Анорексија је поремећај у начину исхране психолошког порекла. Погођени људи одбијају хранити се јер се боје дебљати. Ова болест може имати озбиљне здравствене последице.
Тест се састоји од одговора са или не на свако од ових питања:
1. Да ли редовно смањујете или контролишете своју исхрану?
2. Да ли лупате по храни и онда повраћате?
3. Да ли сте забринути због осећаја да не контролирате када једете?
4. Осећај да можете престати да једете доноси ли вам мир и задовољство?
5. Да ли понекад једете без апетита да превладате досаду или усамљеност?
6. Да ли сте икада осећали да не заслужујете да једете?
7. Да ли вас посебно занима калорија онога што конзумирате уз сваки оброк?
8. Да ли имате осећај да сте у стању да контролишете само своју тежину и начин на који једете у животу?
9. Да ли бринете, да ли осећате да сте дебеле или дебеле или да нисте тако танке или мршаве као што бисте желеле упркос томе што вам људи говоре другачије?
10. Можете ли добити диуретике или лаксативе за мршављење?
11. Који вам је циљ током вежбања најважнији: сагорјети калорије или ваше здравље?
12. Да ли се понекад скривате да једете?
13. Можете ли се наљутити ако неко из вашег окружења коментира начин на који се храните?
14. Да ли сте икада осећали кривицу након јела?
15. Да ли је храна често део ваших мисли?
16. Да ли губитак килограма повезујете са осећајем среће?
17. Да ли сте преоптерећени мишљењем да можете схватити килограм?
18. Да ли се понекад стидите начина на који једете?
19. Да ли понекад осећате потребу да наставите дијету?
20. Да ли повезујете своју тежину са својим расположењем?
21. Да ли зарађивање килограма осећате лоше?
22. Ако сте било којим поводом стекли килограм, плашите ли се да наставите са дебљањем?
Анорексију карактерише смањење потрошње хране због недостатка жеље или одбијања да их једу.
Овај поремећај исхране углавном погађа жене, заправо девет од десет пацијената су жене. Најчешће се развија између дванаест и двадесет година.
Анорексија увек производи деформисану промену слике или телесне тежине, тако да особа није у стању да види стварност. Код жена, анорексију прати аменореја или одсуство менструације дуже од три узастопна циклуса.
Постоје две врсте нервозе анорексије. Неки пацијенти драстично смањују своју исхрану и изводе дуго гладовање, док други показују компулсивнији став и могу изазвати повраћање или чишћење с лаксативима и диуретицима. У тим случајевима анорексија се може мешати са булимијом, мада ова два поремећаја исхране никада не постоје.
За булимију карактеришу компулзивно једење епизода, барем два пута недељно током најмање три месеца заредом. Могу их пратити повраћање и употреба диуретика или лаксатива, као и интензивна физичка вежба за подстицање губитка телесне тежине.
1. Да ли желите да имате строгу контролу над оним што једете? Да ли треба да знате колико калорија уносите? Избегавате ли храну која садржи пуно калорија да не бисте постали дебели или ако направите оштру дијету? Могући одговори: да, понекад, не.
2. Да ли се плашите дебљања и зашто избегавате превише јести? Могући одговори: да, непрекидно, понекад, не.
3. Мислите ли да можете израчунати које су порције хране одговарајуће? Могући одговори: да, не.
4. Чак и ако сте задовољни, да ли обично настављате да једете? Могући одговори: да, понекад, не.
5. Да ли осећате кривицу када једете одређену храну, посебно ону која је калоричнија? Могући одговори: да, понекад, не.
6. Кад пуно једете, да ли се изненадите размишљањем како ћете учинити да елиминишете овај вишак калорија? Могући одговори: да, понекад, не.
7. Да ли сте повремено имали осећај да не контролишете када једете, једете ли неправилно или одједном поједете велике количине хране? Могући одговори: да, не.
8. Мислите ли да имате проблема са прекомерном тежином, чак и ако вам људи око вас кажу да изгледају нормално или чак мршаво? Могући одговори: да, не.
9. Да ли можете јести јер сте под стресом, односно, једете ли од фрустрације? Могући одговори: да, не.
10. Да ли се превише фокусирате на организовање оброка или бројање калорија и занемаривање других активности из тог разлога? Могући одговори: да, не.
11. Да ли вам је тешко јести за задовољство и моћи да уживате у њему? Могући одговори: да, не.
12. Да ли често размишљате о количини и врсти хране коју можете јести? Могући одговори: да, не.
Људи који пате од анорексије почињу да смањују потрошњу хране са високим удјелом калорија, пију превише воде или течности или уместо тога престају да пију воду.
Они накупљају храну на необичним местима. Не седите да једете, исеците храну на врло мале комаде и кад заврше са јелом, траже изговоре да се крећу. Изазивају повраћање.
Такође се обавезно вежбају и мало спавају, односно проводе неколико сати одмарајући.
Они су раздражљиви и имају нагле промјене расположења и симптоме депресије.
Људи који пате од анорексије склони су се изолирати и показују мало интересовања за учествовање у слободним активностима. Они не присуствују друштвеним догађајима који укључују групне оброке
Фото: © Силвие Боуцхард - Схуттерстоцк.цом
Ознаке:
Спа Прехрана Речник
Поремећаји исхране тестирају се како би се утврдило да ли тинејџер пати од анорексије
Ако на овом тесту одговорите са да на три или више питања, вероватно сте у почетној фази поремећаја у исхрани.Тест се састоји од одговора са или не на свако од ових питања:
1. Да ли редовно смањујете или контролишете своју исхрану?
2. Да ли лупате по храни и онда повраћате?
3. Да ли сте забринути због осећаја да не контролирате када једете?
