Ако целулит видите из даљине, вероватно сте већ достигли напредну фазу. Или можда само осећате накупине испод коже? Одредите степен целулита на једноставан и брз начин. Предлажемо како то учинити код куће и које промене извршити у зависности од величине поморанџине коре.
Шта је целулит и како се формира?
Целулит се најчешће појављује на дојкама, стомаку и бутинама. Текстура коже је квргава, наборана и влакнаста тамо где се јавља, због чега је целулит назван „кора поморанџе“. Његова величина и изглед зависе од нивоа напредовања.
Што је већи степен целулита, то је горе за његовог власника, јер је теже борити се против њега у поодмаклој фази. Када је јасно видљив и праћен прекомерном тежином, нажалост то треба класификовати као болест. То је зато што је целулит директно повезан са мастима, а симптоми се повећавају са масноћом у телу. Јавља се код већине жена, са већом преваленцијом код гојазних жена или оних код којих се акумулира доња телесна масноћа.
Квржице испод коже су увећани адипоцити - масне ћелије. Када се повећају, врше притисак на крвне и лимфне судове у њиховој близини. Као резултат, циркулација је лошија, метаболизам у ћелијама ради лошије, оне апсорбују кисеоник и хранљиве материје слабије - токсини, односно нуспроизводи овог процеса, уклањају се много спорије. Као последица, необрађени токсични остаци и вода остају у ткивима.
Са медицинске тачке гледишта, целулит је неравномерна расподела масног ткива, где грудвице масти моделирају празне просторе међусобно у којима се акумулирају вода и метаболички производи. Тада се на том месту појављује оток, што доводи до компликација у снабдевању крвљу. Тело покушава да сачува масноће „за касније“ (у случају жена током трудноће), због чега је тако тешко борити се против ове болести.
Слушајте о целулиту, научите како се борити против њега. Ово је материјал из циклуса СЛУШАЊЕ ДОБРА. Подкастови са саветима.Да бисте погледали овај видео, омогућите ЈаваСцрипт и размислите о надоградњи на веб прегледач који подржава ХТМЛ5 видео
Узроци целулита
- недостатак вежбања и неактиван животни стил,
- вишак шећера и соли у исхрани,
- предност естрогена у случају недостатка прогестерона,
- проблеми са циркулацијом,
- ношење преуске одеће,
- компулзивно пушење,
- недостаци у држању тела (закривљеност кичме нарушава циркулацију крви у ногама).
Како одредити степен целулита?
- Први степен целулита није баш видљив. Да бисте је утврдили, два прста ухватите режањ коже на стомаку или горњем делу бутина. Ако кожа постане мало грудава, ово је први корак.
- Други степен целулита делује исто као и први, али кожа приликом стискања изгледа попут наранџине коре, а додиривањем овог подручја можете осетити благи бол.
- Трећи степен целулита је већ видљив без стискања, а папуле су обимније. На целој својој површини кожа у дубљим слојевима је неравномерно савијена (не сме се мешати са набораном).
- Четврти степен целулита је тренутак када се кожа једноставно тресе од вишка бора. Квржице јако боле при додиру, лако се осећају нежним додиром руком.
Препоручени чланак:
Домаћи лекови против целулита: проверене идеје за пилинг, маску и масажу Прочитајте такође: Кинеска куппинг масажа код куће. Како радити антицелулитну кинеску куппинг масажу ... Аеробни тренинг против целулита. Примери вежби ефикасних у борби против целулита Целулит - целулитне таблете. Које таблете против целулита су ефикасне?Како се борити против целулита?
Запамтите да ћете се, пре него што започнете са применом малих промена, брже ослободити целулита. Било које методе за чишћење тела задржане воде, подстицање циркулације крви и замену масног ткива мишићима биће ефикасне. Почетна фаза не захтева употребу драстичних метода за борбу против наранџасте коже. Почните да идете у шетње и бавите се спортом који вас умара. Биће одговарајуће трчање, предење, интервали, тренирање на елиптичном тренажеру, прескакање конопца и вежбе за стомак и доњи део тела.Ограничите унос соли и натријума, што узрокује задржавање воде и, као резултат, оток. Овде си можете помоћи у апотекарским препаратима који помажу у уклањању воде из тела или имају детоксикациони ефекат.
Прочитајте и: Тренинг против целулита: 13 вежби за чврсте бутине и задњицу
Заузврат ћете сами побољшати снабдевање крвљу, али вреди то учинити. Свакодневно изводите снажни наизменични туш „топло-хладно“ и рибајте подручја целулита грубом сунђером или крпом за уметање (доступно у продаји у апотекама). Ако сте упорна особа, користите помоћ козметике. Овде ће вам помоћи антицелулитни гелови и уља која се свакодневно користе најмање три месеца.
Како се отарасити целулита
Антицелулитни третмани и масаже
Почните са масажом коју можете сами или заједно са пријатељем. Очистите и осушите део тела целулитом. Прстима месите и котрљајте кожу, увек радећи према горе. Ово би требало да буде попут лопатања снега лопатицом, где је снег целулит, а руке делују као лопатица. Ова метода делује само код првог степена целулита, па ако сте приметили да је ваша кора поморанџе већ у вишем стадију, идите на ручну или механичку лимфну дренажу. Остали лековити третмани целулита: кинеска цуппинг масажа, ендермологија, карбокситерапија и ударни талас.
Према речима стручњака, др Еве Рибицке, докторке естетске медицине, оснивача клинике Естетица НоваСве активности које предузимамо код куће, ако их редовно радимо, су ефикасне. Посебно препоручујем оне најједноставније - редовну употребу рукавица или грубе сунђере за масажу, наизменично хладне и топле тушеве.
Што се тиче кинеских банака - не могу га користити све даме, јер је контраиндиковано ако су крвни судови на ногама склони ломљењу.
Ваљци - микро иглице су врло добар начин за стимулисање коже, али само његово извођење третман је за одабране, јер нећемо сви упасти у редовну употребу непријатног поступка на великој површини попут ногу.
Ултразвучни масажери - кућни начин исушивања коже, вероватно ће помоћи у борби против тзв. „тешке ноге“, у овом случају правилност је такође кључ успеха.
Како поделити целулит?
- Водени целулит - појављује се први. Ако прстима стиснете наборе коже, добићете неравну површину и благи оток. Правилна гимнастика ће помоћи у овој фази.
- Масни целулит - кожа је прекривена јамицама, опипљивим квржицама и малим квржицама. Масне ћелије су увећане. За борбу против њега потребно је много више напора. Начини суочавања са масним целулитом укључују вежбање и интензивну козметику.
- Кожа душека - бројне квржице и удубљења су врло добро видљиве. Исхемијско, прошарано подручје постаје све веће и веће. На овим местима кожа може имати ниску температуру. Ове промене су неповратне, могу се само зауставити. Кад дођемо до њих, неће нам помоћи ни лекар естетске медицине.
Природа се такође бори против целулита
Ове производе можете узимати у било ком облику: једите, пијте, правите облоге или их тражите у козметици. Састојци који се у њима налазе, између осталог, делују за подстицање циркулације крви, побољшање метаболизма и изградњу колагена:
- Зелени чај,
- броколи
- цвекла,
- куркума,
- Црна репа,
- маслачак,
- Коморач,
- коприва
Такође прочитајте: које биље помажу у борби против целулита?
