Пензионисање је огромна животна промена. У почетку је може пратити њен ентузијазам, али такође ускоро могу уследити бес, малодушност и апатија. То је због чињенице да је свакодневни живот изгубио своју специфичну организациону структуру коју пружа рад. А ово долази са недостатком сврхе и често несретним одлукама. Па шта не радити у пензији да бисте свом свакодневном функционисању дали нови сјај? Ево неколико савета.
1. Не одустајте од своје дисциплине
Првих неколико дана након пензионисања често је пуно радости. Можете седети до касно у ноћ и устати једнако касно, радити све за шта вам није недостајало времена, вревити се око куће, поспремити, испланирати ... Али нажалост пре или касније може се појавити нешто попут егзистенцијалне кризе. Тада људи схвате да је живот изгубио свој „распоред“, ред и организацију. Шта радити са тако огромном количином слободног времена? Парадоксално, недостатак недвосмисленог одговора на ово питање понекад се преведе и у депресивна стања.
Такође прочитајте: Депресија: узроци, симптоми, врсте и лечење. Извршите тест и погледајте да ли ... Поремећаји расположења (афективни): узроци и симптоми промене расположења
Стога је вредно запамтити да је животна радост у комбинацији са лаганом дисциплином најбољи лек за таква стања. Зато је добро да седнете на тренутак и дубоко размислите. Људима су потребне здраве навике и разне структуре да би функционисали ефикасније и - зачудо - пријатније. О чему треба да размишљате? Пре свега размислите о својим интересима, утврдите шта вам доноси задовољство, направите оригинално „истраживање“ у овој области. Било би корисно имати списак обавеза који ће свакодневно пружати преко потребну дисциплину. Важне су и нове здраве навике - повезане са спортским активностима или било којим активностима на отвореном, омиљеним креативним активностима. На тај начин ће се појавити нови организациони план који ће вас заштитити од депресивног осећаја да шетате сами око куће без познате сврхе.
2. Немојте изненада смањити свој дом
Често се дешава да је старосна пензија повезана са брзом одлуком о смањењу величине куће или стана, тачније: продајом тренутне и куповином мање. То, пак, није увек добро решење.Да, то може донијети једнократну ињекцију готовине, али морате имати на уму негативне стране.
Пре свега, добијате другу велику промену (прва је пензија), која је стресна и емоционално ангажована - посебно када већ дужи низ година живите на истом месту. Осим тога, код куће остављате много „старих“ - комшија, пријатеља и уопште свега што вас чини укорењеним. У ситуацији када пензију често прати осећај усамљености и недостатка постављеног циља, потез ће додатно појачати ове негативне појаве.
Друга ствар, да ли је заиста потребно продати већи стан? Вреди погледати трошкове - ако сваки месец мало плаћате стан и, на пример, успели сте да се позабавите хипотеком, одлука да је продате најбоље је барем одложити. Готовину можете добити и изнајмљивањем собе или чак гараже, а и даље успевате да останете на познатом месту.
3. Не решавајте се уштеђевине
Много слободног времена такође је добра прилика за куповину. И овде можете доћи у тешку ситуацију. Нарочито у Пољској износ старосне пензије није импресиван, много тога зависи од индивидуалне ситуације, остварене уштеде, улагања у фондове, додатне стубове итд. Међутим, финансијска дисциплина се препоручује од првих дана пензионисања. Морате запамтити да нико није пронашао вечни одмор током којег можете бити лагани за новац. Па ста да радим?
Прво погледајте ствари које се налазе у кући. Непотребне треба продати што пре. Пензионисање је добро време за генерално чишћење и задржавање само онога што ће вам бити корисно или при срцу. Такође морате обратити пажњу на цене током свакодневне и повремене куповине - нижа цена не значи увек лошији квалитет. Једноставно речено, марљиво контролишемо буџет, посебно задуживања и кредитне картице, и ... сопствене импулсе за куповину (да ли је заиста вредно трошити новац на нешто?). На жалост, старији људи лако падају у дугове, јер имају много мање прихода и додатних могућности рада него чак и млади људи. А излазак из дужничке спирале тежак је процес, пун стреса и лоших емоција. И на крају - морате запамтити законске бенефиције повезане са годинама. На многим местима постоје попусти које морате искористити.
4. Не занемарујте своја имовинска питања
Неизбежно ће доћи на крају, па је вредно водити рачуна о имовинским питањима. Опоруку можете саставити и у врло младом добу, а да се у будућности о њој не бринете. Супротно изгледу, ово је важна ствар, јер уређивањем имовинских питања, као и наследства, својим најдражима олакшавате све.