4. Осећај да можете престати да једете доноси ли вам мир и задовољство?
5. Да ли понекад једете без апетита да превладате досаду или усамљеност?
6. Да ли сте икада осећали да не заслужујете да једете?
7. Да ли вас посебно занима калорија онога што конзумирате уз сваки оброк?
8. Да ли имате осећај да сте у стању да контролишете само своју тежину и начин на који једете у животу?
9. Да ли бринете, да ли осећате да сте дебеле или дебеле или да нисте тако танке или мршаве као што бисте желеле упркос томе што вам људи говоре другачије?
10. Можете ли добити диуретике или лаксативе за мршављење?
11. Који вам је циљ током вежбања најважнији: сагорјети калорије или ваше здравље?
12. Да ли се понекад скривате да једете?
13. Можете ли се наљутити ако неко из вашег окружења коментира начин на који се храните?
14. Да ли сте икада осећали кривицу након јела?
15. Да ли је храна често део ваших мисли?
16. Да ли губитак килограма повезујете са осећајем среће?
17. Да ли сте преоптерећени мишљењем да можете схватити килограм?
18. Да ли се понекад стидите начина на који једете?
19. Да ли понекад осећате потребу да наставите дијету?
20. Да ли повезујете своју тежину са својим расположењем?
21. Да ли зарађивање килограма осећате лоше?
22. Ако сте било којим поводом стекли килограм, плашите ли се да наставите са дебљањем?
Како знати да ли имате анорексију или булимију
Анорекиа нервоса је поремећај исхране психолошког порекла.Анорексију карактерише смањење потрошње хране због недостатка жеље или одбијања да их једу.
Овај поремећај исхране углавном погађа жене, заправо девет од десет пацијената су жене. Најчешће се развија између дванаест и двадесет година.
Анорексија увек производи деформисану промену слике или телесне тежине, тако да особа није у стању да види стварност. Код жена, анорексију прати аменореја или одсуство менструације дуже од три узастопна циклуса.
Постоје две врсте нервозе анорексије. Неки пацијенти драстично смањују своју исхрану и изводе дуго гладовање, док други показују компулсивнији став и могу изазвати повраћање или чишћење с лаксативима и диуретицима. У тим случајевима анорексија се може мешати са булимијом, мада ова два поремећаја исхране никада не постоје.
За булимију карактеришу компулзивно једење епизода, барем два пута недељно током најмање три месеца заредом. Могу их пратити повраћање и употреба диуретика или лаксатива, као и интензивна физичка вежба за подстицање губитка телесне тежине.
Тест само-дијагнозе - анорексија и булимија
Ови тестови су индикативни. Они не служе за постављање дијагнозе нити могу заменити мишљење стручњака за поремећаје исхране . Ова врста теста открива могућу тенденцију да пати од поремећаја у исхрани као што је анорексија или булимија, али ако се сумња да особа можда пати од таквог поремећаја, саветује се што пре да се консултује са лекаром.1. Да ли желите да имате строгу контролу над оним што једете? Да ли треба да знате колико калорија уносите? Избегавате ли храну која садржи пуно калорија да не бисте постали дебели или ако направите оштру дијету? Могући одговори: да, понекад, не.
2. Да ли се плашите дебљања и зашто избегавате превише јести? Могући одговори: да, непрекидно, понекад, не.
3. Мислите ли да можете израчунати које су порције хране одговарајуће? Могући одговори: да, не.
4. Чак и ако сте задовољни, да ли обично настављате да једете? Могући одговори: да, понекад, не.
5. Да ли осећате кривицу када једете одређену храну, посебно ону која је калоричнија? Могући одговори: да, понекад, не.
6. Кад пуно једете, да ли се изненадите размишљањем како ћете учинити да елиминишете овај вишак калорија? Могући одговори: да, понекад, не.
7. Да ли сте повремено имали осећај да не контролишете када једете, једете ли неправилно или одједном поједете велике количине хране? Могући одговори: да, не.
8. Мислите ли да имате проблема са прекомерном тежином, чак и ако вам људи око вас кажу да изгледају нормално или чак мршаво? Могући одговори: да, не.
9. Да ли можете јести јер сте под стресом, односно, једете ли од фрустрације? Могући одговори: да, не.
10. Да ли се превише фокусирате на организовање оброка или бројање калорија и занемаривање других активности из тог разлога? Могући одговори: да, не.
11. Да ли вам је тешко јести за задовољство и моћи да уживате у њему? Могући одговори: да, не.
12. Да ли често размишљате о количини и врсти хране коју можете јести? Могући одговори: да, не.
Како знати да ли имате принципе анорексије
Постоје одређени знакови који могу указивати на то да особа има поремећај исхране.Људи који пате од анорексије почињу да смањују потрошњу хране са високим удјелом калорија, пију превише воде или течности или уместо тога престају да пију воду.
Они накупљају храну на необичним местима. Не седите да једете, исеците храну на врло мале комаде и кад заврше са јелом, траже изговоре да се крећу. Изазивају повраћање.
Такође се обавезно вежбају и мало спавају, односно проводе неколико сати одмарајући.
Они су раздражљиви и имају нагле промјене расположења и симптоме депресије.
Који су симптоми анорексије?
Анорексија подразумева поремећај личне слике, па су пацијенти веома забринути због тежине. Они одбијају да буду гладни, жедни, поспани или уморни, али обавезно конзумирају гуму без шећера и дим да би контролисали жудњу за јелом.Људи који пате од анорексије склони су се изолирати и показују мало интересовања за учествовање у слободним активностима. Они не присуствују друштвеним догађајима који укључују групне оброке
Фото: © Силвие Боуцхард - Схуттерстоцк.цом
