21. недеља трудноће - чувајте стопала

Управо сте прешли пола пута - од 21. недеље трудноће до порођаја, ближе него даље. У 21. недељи трудноће урадићете пола ултразвука. Ваш стомак је све већи, а беба у њему - све покретнија. Шта можете очекивати у 21 недељи гестације и како се беба развија у 21 недељи гестације?

Преглед садржаја:

1. 21. недеља: како ваша беба расте
2. 21. недеља: шта ти се дешава?
3. 21. недеља: на шта треба пазити. Најбоље препоруке

21. недеља: како ваша беба расте

У трудноћи од 21. недеље фетус је дугачак око 18 цм и тежак око 300-315 грама.

21 недеља је 5. месец трудноће

• Његове хрскавице полако се претварају у кости, шаке и ноге су добро развијене и изузетно покретне, јер беба, померајући их, вежба све мишиће.
• Већ има своја омиљена времена спавања и буђења - обично када сте активни, он заспи, јер најбоље спава кад се љуља. А када пожелите да се одморите, почиње да се брчка.
• Такође је све спремнији да гута амнионску течност која му се свиђа - или не - у зависности од тога шта сте појели, јер фетус у 21. недељи трудноће већ разликује неколико укуса: слатки, кисели, слани и горки.
• Бебина коштана срж је довољно зрела да почне да производи крвне ћелије (до сада је то углавном чинила јетра).
• Имунолошки систем се такође побољшава и беле крвне ћелије почињу да се формирају.
• Девојчице имају материцу и јајоводе већ развијене, вагина почиње да се формира; дечаци већ имају почетак пениса и скротума, али засад у њему нема тестиса.
• Све више звукова из света изван стомака допире до бебе. Већ разликује угодне од непријатних: пријатни звукови делују умирујуће на њега, док му непријатни звуци убрзавају срце.

• Развој фетуса: како се фетус развија из недеље у недељу?

21. недеља: шта ти се дешава?

Можда ћете приметити много промена у 21. недељи трудноће:

Ципеле ти постају тесне. Прве отоке појављују се полако, то је и ефекат релаксина, хормона трудноће који опушта лигаменте, захваљујући чему се карлица може протезати и сместити све већи трбух, али утиче и на цело тело.

• Отечене ноге код трудница - како смањити неугодност повезану са отеченим ногама

Такође можете полако почети да посматрате равна стопала, типична за трудноћу, повезана и са сувишним килограмима и са ефектом релаксина.

Руке сада могу бити стално црвене. За то су криви и хормони и није знак било каквих здравствених проблема.

• ХОРМОНИ у трудноћи - права олуја

На стомаку се полако ствара тамна линија која иде од пупка до стидне симфизе. Ово се зове линеа негра, готово легендарни симбол трудноће, ефекат повећаног лучења меланина.

• Линеа Негра, линија на трудничком стомаку

Све о 3Д ултразвучном прегледу!

21. недеља: на шта треба пазити. Најбоље препоруке

Ако до сада нисте урадили пола ултразвука, право је време да дођете по њега (изводи се између 18. и 22. недеље трудноће). Ако имате избора, потражите искусног стручњака који ради са добром опремом. Вреди користити 3Д или 4Д ултразвук (у овом другом можете добити бољу слику бебиног лица). Током овог ултразвука обично је могуће прецизно одредити пол детета.

У 21. недељи трудноће вреди почети више водити рачуна о стопалима која могу почети да се деформишу. Током овог периода често почињу да се стварају жуљеви, понекад халукси. Да бисте их спречили, требало би да одустанете од ходања са високим потпетицама, такође је вредно купити ортопедске улошке за ципеле који ће подићи попречни лук стопала.

• Могу ли труднице носити високе потпетице?

Свакодневна масажа изведена уз помоћ „јежа“ у облику лопте је корисна. Такође је вредно пазити на своју тежину, како не бисте се превише удебљали и били активни.

• Шта можете да вежбате у трудноћи? Часови за труднице

Вреди осигурати да дијета садржи одговарајућу количину гвожђа: они га, између осталог, садрже жуманца, риба, црвено месо, спанаћ, цвекла и јетра. Количина крви у вашем телу се знатно повећала, а овај елемент је неопходан за стварање хемоглобина. Ако је нема довољно, ризикујете анемију - да би је спречио, лекар може да одлучи о додатним суплементима.

• Витамини и минерали потребни у трудноћи

Такође прочитајте:

• Друго тромесечје трудноће
• 22. недеља трудноће
• 23 недеље трудноће
• 24 недеље трудноће