде тонирајуће делују на нервни систем. То значи да мирис овог уља смирује, смирује ефекте емоционалног стреса и нервозне напетости, олакшава заспање, док у случају умора и умора мирис лаванде подстиче менталну активност.

Како користити лаванду?

Лаванда је састојак умирујућих капи и биљних мешавина (укључујући Гуттае седативае, Нервосол). Сухо цвеће и лишће лаванде можете ставити и у платнену врећу и држати је поред јастука - они ће вам помоћи да се опустите и преспавате током ноћи. Инфузија је такође опуштајућа: Сипајте кашику цветова лаванде у чашу кључале воде и оставите да се кува 15 минута. Проциједите и пијте два пута дневно по пола чаше инфузије како бисте ублажили напетост и побољшали расположење.

месечни "Здровие"