5. Не очекујте да породичне везе остану исте
Породица је сложена јединица заједнице и односи са децом и унуцима могу се променити како се људи пензионишу. Пре свега, деца могу да „лече“ промену улоге - изненада ће осетити да треба да се брину о родитељу, а такође ће почети да говоре пензионеру шта да ради. Друга могућа ситуација је да се од деце очекује већа подршка или дружење, а то је тешко постићи (још увек раде, имају своје временске обавезе). И сама деца могу имати своја очекивања, на пример у вези са чувањем унука. То може утицати на планове новокованог пензионера и треба се тога сетити, а најбоље је редефинисати улоге у породици, истовремено наглашавајући да свима треба времена за себе (пензионер је за то радио читав живот).
Препоручени чланак:
Бака - бесплатна чуварица за унуке? Како одбити да се брине о унуцима?Други изазов је преобликовање односа са унуцима. Пензионисање је одлична прилика да проведете више времена с њима - да бисте се надахнули младалачком радошћу и енергијом, научили нове технологије и оно што је „у тренду“ (тј. Увек били у току) и пружили им савете, будите конкретни ментор. Истовремено, мора се запамтити да млађе генерације живе много брже и да им мисли путују у многим правцима. Због тога треба уложити пуно енергије у одржавање односа с њима, прихватајући да они понекад - несвесно - могу заборавити на своје баке и деке.
6. Не плашите се испробавања нових ствари
Боље заборавити на конзервативну пензију засновану на лежерним активностима и углавном са породицом. Вреди уместо тога испробати нове ствари и претворити своје страсти и интересе у нову каријеру. Одличан пример дају гранфлуенцери који чак и преко 90 година активно одржавају налоге на друштвеним мрежама, делећи своја искуства или размишљања. Пензионисање је такође сјајан тренутак за буђење предузетништва - можете са сигурношћу започети нови посао, нпр. Онај за који током ваше професионалне активности није било времена. Такође је добро размислити о додатном образовању - овде ће вам бити од помоћи универзитети трећег доба. Нове активности ће додати више енергије, омогућити вам да упознате људе и продужите свој живот!
Препоручени чланак:
Гранфлуенцерс: старији освајају друштвене мреже7. Не усамљуј се
Усамљеност и пад у социјалну изолацију велики су проблем пензионера. Вреди то знати и унапред отклонити. Разведени људи или удовци који остају сами код куће су најтежи. Па ста да радим? Пре свега, добро је одржавати везе које су трајале током професионалне активности. Ако развијате своје страсти у пензији, размислите о томе да пронађете компанију за њу - то могу бити друштвени центри, разна удружења. Много занимљивих контаката можете успоставити и путем Интернета. Добро друштво осигуравају и ... животиње! Вреди узети једног или два под свој кров.
8. Не занемарујте свој изглед
Старење је чињеница и ми ту ништа не можемо учинити. Тело почиње да изгледа другачије, али то не значи да бисте требали престати да се бринете о њему. Напротив - има више времена за козметичке третмане. Добар изглед и прихватање година омогућавају вам да се осећате сигурније и привлачније. Имајте на уму да је старост само број - много значи како се видимо. Наравно, како време пролази, брига о сопственом изгледу може постати све занимљивија, али успевате и да примените рутинске активности које организују ваш дан. Пазите на косу, нокте и кожу. Такође, немојте занемарити своју гардеробу - најважније је да одећу прилагодите својој фигури и сопственом укусу. Тада ћете изгледати и много млађе и модерније.
9. Не заборавите на љубав и романтику
Задовољство вашом љубављу и еротским животом важан је елемент среће. Запамтите то и када се пензионишете. Ако живите са партнером, покушајте да изађете из улоге својих цимера и пробудите осећај. Усамљени старији такође нису „прецртани“. Још увек има пуно прилика за упознавање нове љубави. Инспирацију пружају бројни филмови и серије, попут „Боље касно него касније“ или „Хотел Мариголд“. Вреди се сетити да живимо све дуже и дуже, а старији често изгледају врло атрактивно.
Препоручени чланак:
Веза преко 50 година: како изградити успешну везу?10. Будите стрпљиви и дистанцирајте се
Пензионисање је тешко време за прилагођавање. Никад није лако, као што је горе поменуто. Због тога је толико важно својим поступцима приступити са стрпљењем и разумевањем. У новој стварности можете грешити, доносити лоше одлуке. То је нормално у било којој још непознатој ситуацији! Зато се држите дистанцирано, мирно анализирајте своје потребе, проверите шта вам пружа радост. Захваљујући томе, у пензији можете доживети другу младост, јер ћете открити шта осигурава највећу личну срећу.
Прочитајте још чланака овог аутора
---przyczyny-objawy-leczenie-i-wiczenia.jpg)
