Већ неко време имам проблем са зглобом. Понекад се „залепи“ и тек кад је кренете силовитије, нешто ће ускочити у њу и моћи ћете нормално да функционишете. Без такве „агитације“ тешко је било шта написати или чак јести јело са прибором за јело. Али чак и најдужи покрет вашег зглоба унапред не ублажава бол када се ослоните на целу руку. Покушао сам да се загрејем и вежбам, али то не помаже.
Здраво,
Морате да направите одговарајуће тестове које ће вам наручити лекар, укључујући рендген зглоба. Лекар ће вас вероватно упутити код реуматолога који ће утврдити узрок бола. Ако је реч о реуматизму, може се односити на третмане као што су: криотерапија, масажа, ласерска стимулација, електромагнетизам. Међутим, лекар одлучује који ће се третман одвијати. Бол може бити и резултат прекомерног напрезања шаке, што може настати неправилним позиционирањем руку током рада на тастатури рачунара. Ако постоји погрешан угао зглобова, тетиве су под стресом, што узрокује бол у зглобовима. Покушајте да не савијате превише зглобове и правите честе паузе да бисте их мало покренули. Можете на њега ставити лед, ставити га у пешкире и омотати око зглобова. Такав облог држимо око 20 минута. Употреба хладних купки за руке такође може да олакша упорни бол. Одговарајуће вежбе могу се користити за опуштање напетих мишића на леђима, рукама и рукама. Јога и таи-цхи добро функционишу за такве болести.Ако не форсирамо превише зглобове, али им не допустимо да одмарају предуго, онда би се све ускоро требало вратити у нормалу. Употреба магнета може се показати ефикасном јер стимулишу циркулацију крви. Морате их носити готово цео дан, али то није досадно. У продавницама за рехабилитацију можете купити магнетну фолију која је лепљена фластером на болно место. Загревање ових подручја може повећати бол. Зглобове можете трљати одговарајућим есенцијалним уљима која спречавају упале. То могу бити таква есенцијална уља као што су: Орхидеја цитронела, Јава цитронела, линалоол тимијан, голтерија и мажуран помажу у смањењу болова. Након правилног разблаживања уља маслиновим уљем, нежно масирајте болна места или навлажите зглобове уљем (неколико капи) и умотајте их крпом. Дијета није без значаја, из јеловника треба да избаците сву храну за закисељавање, шећер и месо и окренете се оним јелима која садрже калцијум и витамине Ц, Е, Б. Пијте што више негазиране воде да бисте уклонили све токсине из тела. Једите што више рибе која је богата омега-3 масним киселинама како би смањила упале и бол. Такође можете пити до четири шоље дневно инфузију лишћа коприве која има својства смањења болова.
Срдачан поздрав
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Ева МоравскаГосподар СКХМ Сеицхим и Реики, енерготерапеут и исцелитељ, животни саветник. Рецепција у Маркију (имање Лиси Јар 12, мобител 0 501 076 298)
