Цинк - не само за здраву кожу, косу и нокте

Често се хватате инфекција, на јесен и зиму вас вирус порази - или можда имате проблема са памћењем, не окушате храну или стање косе, коже и ноктију оставља много жељеног? Сви ови симптоми имају једно заједничко: цинк. Овај елемент, који ретко ко зна, не само да утиче на наш изглед, већ и штити наш имунитет. Вреди се боље упознати са његовим својствима, поготово што га многи људи имају премало, што је пре свега због прехране.

Цинк је микроелемент, што значи да су његове количине у нашем телу заиста следљиве.

Али има толико функција да људско тело не би могло да функционише без њега. Његово присуство је неопходно за живот: органски цинк је изузетно важан за правилан ток трудноће (премало га у том периоду може оштетити живце фетуса), као и за правилан раст и развој, сазревање, регенерацију ткива и зарастање рана. и за изградњу имунитета. Учествује у синтези протеина, део је многих ензима, одговоран је за правилно опажање мириса и укуса.

И премда нам - као и сваком елементу у траговима - треба врло мало, изненађујуће је да га многи људи имају премало.

Преглед садржаја

1. Које функције цинк игра у телу?
2. Цинк: драгоцена имунолошка подршка
3. Како знати да ли имате премало цинка?
4. Цинк: где га можемо наћи?

Које функције цинк игра у телу?

О важности органског цинка за људе сведочи прилично дугачка листа функција и задатака које овај елемент обавља у нашем телу.

• Компонента је преко 300 ензима
• Учествује у процесима метаболизма енергије, протеина, угљених хидрата и масти
• Учествује у генетским процесима и подели ћелија
• Неопходан је за производњу многих хормона, укључујући и инсулин
• Одличан је антиоксиданс
• Има снажна антиинфламаторна својства
• Побољшава интелектуалне перформансе
• Утиче на стање косе, коже и ноктију
• Стимулише рад панкреаса и тимуса
• Јача имунитет, штити од инфекција, узрокованих вирусима и гљивичних инфекција
• Подржава лечење дијабетеса, депресије и ублажава симптоме остеопорозе, пептичне чирне болести и ентеритиса
• Подржава вид јер штити макулу од дегенерације
• Помаже нам да окусимо храну
• Позитивно делује на плодност мушкараца и спречава болести простате
• Убрзава зарастање рана

Цинк: драгоцена имунолошка подршка

Нарочито вредна - и потцењена - функција органског цинка је његов благотворан утицај на имуни систем. Када овог елемента недостаје у телу, чешће и лакше се разболимо, посебно инфекције изазване вирусима, попут прехладе или грипа, као и инфекције горњих дисајних путева или чак упале плућа.

Органски цинк је укључен у стварање и убрзање сазревања лимфоцита Т - једне од најважнијих имунолошких ћелија. Недостатак овог елемента резултира слабљењем функција макрофага, неутрофила и НК ћелија, што резултира слабијим имунитетом.

Клиничке студије такође сугеришу да органски цинк може скратити трајање инфекције узроковане риновирусима отежавајући везивање ових вируса за носну слузницу - узимање током прехладе може стога знатно убрзати опоравак.

Како знати да ли имате премало цинка?

Иако нам је овај елемент потребан у заиста малим количинама, многи људи пате од његових недостатака, чему фаворизује исхрана богата шећером и влакнима (што отежава његову апсорпцију).

А њихови симптоми су врло карактеристични. То је првенствено склоност инфекцијама, проблеми са концентрацијом и памћењем, лошије стање косе и коже, беле мрље на ноктима, промене укуса и мириса, депресија и апатија, сува уста, смањен либидо, умор и мања толеранција на алкохол или његов недостатак.

Цинк: где га можемо наћи?

Органски цинк се налази и у животињским и у биљним производима (боље се апсорбује из животињских производа, јер су у биљкама присутни оксалати, фитати и влакна која заједно са цинком стварају једињења која ометају његову апсорпцију).

Добри извори цинка су месо, сир, махунарке, ораси, семенке бундеве и сунцокрета, као и хељда и хлеб од интегралне пшенице, пиринач и тестенине, као и јаја, риба и остриге. Додаци исхрани су такође драгоцен извор. Неки од њих садрже до 15 мг органског цинка у једној таблети, нпр. Додатак исхрани 15 мг органског цинка.

Додатак исхрани Органски цинк 15 мг је најквалитетнији цинк за здраву косу, кожу, нокте и правилно функционисање имунолошког система. Али не само! Цинк је важан елемент у траговима, такође важан за друге биолошке функције. Помаже, између осталих у:

• Заштита ћелија од оксидативног стреса
• Одржавање мушке плодности и правилне концентрације тестостерона у крви
• Одржавање правилних когнитивних функција и правилног вида
• Одржавање киселинско-базне равнотеже и метаболизма угљених хидрата