Да ли мислите да вам је повратак даха борба против ветрењача? Није истина! Придржавајте се правилне дијете, пијте пуно воде, посегните за биљем, водите рачуна о хигијени зуба и ријешићете се неугодног мириса из уста. Ево 10 начина да дођете до свежег даха.
1. Начини да се дође до свежег даха: започните посетом стоматологу.
Залечити шупљине на зубима, гингивитис и пародонтитис, уклонити каменац и болесне зубне корене. Такође прегледајте протезе, мостове и крунице - да ли се испод њих накупљају остаци хране. Употреба, на пример, Листерине Цлеанминт испирања или ПроДен ПлакуеОфф капсула, које спречавају накупљање плака, биће корисна у одржавању оралне хигијене.
2. Начини да се дође до свежег даха: посетите стручњака за ОРЛ.
Излечите могуће болести грла и оралне слузнице. Антибактеријска испирања, као што је Парадентосол, биће корисна у спречавању поновног појављивања инфекција. Ако лекар утврди да су вам крајници оштећени честим инфекцијама, нека их уклоне. Такође проверите синусе.
3. Начини да се дође до свежег даха: идите код интернисте, гастролога и пулмолога.
Специјалиста ће прописати методу лечења било којих стања која могу бити симптом неугодног задаха - нпр. Дијабетес, туберкулоза, пробавни поремећаји.
4. Начини како доћи до свежег даха: очистити језик од цветања.
Можете да користите специјално стругало (нпр. Вери-Фресх) или четкицу за зубе (уобичајену, али не ону којом перете зубе или четкицу за прање језика и унутрашњост образа). Одржавање језика чистим олакшаће употребу средстава за испирање уста, нпр. Орал-Б, Цолгате. Такође су корисни лекови против бактерија које се накупљају на језику - нпр. Хлорофил дражеји и средства за испирање који садрже хлорхексидин или цетилпиридин хлорид.
5. Начини да се дође до свежег даха: водите рачуна о свакодневној хигијени зуба.
Очистите их темељито - по могућности након сваког оброка, најмање два пута дневно. Користите зубни конац. Ако имате уклоњиве протезе, увек их извадите и очистите увече, чувајте их у води преко ноћи и ујутро их поново очистите пре него што их ставите.
6. Начини до свежег даха: пијте пуно воде.
Захваљујући томе, испразните бактерије из уста и спречите исушивање слузокоже. Ограничите пијење кафе и јаког чаја, избегавајте алкохол и дим цигарета, јер узрокују прекомерни губитак течности из тела. Да бисте подстакли саливацију, можете, на пример, жвакати јабуке или поморанџе или жвакати жвакаћу гуму без шећера.
7. Начини до свежег даха: промените начин исхране.
Драматично ограничите потрошњу белог лука, љуте паприке, лука, димљене рибе и зачињене хране.
8. Лекови за свеж дах: посегните за биљем.
Повремено исперите грло инфузијом камилице или жалфије. Ове биљке имају антимикробна и антимикробна својства.
9. Начини до свежег даха: сисати таблете органског цинка.
Неутралише мирис сумпорних једињења. Они су ефикаснији од жвакаћих гума јер одржавају дах свежим и до неколико сати.
10. Лекови за свеж дах: Користите олакшање.
Дах можете освежити тако што ћете, на пример, држати жвакани каранфилић у устима, жвакати свежи першун, копар, босиљак и нану. Такође је вредно имати при руци освежавајуће бомбоне или дезодоранс за уста.
месечни "Здровие"
