Ограничавање ширења вируса Цовид-19 и с тим повезано затварање људи код куће било је неопходан фактор у заустављању развоја пандемије. На несрећу, данас - када се све полако враћа у нормалу - већ видите озбиљне последице националне карантине.
Недавна публикација у часопису Тхе Ланцет бавила се проблемом менталних поремећаја који се развијају током изолације изазване пандемијом. Најчешћи од њих су посттрауматски стресни поремећај, синдром конфузије, агресија и низ поремећаја у исхрани.
Статистички подаци показују да један од 20 људи пати од анорексије, булимије или других поремећаја у исхрани. Стрес изазван карантином погоршава проблем. Све зато што постоји снажна веза између изолације, стреса и емоционалне контроле.
Изолација нарушава емоционалну стабилизацију
Примарна сврха карантина била је изолација да би се смањио ризик од заразе коронавирусом. Истраживања су показала да седење код куће (не нужно само), недостатак активности и неактивност доводе до опадања когнитивних способности и повећавају подложност стресу.
Такође су порасли нивои кортизола и крвни притисак, док се задовољство животом смањило. И чини нам да се утешимо. Како? Једини начин да побољшате своје расположење током пандемије је да поједете нешто добро.
Тренутно стање знања такође сугерише да је способност контроле осећања кључ за суочавање са тешким ситуацијама. Нажалост, стални стрес смањује ову вештину.
Поред тога, узрокује умор, поремећаје спавања и циркадијски ритам - такве проблеме су пријавили барем космонаути посматрани током изолације из свемира. А то је директан пут до поремећаја у исхрани.
Храна: приступачнија и важнија
Немогућност напуштања куће продужава време проведено у кухињи. То је тим више ако је стан мали, а кухиња главна забава у слободно време!
Карантин такође продужава време проведено испред телевизора или рачунара, а тиме и контакт са огласима за храну. А као што знате из истраживања, гледање реклама за храну изазива неодољиву жељу за храном и повећава апетит.
Такође смо се опскрбили још током избијања да бисмо избегли честа путовања у куповину, што је значило бољи приступ грицкалицама и посластицама.
Мање очигледна последица гашења може бити стварање смисла за храну. Недостатак неких производа или свест о томе да им можда недостају тера нас да славимо оброке. Појединачни састанци за столом организују наш досадашњи дан регулисан радом, активностима и активностима, смирују се и убијају досаду.
Прочитајте: ПРЕХРАМБЕНИ ПОРЕМЕЋАЈИ: Анорексија, булимија, орторексија су ментални поремећаји
КОМПУЛЗИВНА ХРАНА, то је када нам храна влада
