Пре свега, желео бих да истакнем да знам да имам премалу телесну тежину према свом БМИ. Моју жељу за мршављењем не диктирају комплекси или замишљене несавршености. Мој проблем је што, упркос малој тежини, имам прилично велики обим. Имам 22 године, висока 165 цм и пре 2 године, 48 килограма. Тада сам се осећао врло добро. Нисам имао масне, целулит-плутајуће бутине, нисам се жалио на смањен имунитет, јео сам пуно и био сам здрав. Проблем је почео када сам почео да једем нездраву храну током студија. Овоме су додани стрес, нередовни оброци и нездрав начин живота. Највише од свега, "порасли" су доњи делови тела: кукови - 100 цм, бутине - 57 цм - типична крушка. Куцајући свој проблем на Интернету, проналазим могућа решења. И тако нутриционисти овде проналазе решење - масноћа је лакша од мишића! Због недостатка вежбе моји мишићи су тако слаби. И са тим се нећу сложити. Три месеца сам похађао часове фитнеса око 3-4 пута недељно под надзором професионалног инструктора. Тада сам јео „нормално“ - око 2000 кцал, сећајући се да једем лагано пре тренинга, а после да једем протеине. Чињеница да тежина није трзнула није ми сметала, али да је центиметар остао исти, а целулит се није смањио - то ме је потпуно обесхрабрило. Тако сам закључио да је сигурно било нешто погрешно у исхрани. Научио сам да не користим сол, шећер, једем у малим залогајима, пијем пуно воде. Нисам специјалиста, али желео бих да покушам неку редукциону дијету. Тешко ми је да припремим један, јер нико не припрема дијете за људе чији је БМИ испод норме, а када их питају за један, упућују их психологу са сумњом на анорексију. Па како би требало да особа смрша (или „одмашти“) која има мало килограма? Иначе, могу да кажем да могу да тежим и до 60 килограма, све док су то мишићи, а не набори на бутинама и целулит, јер се са њим осећам тешко и непривлачно. Тада ће мој БМИ бити тачан и димензије ће бити задовољавајуће. За сада ћу само питати: како се отарасити ове масти, ако најефикасније познате методе нису донеле резултат?
Нажалост, целулит нема један узрок. Мршаве особе са малом тежином и БМИ понекад имају целулит и непропорционално распоређену телесну масноћу. Наравно, вреди се придржавати дијете и физичке активности, али то није довољно. Веома често грешка лежи у хормоналним или метаболичким поремећајима, са нагласком на поремећајима естрогена. Стога се први симптоми јављају током пубертета, током трудноће или пре менопаузе. Целулит се такође брже развија када се користи хормонска контрацепција. Тада вреди отићи код ендокринолога и евентуално променити лекове.
Поред тога, целулит је повезан са разним поремећајима, пре свега: тенденцијом ка отицању, хормонским „љуљашкама“ и метаболичким поремећајима, као и пробавним проблемима, посебно затвором. Постоји и неколико других ситница на које можете да утичете да бисте себи помогли. На пример, не ношење штикла, купање у хладној води и масаже. Такође је вредно ићи код дерматолога да процени коју врсту целулита (масти) имате. После такве дијагнозе могу се предложити одређене акције.
Поред слабо обрађене дијете без киселина, пуно воде и физичке активности, вреди применити и третмане естетске медицине. То могу бити: лимфна дренажа, пресотерапија (лечење одговарајућим притиском), масаже (применом вакуума или ултразвука) или други медицински третмани, нпр. Мезотерапија и целулополиза. Срдачан поздрав.
Имајте на уму да је одговор нашег стручњака информативан и неће заменити посету лекару.
Агниесзка СлусарскаВласник 4ЛИНЕ дијететске клинике, главни дијететичар на Клиници за пластичну хирургију др А. Санковског, тел: 502 501 596, ввв.4лине.пл
---dziaanie-dawkowanie-skutki-uboczne.jpg)
