Многи од нас нестрпљиво чекају отварање теретане, али лекари су упозорили да повратак и одлазак у фитнес клубове није добра идеја. Да ли ће теретане бити сигурне?
Влада обећава да се теретане неће отворити до четврте, последње фазе опуштања. Није ни чудо, јер је ризик од ширења вируса на таквим местима највећи.
Вреди се припремити за ово, јер (као што показује пример отварања јаслица и вртића) исхитрене одлуке никада нису добре.
Дакле, пре него што влада отвори теретане, поставља се питање: да ли ће велики фитнес клубови и мале суседске теретане бити довољно сигурни за купце? А шта се може учинити да се обезбеди коришћење теретане када је отворена?
Да ли је отварање теретане добра идеја?
Доктор Гавис Харрис, лекар заразних болести са Универзитета у Питтсбургху, рекао је за магазин Хеалтх да би могло бити опасно повратак у теретану у скорије време.
„Са биолошке и физиолошке тачке гледишта, то је лоша идеја“, каже он, наводећи чињеницу да се нови коронавирус шири капљицама, што олакшава људима у теретани да га шире.
Лекар додаје да вирус може преживети неколико дана на заједничким површинама. „У комбинацији са затвореним простором, ризик од контаминације је изузетно висок“, каже др Харрис.
Баш као у САД, ни у Пољској не постоје смернице које би помогле у припреми теретани и клубова за њихово отварање. Такође не постоје поруџбине за клијенте. Познато је да се све мора дезинфиковати, али на пример, није јасно да ли ће ношење маски од стране вежбача бити обавезно. Маске су од велике важности, али отежавају дисање, посебно током физичког напора.
Према Харису, најважнија ствар коју све теретане морају да ураде је да темељно очисте и дезинфикују површине након сваке употребе купаца и обезбеде одговарајућу вентилацију тако да молекули ваздуха не циркулишу у затвореном кругу. Важна је и удаљеност између вежбача, па би управа теретане требало да води рачуна о правилном постављању траке за трчање и остале опреме.
Како бити сигуран у теретани?
- Не идите у теретану и клуб ако имате здравствених проблема - дијабетес, хипертензију, тј. Болести које повећавају ризик од тешког тока ЦОВИД-а
- Ако имате могућност, наставите да користите онлајн часове
- Донесите свој пешкир и често перите или санирајте руке током тренинга
- Често дезинфикујте опрему коју користите, пре и после почетка тренинга
- Покушајте да не додирујете лице док вежбате, носите маску ако можете
- Клоните се других људи, ако дођете на час и видите да је гужва, одустаните од тренинга
- Не користите гардеробу - идите прерушени на наставу и напустите је без туширања. Опраћеш се код куће
- Не идите у теретану ако нисте сигурни у њену чистоћу. Не плашите се да питате шта особље ради на сузбијању ширења коронавируса. Предложите да се знакови поставе на под како би се одржала дистанца.
---czym-si-zajmuje.jpg)
