Инфекције бешике могу се спречити. Само треба да промените неке своје навике. Пијте пуно воде, добро одржавајте хигијену, топло се облачите и можда ћете избећи инфекције бешике.
1. Пијте два литра течности дневно. Испирањем бешике нећете дозволити да се бактерије слегну.
2. Не одлажите одлазак у тоалет када осетите потребу за тим. Бактерије у урину су идеалне за размножавање. Задржавање урина такође доводи до чињенице да се временом не излучује у потпуности из бешике. Остатак је добро легло за клице.
3. Умивајте се два пута дневно под тушем или са пуно воде и благог сапуна. Тада ћете избећи пренос бактерија из ануса у уретру и репродуктивни орган. Међутим, запамтите да је штетна и прекомерна хигијена (пречесто прање, употреба тоалетних сапуна и дезодоранса, као и наводњавање и испирање вагине без консултовања са лекаром). На овај начин можете уништити физиолошку флору која пружа природну заштиту од инфекција.
4. Након приближавања, темељно оперите интимно подручје. Бактерије које живе у уретри мушкарца, иако не узрокују никакве симптоме болести, у женском телу могу довести до упале уринарног тракта. Добро је стећи навику мокрења након секса како бисте испрали клице.
5. Ако патите од вагиналне сувоће, користите пене или гелове за влажење интимних места (Интимел, Феминум). Избећи ћете иритацију слузнице и смањити ризик од бактеријске контаминације.
6. Топло се обуците на дну јер хладноћа погодује упали. Кратке сукње, откривени бубрези и стомак и танке гаћице зими нису добра идеја. Понекад је болест узрокована смрзавањем стопала, па је забрањено ходање босих ногу по каменом поду. У хладним данима не заборавите да носите одговарајуће ципеле и чарапе или дебеле тајице. Ходање у мокрим ципелама или хулахопкама завршава се инфекцијом.
7. Не носите доњи веш од синтетичких влакана. Такође, не претјерујте са уским панталонама. То је зато што узрокује прегревање и знојење интимних места, а ово, попут прекомерног хлађења, поспешује размножавање бактерија.
месечни "Здровие"
